Помогите новичку...

[yachsher]

Предыстория...
Раньше никогда не задумывался о том чтобы добровольно отказаться от пищи на длительный период, считал это чем то необычным и экзотическим, и думал что я так не смогу. Но теперь когда меня начали мучать хронические заболевания такие как реактивный артрит и еще некоторые, недавно еще розовый лишай где то подцепил, и вообще за последнее время состояние здоровье очень сильно ухудшилось, появилась одышка, бросил курить 4 месяца назад, прибавил в весе 11 кг за месяц, текущий вес 117 кг, когда бросил курить сразу начал заниматься спортом, конкретнее бодибилдингом, общему самочуствию лучше не становится, и тут я задумался что надо что то делать ведь мне всего 22! Как то наткнулся на информацию что длительное голодание реанимирует организм лечит суставы органы и прочее, да забыл еще написать сдавал анализы: ЭКГ-норма, Общий анализ крови-норма, анализ мочи-норма, биохимия-повышенные печеночные ферменты, флюрография-сколиоз, гипатит-нет, вич-нет.
Суть...
Вопрос в том можно ли сразу голодать 7 и больше дней без опыта?
Если нет то хоть советом как подготавливаться, как вести себя при возникновении болей и т.д. помогите, сайт огромный всю информацию охватить очень сложно, поэтому опытных пользователей прошу помочь советом и наставничеством в этом вопросе.

[Алина]

yachsher!
1. При таком большом весе КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя заниматься интенсивными физическими нагрузками - усиленно насыщать органы "грязной" кровью!
2. При таком большом весе КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя сразу идти на длительные голодания - масса накопленного в тканях и органах Нехорошего ринется к выходу и начнётся САМОотравление!
3. В интернете имеется книга Поля Брэгга о голодании. Начните с самого простого, через что прошли миллионы людей - со 100%ными положительными результатами:
- Один день в неделю НИЧЕГО не есть.
- День ДО того и день ПОСЛЕ того - только сырая растительная пища =
Фрукты + Овощи.
4. МНОГО гулять на свежем воздухе.
Удачи!

[Habiba]

Алина, да ладно! И не такой уж большой вес,видали и побольше.Не нужно также так настойчиво кричать о категоричности. У Вас опыт голодания есть ? Я не нашла ни одного Вашего дневника.
yachsher, все можно.По чуть-чуть и постепенно.Главное хоть что-то делать.Начните с одного дня.Можно просто без подготовки.Пусть даже и 24 часа.Прислушайтесь к себе.Если нет дискомфорта продолжайте.Некоторые чистят кишечник предварительно.Слабительным или клизмой.Некоторые никак не готовятся.У каждого уже выработался свой опыт голодания.Вы начинайте,все подробненько пишите и мы все вместе Вас поддержим.

[Алина]

Habiba,
странные у Вас понятия о весе!
В 22 года лишних почти ВОСЕМЬДЕСЯТ кг и "ничего особенного"!!!
И это ещё при самых примерных расчётах!
С уважением
фанатичный натурист и врач-натуропат с 30летним стажем,
йога, сквош, туризм, собакизм и др.

[Habiba]

Сообщение от Алина

собакизм

Очень важное уточнение.

Сообщение от Алина

лишних почти ВОСЕМЬДЕСЯТ

Сообщение от yachsher

текущий вес 117 кг

Сообщение от Алина

странные у Вас понятия о весе!

У Вас не менее странные.Лишний вес ,думаю не восемдесят,есть,но с таким весом ничто не мешает ни голодать ни заниматься физическими нагрузками.ИМХО.Нефанатичный неврач.

[yachsher]

Сообщение от Алина

Habiba,
странные у Вас понятия о весе!
В 22 года лишних почти ВОСЕМЬДЕСЯТ кг и "ничего особенного"!!!
И это ещё при самых примерных расчётах!
С уважением
фанатичный натурист и врач-натуропат с 30летним стажем,
йога, сквош, туризм, собакизм и др.

текущий вес 117 кг, долой 80 это значит что при росте 185 см я должен весить 37 кг???? это кажется называется дистрофией.....

[yachsher]

Итак, вчера я попробовал поголодать в 8:00 утра выпил сладкий чай, до этого в час ночи ел гречку, после чая я больше ничего не ел, после чая ровно 24 часа в рот ни брал ни крошки кром е простой воды шишкин лес. Весь день мучило чувство голода но я с ним справлялся, думаю что смогу и 2 дня проголодать, но скоро НГ. Сегодня в 8:30 утра съел салат типа цезаря, уснул вчера рано, порядка 9 часов вечера, с утра проснулся сегодня в 5 утра, всю ночь снились продукты, встал выпил воды и лег спать обратно. Следующий раз я намечу на 6 января 2011 г. Отпишу скорее всего здесь же.

[kama561]

Сообщение от yachsher

прибавил в весе 11 кг за месяц

Вот бы мне так, а то никак не могу набрать
Как вам это удалось ? что ели, пили и в каких количествах ?

Сообщение от yachsher

Итак, вчера я попробовал поголодать с утра выпил сладкий чай и больше ничего не ел, после чая ровно 24 часа в рот ни брал ни крошки

Это не 24 часа. Сладкий (с сахаром) чай тоже питал вас. От силы часов 20 получается. Не надо было его пить

[Habiba]

Вообще-то для сброса веса более важны ежедневные полезные привычки.Например,отказаться от сахара,если сложно сразу заменить медом.Ну и всем известное не есть мучного,жареного,копченого.
Так по чуть -чуть ,теперь попробуйте 36часов.
Алина ошиблась,но лишнего хватает.

[yachsher]

Сообщение от Habiba

Вообще-то для сброса веса более важны ежедневные полезные привычки.Например,отказаться от сахара,если сложно сразу заменить медом.Ну и всем известное не есть мучного,жареного,копченого.
Так по чуть -чуть ,теперь попробуйте 36часов.
Алина ошиблась,но лишнего хватает.

как раз вес меня интересует в самой меньшей степени! меня устраивает то как я выгляжу снаружи, не устраивает как внутри)