Великий пост

[alcons_ku]

Здравия всем.
Решил дневник завести зачем-то. Наверно, чтоб в будущем прочитать как оно было в прошлом году.
Изначальные данные. Возраст 51, вес 98, рост 170. Не болею, закаливаюсь, на работу и обратно хожу пешком, 4 км туда а затем обратно. Работа в основном сидячая. Из физической активности: занимаюсь по Исцеляющему импульсу Голтиса. Недавно начал практиковатьЧжун Юань цигун.
В целях доголодать до 60 кг или хотя бы до конца поста.
Голодать начал 18 марта. Я всегда обычно голодаю на великий пост. Пробовал в другие времена года, но весной лучше всего идёт. Начал голод с ... яичницы. Накануне перебрал пива. А на работе надо пройти алкорамку. Проснулся в 4 утра и давай проводить мероприятия по освежению дыхания. Ну контрастный душ, очистка желудка. Залез в интернет, а там написано, что надо белков съесть. Вот и съел яичницу. Но зря беспокоился. Рамка показала 0 промилей.
В общем к голодовке я никак не готовился. Я вообще не готовлюсь никогда к голодовке. Только в первые разы готовился. Какие-то клизмы делал. Пару раз (голодовок)делал. Не понравилось. Потом прокшалану делал. Тоже так себе удовольствие. Потом на слабительные перешел. Начинал с сенны. Но это жесть. Кишки выворачивает. Потом какие-то порошочки пробовал. В итоге пришел к соде. Дешево и сердито, и никаких неприятных ощущений. Пару чайных ложек гашу кипятком. Разбавляю холодной водой и выпиваю. Эффект в течении часа. Но чищусь обычно на четвёртые сутки голода. Чтоб вся еда вышла в толстый кишечник и не повторять процедуру.
За первые пару дней потерял 3 кг. Потом не мерял. Пару дней назад решил замерять. Получалось по полкило в день уходило. Сегодня ушел 1 кг. Сейчас 92 кг.
Первые пару дней не ел, не пил. Не хотелось. К концу третьего дня выпил немного воды. С тех пор пью понемногу. Несколько дней пил минералку. Сегодня не захотелось минералки, захотелось чистой воды.
Слюны обычно мало. Но со вчерашнего вечера течет и течет. Надоело отплевываться. А сегодня утром послабило. Вышла темная желчь и немного кала.
В первые дни сильно ослабел. В первые 2 дня ещё занимался по Голтису. А на третий день не было не сил ни желания. Решил сделать перерыв. Только энергетические практики продолжаю делать. Сегодня вроде побольше сил стало. На работу шел почти обычным быстрым шагом. Пару дней назад с работы шел еле ноги волочил.
Но по ночам еще мерзну и вставать не охота. Обычно под пледом сплю, под одеялом жарко. А сейчас вылазить из под одеяла не охота. Да и сплю когда есть возможность - долго.
Вроде всё пока.

[alcons_ku]

День 10
Вес 91.1 кг. Минус 0.9 кг. Вчера на работе посидеть особо не удалось. С работы кое-как доплелся. Сразу спать. Ноги тянуло. Особенно квадрицепс.
Интересно, нынче не снятся голодные сны. Это когда во сне что-нибудь ешь. Но уже вторую ночь снятся фривольные сны с девочками.

[alcons_ku]

День 11
Вес 90.8 кг. Минус 0.3 кг.
Потихоньку восстанавливаюсь. Стал меньше мерзнуть. Больше стало энергии и сил. Видимо, первый криз, незаметно для меня, миновал.
В психологическом плане появился какой-то здоровый пофигизм. Стало проще общаться с незнакомыми и знакомыми людьми

[alcons_ku]

День 12
Вес 90.1 кг. Минус 0.7 кг.
Вчера лег в 11-ом часу. Проснулся где-то в 3.40. Ворочался-ворочался, не смог уснуть. Проспал около 5.5 часов.
Начал сегодня заниматься по Исцеляющему импульсу. Правда пока один подход всего делал. Но лучше один, чем ни одного. В следующем цикле попробую два делать.

[alcons_ku]

День 13
Вес 90.1 кг. Минус 0.0 кг.
Перестал мерзнуть . Самочувствие так себе. Обострилось сильно обоняние. На улице столько вони

[alcons_ku]

День 14
Вес 89.4 кг. Минус 0.7 кг.
Интересно как вес уходит. Скачкообразно. Сегодня самочувствие лучше. Обоняние нормализовалось. Спал часов 8.

[alcons_ku]

День 15
Вес 89.1 кг. Минус 0.3 кг.

[alcons_ku]

День 16
Вес 88.6 кг. Минус 0.5 кг.
Не могу себя заставить пить больше воды. Хотя, судя по цвету мочи пить надо больше. Но вода кажется такой сладковато-противной. Думаю, может чай начать пить.
Да, сон нормальный. Сплю часов по 8. Тот раз был исключением.
Самочувствие хорошее. Обоняние обостренное, но не так сильно, как было в какой-то день ранее.
Судороги были в какой-то день на левой икре. За день прошли.
Вчера или позавчера в кишках пару раз кольнуло.
Вчера под правым ребром что-то судорогой свело один раз.
Все хорошо, только мышцы быстро устают. Прям очень быстро. Такое ощущение, что им питания не хватает.

[alcons_ku]

День 17
Вес 88.2 кг. Минус 0.4 кг.
Вчера набузгался чая. Тоже кажется сладковатым. Но не так противен как вода. И сразу замерз. Забыл, что от воды мерзну на голоде. Когда насухо голодаешь, наоборот жарко. Пока не наступили теплые дни буду поменьше пить.
Решил добавить к исцеляющему импульсу табату. Чтобы метаболизм разогнать. Посмотрим что получится.

[alcons_ku]

День 18
Вес 87.9 кг. Минус 0.3 кг.
Прошу совета. 15 апреля надо проходить медкомиссию на заводе. Не помешает ли голод пройти врачей?