|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-06-2016, 08:38 | #1 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 93
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 563 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Всем привет! Ну вот я таки решился начать вести свой дневник!
Коротко о себе: Пол - брюконосящий В этой галактике известен под именем - Александр Возраст - почти 32 Рост - 185 Вес - 98 Телосложение атлетическое, с раздражающим появившимся за последние годы сидячей работы животом и "ушками". В тренажерках по жизни занимался очень мало, вся спортивность благодаря любви к турнику. При своем весе в 98 подтягиваюсь 30-40 раз. Только это и сдерживало меня все эти годы, от того чтобы превратиться в настоящего жирдяя. И покушать люблю очень) Планируемый режим голодания - без отрыва от работы. Работа благо офисная - сис. админ. Максимум беготня между 1-5 этажом здания. Проблемы, которые хочу решать голоданием: 1. Аллергия, запаривает в это время года, каждый раз. 2. Отсутствие энергии, слабость, малоинициативность. 3. Желаемый вес 85 или немного ниже. 4. Хронический многолетний гайморит. 5. Частые простудные заболевания Мой опыт голодания начался лет 5 назад, когда один знакомый спросил меня: "А ты не пробовал лечиться голоданием?" Вопрос на тот момент ввел меня в легкий ступор. Связь между словами "лечение" и "голодание" у меня тогда в мозгу вообще отсутствовала. Я вообще не понимал как эти два слова были связаны. Благо он посоветовал мне почитать Поль Брэга "Чудо голодания". Мне стало любопытно и эту первую книгу я тогда прочитал взахлеб. Загорелся. Стал пробовать 3-хдневные голодания. После нескольких раз, решился на неделю, но продержался 6 дней. Почувствовав тогда сильную слабость решил выйти. Выходил помню тогда на обданных кипятком, очищенных от кажуры помидорах. Какими же они тогда мне показались вкусными после тех 6 дней. Правда этим мой выход собственно и был окончен) На следующий же день уже жрал все подряд. Что только сейчас понимаю было, мягко говоря тупостью. Потом мой интерес как-то угас. И прошло года 4 без голодания. С месяц назад случайно наткнулся на этот замечательный форум. И взяла ностальгия. Читая форум наткнулся на ещё некоторые книги, о которых хорошо отзывались: Столешникова, не помню название и Николаева "Голодание ради здоровья", которую сейчас вот дочитываю и от которой я в восторге! До этого голодание мне представлялось только методом энтузиастов. А оказывается столько исследований проводилось еще с СССР. Также очень понравился фильм на ютубе "лучший док. фильм о лечебном голодании". Кто не видел очень советую, особенно круто показывать для ознакомления с методом. Ну и для своих домашних, которые зачастую бывают против. В общем сейчас я снова горю! Но уже с гораздо более глубоким пониманием сути, принципов и большей убежденностью. С июня 2016 начал свою новую эру голодательных приключений! С 2016-06-04 по 2016-06-11 провел семидневное голодание. К сожалению выход у меня опять был не правильный. Хотя планировал неделю сидеть на соках, чтобы токсины продолжали выходить, по Столешникову. Как прошли семь дней голодания? Если говорить в общем - прекрасно, слишком тяжело не было ни в один день, а в некоторые было восхитительно, вот подробности: Первый день - для меня самый трудный, на нем чаще всего срывался. И голодание начиналось на день, два, три позже) Второй день тоже тяжело, хочеться жрать. Третий день - желудок уже не просит, но мозг вопит:"Я скучаю по еде! Я хочу вкусного! Выходи, выходи уже!" В этот день самое важно преодолеть это желание и не начать выходить. Ободряет мысль о том, что самое трудное уже пройдено и выходить сейчас смысла нет, все лучшее только начинается. В общем его я выдержал. Четвертый день - здесь начинается удовольствие от голодания. С утра шел на работу как никогда бодрый, просто бежал! Всё вокруг было таким красивым и приятным. Есть перестало хотеться совсем. Ни желудок ни мозг уже ничего не просят. Пятый день - все так же прекрасно. В этот день после работы, я испытал ооочень необычные ощущения. Напомню, у меня гайморит, в общем нос пока не особо чистый. И не смотря на это, идя с работы, я вдруг понял, что ощущаю запах коры деревьев мимо которых прохожу! Обычных дубов, которые растут вдоль тратуара. Чувство не передаваемое. Будто вдыхаешь в себя жизнь. Настроение шикарное. Мурашки по коже. После окончания голодания, обостренное обоняния ушло. Шестой день - ощущал не большую слабость. Но в общем день прошел довольно легко. В 12 ночи этого дня также была слабость, но вдруг почувствал, что хочу пойти гулять на улицу. За минуту оделся и вышел, на улице стало гораздо легче, с час погулял, подышал воздухом. Седьмой день выход - выжал сок апельсина, пол лимона, и грейпфрута. Потихоньку выпил стаканчик утром. Ощущение что "проглотил молодого барашка" как пишет Столешников ощутил) До обеда этого вполне хватило. И вот как на зло, в этот день, знакомая, работающая в фирме по всяким бадам, пригласила на семинар, где по очень низкой цене можно было получить "гель из ламинарии", очень полезный и который мне как раз подойдет для периода выхода из голодания. И я повелся на эту информацию. Не отнесся к ней достаточно критически. В общем днем была кроме сока, еще пара ложек этого геля, который по сути является яблочным повидлом с добавлением ламинарии. Думаю это сыграло свою роль в возникновении повышенного аппетита. И в итоге вечером, я уже ел овощное рагу с индейкой.... Выход понимаю получился не хороший. Я знаю, что позволил я себе его также из-за мысли о том, что ну 7 дней не так много, перистальтика еще работает... ну вы понимаете... Поэтому сейчас я решаю пойти на более длительные приключение, где я уже буду уверен, что так поступать ни в коем случае нельзя и не позволю себе такой слабости. Можно сказать, что это 7-дневное голодание, было для меня подготовкой к 21-дневному, которое мне удалось начать вчера. Мой вес на момент выхода из семидневки- 92 Последний раз редактировалось mygolod; 21-06-2016 в 04:40.. Причина: В конце добавлена инфо о весе после 7-ми дней |
9 пользователей сказали mygolod спасибо за это полезное сообщение: |
*Violetta* (23-07-2020),
DenginAA (23-05-2017),
Maratovna (29-11-2016),
mez (30-06-2016),
Reasonable (04-07-2016),
ЕЛЕНАМАС (20-06-2016),
Оксаночка Александровна (21-06-2016),
юри (08-11-2016),
Яся (28-06-2016)
|
20-06-2016, 09:44 | #2 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 93
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 563 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Начало 21-дневного голодания.
День подготовительный - 19 июня, Воскресенье Ну на самом деле, это должен был быть, первый день голодания) С утра ничего не ел. Настроился. Придя домой, оказалось, что мама купила кучу маленьких яблочек для сока. И вкусной вишни. Яблочек много, самой ей столько не выпить) В общем этот день, я пил яблочный сок и покушал немного вишни. Кстати эффект получился будто я выпил слабительного. В общем вот такое получилось начало. Лег спать в 22:00. Вес на начало приключений - 94 Последний раз редактировалось mygolod; 21-06-2016 в 04:03.. Причина: Инфо о весе |
20-06-2016, 09:44 | #3 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 93
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 563 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Да кстати, забыл сказать, что наряду голоданием, для ещё лучшего оздоровительного эффекта, планирую все эти дни, ложиться спать до 22:00. Для меня, закоренелого полуночника - это ещё одно испытание)
День 1 - 20 июня, Понедельник Утренний вес - 93 Ура! Вчера лег спать в 22:00, как и планировал, просыпался в 5, 6, 7, но быстро засыпал и в итоге сегодня встал в 8 утра. В общем 10 часов сна, для меня это такая редкость... И это просто суперское ощущение бодрости. В 08:20 вышел на улицу, сделал зарядку, поподтягивался 25 раз и 15 раз обычным хватом и 10 раз на лесенке, головой в дырку (наверно это только мне будет понятно при прочтении)). Сделал 12 отжиманий на брусьях, тут я очень слаб. Шел на работу до метро радостно и бодро. Прогулка до метро занимает минут 15 и потом 10 от метро до работы. Подъем по эскалатору (он очень глубокий) в спокойном темпе, без сильной одышки. Обед - прогулка, по красивым аллеям, рядом с работой. Было вкусно) Полежал минут 20 у фонтанчиков. Послеобеденное время пролетело быстро и не заметно. Под конец дня чувствовал в себе много сил и прогулка до метро показалась слишком скучной и мелкой. И я решил: а не пойти-ка мне пешком до дома!? А живу я прямо скажем, не рядом с работой, посмотрел по карте 9км. К тому же шел я не по прямой центральной улице, а выбирал для себя интересные маршруты, где побольше зелени, да поинтересней пейзажи. По дороге сорвал хвойную веточку и какой-то цветок, и шёл всю дорогу периодически нюхал их) Хвоя так классно пахнет! В общем становлюсь природоманом, подвид хвоеманистый) Вся прогулка в итоге заняла у меня около 2-х с половиной часов. Дойдя до дома ещё поподтягивался на турнике, практически не устал. В 22:00 лежал в постели, но заснуть было трудно, чувствую что упустил момент, когда прям хотел спать, он был часом раньше. Мама смотрела "давай поженимся", поэтому перекинул подушку на другую сторону и стал смотреть с ней) После этого, почитал ей некоторые отрывки из Николаева, на 2-х отрывках ржали до слез)) (Исповедь юного "героя" и Ошибка Юрия М.) Заснул примерно в 01:00. Последний раз редактировалось mygolod; 21-06-2016 в 04:27.. Причина: Описание второй половины дня |
9 пользователей сказали mygolod спасибо за это полезное сообщение: |
*Violetta* (24-07-2020),
DenginAA (23-05-2017),
Maratovna (29-11-2016),
marimosk (20-06-2016),
piumina (20-06-2016),
ЕЛЕНАМАС (20-06-2016),
Оксаночка Александровна (21-06-2016),
юри (08-11-2016),
Яся (28-06-2016)
|
20-06-2016, 09:45 | #4 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Сочи
Сообщений: 108
Поблагодарил: 262
Поблагодарили 749 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Какой вы замечательный молодец! Удачи вам! Я присоединюсь к вашему голоданию завтра ))
|
20-06-2016, 09:50 | #5 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 93
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 563 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Спасибо Оксаночка! Буду рад делать это вместе! Сколько дней ты планируешь?
|
4 пользователей сказали mygolod спасибо за это полезное сообщение: |
20-06-2016, 10:12 | #6 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Сочи
Сообщений: 108
Поблагодарил: 262
Поблагодарили 749 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
)) С меня такой плановщик... Я очень-очень хочу 21! Вот прям.. думаю, ну если смогу, то.. Медаль сама себе с геройской короной однозначно выпишу )))
|
20-06-2016, 13:02 | #7 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,829
Поблагодарили 12,006 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Оксаночка Александровна,
mygolod, ребята я вам желаю лёгкого голодания. а я голодаю каскадами. длительно не могу. удачи и терпения.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
5 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение: |
mygolod (21-06-2016),
ЕЛЕНАМАС (22-06-2016),
Калинка (20-06-2016),
Оксаночка Александровна (21-06-2016),
Яся (28-06-2016)
|
20-06-2016, 13:15 | #8 | |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 353
Поблагодарил: 3,005
Поблагодарили 1,891 раз(а) в 351 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Цитата:
|
|
20-06-2016, 13:16 | #9 | |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 353
Поблагодарил: 3,005
Поблагодарили 1,891 раз(а) в 351 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Цитата:
|
|
21-06-2016, 04:37 | #10 | |
Регистрация: May 2016
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 93
Поблагодарил: 82
Поблагодарили 563 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
Цитата:
Это точно! Мало что сравниться с этим всплеском и душевным подъемом. Хочешь снова его испытать? Добро пожаловать! ) Ну классно! Неделя - это прекрасно! |
|
5 пользователей сказали mygolod спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (21-06-2016),
piumina (21-06-2016),
ЕЛЕНАМАС (21-06-2016),
Калинка (22-06-2016),
Оксаночка Александровна (21-06-2016)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мои голодательные приключения! | mygolod | Архив | 16 | 08-07-2016 10:16 |
Подготовка к..., и другие приключения пупсика | pupsik | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 259 | 14-08-2011 20:48 |
Приключения Алисы в Стране Чудес. Начало. (7+9+15) | Alice_in Wonderland | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 12-10-2010 16:13 |
вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев | grishshko | Архив | 60 | 04-02-2010 04:32 |
Приключения Кеши | Кеша | Архив | 40 | 02-01-2008 17:22 |
Спонсорские ссылки: | |
|