|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
![]() 10.06.13 начинаю проверку способа голодания "недельный цикл". Суть: голодание 4/3+4/3+... пока не надоест. Возможно, с сухими днями. Каскадом данный способ не является (мной не считается), так как нет каскадного увеличения: 2/2+3/3+4/4+5/5 и т.д.
Как ожидается питаться в 3 дня еды:
Вечером сюда будут добавлены мои текущие параметры: вес, пульс, давление.
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон |
![]() |
![]() |
#2 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Исходные параметры:
Цитата:
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон |
|
![]() |
2 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение: |
FOX (12-06-2013),
Ленчик1988 (06-06-2014)
|
![]() |
#3 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Вечерние замеры, в среднеспокойном состоянии, немного погодя после плотненького ужина:
Цитата:
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон |
|
![]() |
4 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Дневные замеры, в слегка возбужденном состоянии, после обеда:
Цитата:
Сегодня - последний день еды. Вечером обязательно замерю "входные параметры". Мясо сегодня не ем (хотя вчера нажарил вкусных куриных котлет, и съел пару штук). Следующая еда - соки с мякотью в субботу, 15.06.13. Хотя с моими длительностями голоданий мне не обязательно в датах год указывать пока что ![]()
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон |
|
![]() |
3 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Итак, входные параметры (замеры сделаны вечером, натощак, после физической активности (чуть погодя)):
Цитата:
Заодно купил я сантиметр. Измерю себя везде ))) имея следующие цели:
Ссылка для желающих наблюдать за ходом процесса по Эксель-таблице: ссылка. Внимание. Под спойлером - идиотская картинка, нарисованная мной, а также - ужасающие первые замеры. Слабонервным - не открывать. Нажмите тут для просмотра всего текста
1. 30 см 2. 26 см 3. 17 см 4. 58 см 5. 43 см 6. 26 см 7. 106 см 8. 106 см
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон |
|
![]() |
5 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение: |
Flaverin (22-06-2013),
FOX (12-06-2013),
helenocka (01-07-2013),
Ленчик1988 (06-06-2014),
Розочка (11-06-2013)
|
![]() |
#6 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Неделя 1, день 1:
Свежие данные (вечерний замер): Цитата:
![]() ![]() Зажег около себя ароматическую палочку, чтобы едой не пахло. Работает!
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон Последний раз редактировалось Norg; 12-06-2013 в 02:18.. |
|
![]() |
5 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение: |
Flaverin (22-06-2013),
FOX (12-06-2013),
helenocka (01-07-2013),
Ленчик1988 (06-06-2014),
Розочка (11-06-2013)
|
![]() |
#7 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Неделя 1, день 2:
Замерил утреннее давление, не для внесения в таблицу - туда только вечерние результаты заношу - а так, справочно. 105/68. Есть с утра пока вроде не хочется. Думаю, что к вечеру опять голод будет сильный. Если, конечно, организм не научился еще быстрее переключаться на эндогенное питание и не начнет уже со второго дня. Было бы здорово ![]() Был стул с утра. Видимо, свекла с морковкой, съеденные накануне голодания (в понедельник), дают результат. А еще есть повод поржать - проснувшись, я взвесился. 85,8 кг. Сходив в туалет - тоже, просто прикола ради. 85,3 кг ![]() Днем почувствовал небольшое головокружение, точнее, намек на головокружение. Заехал в аптеку, измерил давление. 98/64, пульс 64 уд./мин. в спокойном сидячем состоянии (из машины вышел в 5 метрах от аптеки). Решил, что очень низкое, захотел перепроверить. Приехал домой, поставил машину, пошел в другую аптеку. Прошел около 70 метров быстрым шагом, и там мне другим прибором измерили. 107/78, пульс 98 уд./мин. Вывод: всё я правильно дома измеряю, и давление действительно низкое. Причем мне это уже не кажется так клево. Буду следить дальше дважды в день, посмотрим, не увеличится ли. Вечерний замер: Цитата:
![]()
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон Последний раз редактировалось Norg; 12-06-2013 в 17:38.. |
|
![]() |
![]() |
#8 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Неделя 1, день 3:
Цитата:
![]() Также завтра вечером перед выпиванием сока сделаю замеры тела, сколько где убавилось.
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон |
|
![]() |
![]() |
#9 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Неделя 1, день 4:
Последний день первой четырехдневки. Утренний вес (справочно): 83,2 кг. Прогресс выглядит хорошим, но за день я обычно набираю от 0,5 до 1 кг (на воде, естественно). Потом ночью опять худею. Так что сегодня вечером вес будет где-то около 83,8, что будет означать потерю 4 кг за 4 дня. Нормальный результат для первой четырехдневки. Хорошо бы прогресс не менялся аж до пятой недели ![]() Во рту бяка, сплю около 8 часов каждые сутки (всегда на голодании сплю больше обычного), язык сегодня чище, чем вчера, и на деснах почти нет налета. Голода, естественно, нет. Волосы перестали выпадать, даже когда я продираю запутавшиеся узлы расческой: если приложить большое усилие, волос может лопнуть около узла, но из головы не выдергивается. После расчесывания на расческе 1-2 волоса, а не так, как раньше - 10-20. Кстати, это после 13-дневного голодания так стало. Также снизилась значительно жирность волос и кожи - раньше они выглядели "масляными" и слипались уже на 3(!) день после мытья. А сейчас на 4-й выглядят почти как только что вымытые. На фоне этого купил хороший шампунь и бальзам, буду помогать им выздоравливать. Как-то непривычно так быстро выходить из голодания - я уже давно меньше 6 дней не голодал. Думаю, не продолжить ли еще на день-два, посмотреть на ход снижения массы. Пока "по килограмму в день" - можно продолжать. Ну а вы как думаете? Стоит ли продолжать строго по плану в целях достоверности исследования выбранного режима, или изменить его в угоду "просьбе организма"? Пишите сегодня, а то вечером по плану выход уже. П.С. Писать тут нельзя, но можно в "моем обсуждении" - ссылка в подписи. Спасибо. Итак. Выхожу из четырех дней голодания грейпфрутовым соком, в объеме 0,5 л. Тут указаны измерения объемов тела. Могу сказать, что живот уменьшился на 1 см, остальное без изменений. Кстати, титьки вроде у меня тоже стали уходить ![]() Цитата:
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон Последний раз редактировалось Norg; 14-06-2013 в 14:34.. |
|
![]() |
Следущий пользователь сказал Norg спасибо за это полезное сообщение: |
Flaverin (22-06-2013)
|
![]() |
#10 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811
Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)
Неделя 1, день 5:
Вчера после 0,5 л грейпфрутового сока напал на меня жор. Я еле дотерпел час после сока, чтобы сок из желудка ушел, и сделал себе морковный салат с чесноком. Съел его, и понял, что всё равно голодный. Подождал 2 часа и съел 3 небольших яблочка. Вроде стало лучше. Потом, правда, съел еще 300 г черешни. А наутро был такой нехилый (по объему) стул, и оказалось, что с утра мой вес - 82,8 кг. (после стула). То есть я, несмотря на обжорство, похудел на 0,6 кг. Сегодня: Ел я тертую свеклу с чесноком (сырую, естественно), а потом начал готовить... Сварил суп "казацкий кулеш" с пшеном и куриными потрохами. Попробовал полтарелочки - вкусный. Затем оставшиеся куриные сердца потушил в сметане с сыром, добавив грибы, лук, чеснок, говяжью печень. Еще полтарелочки попробовал, добавив отрубей - вкусно. Следующий прием пищи - часа через 3, и это будет тертая морковка с чесноком. Факт. На данный момент вес у меня - 83,8 кг. То есть я за день уже килограмм нажрал на вареной пище. А мне еще два дня кушать, так по килограмму в день-то и похудеть не получится - сколько за 4 дня голодания скидываю, столько за 3 дня обжираловки и набираю. Жесть. А кстати, порции такого размера, которые я ел до 13-дневного последнего голодания, мне теперь на 2-2,5 раза хватает. Страшно подумать, сколько я ел. Неудивительно, что до 95 кг докатился. Как говорила одна моя стройная знакомая, у которой свой бизнес и вечно нет времени поесть, "Надо просто есть на полведра меньше в день, и проблем с весом не будет". Цитата:
__________________
Голодал: 3+7+6+11+3+6+6+12+13+недельный цикл (Обсуждение)+4+6,5 + 11 (обсуждение, график веса); Ubersleep - полифазный сон Последний раз редактировалось Norg; 15-06-2013 в 17:18.. |
|
![]() |
Следущий пользователь сказал Norg спасибо за это полезное сообщение: |
helenocka (01-07-2013)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Недельный цикл (начало 10.06.13) | Norg | Архив | 543 | 16-06-2014 10:13 |
В новую жизнь с каскадами | Desire | Архив | 672 | 05-01-2013 22:46 |
стройнею с каскадами | tase4ka11 | Архив | 3 | 15-07-2012 12:36 |
И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7. | luckywiner | Архив | 29 | 26-05-2011 16:12 |
Голодание каскадами. настроена серьезно. | ajren | Архив | 12 | 04-08-2010 13:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|