Я учусь быть сыроедом)))

[Bluma]

Вот, решила новый дневничок организовать.))) Тема банальна, период перехода на сыроедение. Вобщем-то переход начался еще полтора месяца назад, когда меня очень впечатлили фотки Изюмовской Инны на сыромоноеде.ком и рассказ о ее беременности и родах. И сейчас с интересом слежу за развитием темы, так как планирую еще раз стать мамой, или 2 раза))))

Я сыроедю пока не знаю скольки процентно)) т.к. до сих пор не понимаю, как эти проценты можно высчитать. Одно приготовленное блюдо в день (не подумайте, что это пюре с котлетой, например))) – это либо греча, либо макароны, либо тушеные овощи или половинка яйца. До недавнего времени ела рыбу, где-то раз в неделю, сейчас вроде бы рыба тоже отходит. Через 2 недели перехода появилось нелюбовь к орехам. Почему-то… Миндаля только небольшую горстку и могу съесть. Любимый ранее арахис начал вызывать отвращение. Молочные продукты тоже в опале. Не хочу и все тут, только ложка сметаны иногда в салат.

Основной рацион – много фруктов, овощи (сейчас почти все с дачи) огурцы помидоры, цветная капуста, обычная белокочанная, морковь, лук, зелень, свекла, иногда картошки сырой укушу (не вкусно))).

За полтора месяца было несколько срывных дней, в основном в выходные (но основа все равно сырые продукты), несколько чистых сырых дней.

[Bluma]

Забыла еще сказать, растительное масло и соль присутствуют в салатах. Пока))

[Алена]

Bluma, у меня сейчас такой же период, только без макаронов.

Буду с интересом следить за Вашими успехами.

[Bluma]

Плюсы на сегодняшний день:

1. Рожа лица стала гладкая и более здорового цвета, хотя до идеала далеко (кстати еще одна из причин перехода - шок от одной из фоток, на которой я вся такая намакияженная, только что из парикмахерской с новой прической, а выгляжу как ... не знаю кто, вид какой то больной, отекший, я пыталась в начале свалить на то что ракурс не удачный, да освещение не то, но нечего на зеркало пенять))))

2. Исчез дискомфорт в суставах, шеей могу крутить без боли, правда похрустывания остались. Перестал болеть бедренный сустав, из-за которого не могла выполнять некоторые асаны. Чейчас все в прорядке и подвижность даже лучше, чем была. чень заметно улучшилась растяжка, некоторые асаны, раньше казавшиеся невыполнимыми, сейчас делаю с легкостью!

3. Ну и еще всякие мелочи, вроде улучшения пищеварения. И конечно настроение и энергетика на порядок выше.

4. И самое главное, многолетняя бессонница сказала "Гудбай!" Только я теперь выспаться не могу))) Кажется 9 часов на сон не хватает, отрываюсь в выходные.

5. Был первый криз. (я думаю, что это криз) Симптомы острого гастрита, длились в течение 5 дней, боли, тошнота, изжога, особенно после еды. Сутки поголодала, и потом ела маленьким порциями. А может это и криз был?

[Bluma]

Алена, Вы давно начали? Уже есть изменения?

[Bluma]

27 августа:

яблоки
винград
арбуз
сливы
морковь

салат: капуста, огурец, помидор, лук, масло, соль

греча с подсолнечным маслом

[Bluma]

У нас весь город завесили рекламными щитами: на зеленой лужайке сидит девушка в белой одежде в Сукхасане и медитирует. Так как я занимаюсь йогой, то меня эта реклама заинтересовала, но при ближайшем рассмотрении оказалось реклама мясокомбината (И всем пофигу, что йоги мяса не едят)))

[Алена]

Сообщение от Bluma

Вы давно начали? Уже есть изменения?

В июне голодала три недели, сейчас два месяца питаюсь овощами, иногда тушеными.
Совсем исключила все мучное, кондитерское, рыбу, морепродукты (кроме морской капусты).
Без тушеных овощей или каши (гречка, рис) обходиться не могу, хотя от вареного четко выявилась обложенность языка.
Некоторые дни только на сыром - ощущения пустоты в животе и беспокойной энергии. Тогда как, от вареного приятная тяжесть, сонливость и довольство .

[Bluma]

28 августа

яблоки - 4 шт
сливы - 1 кг
арбуз - 1 ломтик

салат: огурцы, помидоры, лук, макароны, подсолнечное масло


Больше всего хочется выпечки, не сладкой, а что-то типа пирожка с яйцом, или пиццы, или слоек с сыром. У нас в рабочем здании на 1-м этаже всегда продают свежую выпечку - такой запах. Ну и дома мама постоянно что-нибудь жарит-парит...

[Bluma]

Алена, то что ты описываешь очень похоже и на мои ощущения. Ты молодец - столько отголодала. У меня рекорд - 5 дней, и то ето давно было, вроде бы уже как бы и не считается))) Я думаю, что сыроедение подготовит меня и к голоду. Где-нибудь в конце октября-ноябре, когда дачные овощи закончатся. Сейчас жалко, огурцы, цветная капуста быстро вянут - нужно успеть съесть)))

А морскую капусту ты ешь в каком виде? Мне магазинные готовые салаты как то не внушают доверия. Купила в аптеке сушеную, а что делать с ней - не знаю)))