|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
Выход из 11-дневного голодания
Решила сделать выход из моего голодания отдельной темой. Пишите, пожалуйста, свои мнения по выходу вообще и по моему выходу в частности.
Выход из голодания очень важен не только для закрепления достигнутого на голодании, но и для сохранения здоровья. Здоровье ведь очень легко потерять. У нас на форуме уже приходилось читать и про клубнику на выходе и про соль. Грубейшие ошибки, за которые можно заплатить очень высокую цену. Прежде всего советую всем, не знающим теории выхода по классике- Николаев, Малахов, Брэгг, прочитать эти материалы и при выходе исходить из предложенных схем. Я тоже собираюсь выходить на классической основе и буду подробно здесь отчитываться. Итак, голодала 11 дней, потеряла в весе 6,3кг. 1-ый день выхода: выход начала в 14 часов, заоставшиеся полдня выпила 300г морковно-свекольного сока, разбавленного наполам с водой: два раза по 50г сока на прием и два раза по 100г через каждые 2 часа. Выпила около 1л шиповникового чая и немного воды. 2-ой день: 700г неразбавленного свекольно-яблочного сока, сначала 100г на прием, потом три раза по 200г утром, днем и вечером. В остальное время пила шиповниковый и ромашковый чай (около 1л) и немного воды. Завтра 3-ий день.
__________________
"Жизнь - это трагедия питания" |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
В первый день пила через два часа, а во второй уже только 3 раза в день, в часы, соответствующие завтраку, обеду и ужину.
Должна сказать, что в первый раз на выходе пила свекольно-яблочный сок, и результат меня приятно удивил: он, оказывается, слабит, и из меня самостоятельно вышло еще не так уж и мало гадости под названием шлаки. Взвесилась утром после двух дней выхода: ушел еще 1кг. 3-ий день: Завтрак: морковно-свекольно-яблочный сок 150г+салат-метла (капуста и морковь) Обед:морковно-свекольно-яблочный сок 150г + салат из моркови и яблока. Ужин: салат из моркови и яблока + супчик(очень густой, даже скорее недолго варившиеся в малом колчестве воды овощи) из моркови,капусты и сельдерея+ 2 проваренных 1-2мин в кипятке и очищенных помидора+ 1 яблоко. Весь день пила воду, пару чашек шиповникового чая, а вечером разрешила себе 2 чашки жасминного.
__________________
"Жизнь - это трагедия питания" |
![]() |
![]() |
#4 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
С моей точки зрения все просто идеально, но по-моему те же перечисленные авторы на третий день разрешают и кусочек хлеба грубого помола?
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
Только не после 14-дневного голодания.После 3-5 дневного - да, а после 14-дневного первые 5 дней можно только овощи и фрукты, потом добавляется сильно разваренное зерно (каша) и только потом хлеб, вернее лепешки из неочищенной муки без соли.
4 день выхода: Всю первую половину дня с самого ранья была в дороге, поэтому завтрак был 1 морковка, 2 яблока и 2 помидора. Утром выпила травяной чай, потом пила воду. Обед: недолго проваренные морковь, цуккини и проросшая пшеница. Ужин:супчик из моркови, цуккини и кольраби с чесноком, зеленью петрушки и проросшей пшеницей+2яблока+5шт. инжира.Впила за вечер две чашки чая травяного и немного воды.
__________________
"Жизнь - это трагедия питания" |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: May 2005
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 86
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 78 раз(а) в 15 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Да, кстати, в покупном хлебе чего только нет. И соль, и дрожжи, и всякие отбелители-ароматизаторы. Наверное, действительно на выходе если и есть хлеб, то только собственного приготовления.
|
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
Да, тяжко, если нет возможности купить "здоровые" продукты, сочувствую.
5-ый день выхода: Утром выпила травяной чай и по дороге съела 1 морковку, 2сливы, 2 груши и 1 яблоко. Обед был такой же, т.к. была в дороге. В 16час. оказалась дома, очень голодная, съела горсть изюма и приготовила ужин: салат из огурца, помидора, зеленого лука, чеснока и немного оливкового масла. Супчик из сваренных моркови, кольраби и цуккини с разваренной пшенкой, чесноком, черным перцем и проросшей пшеницей. Потом немного грецких орехов. Весь день пила воду, вечером - травяной чай.
__________________
"Жизнь - это трагедия питания" |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
6-ой день выхода: дорвалась до "нормальной" еды. Для меня это крупы.
Завтрак: салатик из овощей с раст. маслом, гречка с медом, изюмом и орехами. КОФЕ! Обед: мюсли с соком, потом орехи. Ужин: рис с паприкой и луком, салат из всего с раст. маслом, а потом орехи, орехи, орехи. Добавляю уже в полную меру чеснок, зел. лук, черный перец. Пью чаи, наконец-то! В день прибавляется по 400-500г. Таку меня всегда с тех пор, как у меня нет лишнего веса. Организм из ничего вес набирает, потом доходит до 58кг, и набор прекращается, если не переедать. Еслиже ем очень много, то медленно все же ползет к 62кг. Для тех, у кого лишний вес после голодания есть: вес в полном объеме обратно не набирается, если, конечно, за собой смотреть.
__________________
"Жизнь - это трагедия питания" |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Через тернии к звездам (выход после 7-ми дневного голодания) | miamia | Примеры успешно проведенных голоданий | 11 | 06-02-2012 18:31 |
Помогите - выход из 40-дневного голода | ria123 | Архив | 31 | 01-06-2010 00:28 |
Мой выход из почти 10-дневного.. | Сухофрукт | Архив | 9 | 03-03-2006 12:16 |
выход из 5-ти дневного | polti | Архив | 7 | 24-06-2005 12:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|