Справочник по здоровому питанию

[luuna]

Заранее прошу прощения, если этот вопрос уже звучал.

Подходит ко мне моя 12-ти летняя дочь и говорит.
- Мама, распечатай мне пожалуйста правила здорового питания. Я буду им следовать.

Молодец? Вот и я так подумала. Почесала затылок и поняла, что нет у меня нормального текста. Книжки разные о правильном питании? Может есть где материальчик, чтобы хорошим и доступным языком (на подростка расчитано мол... ) про то, что вот это есть вредно, а это очень полезно... Столько то раз в день и прочее.

Уж очень не хочется спугнуть интерес. Посоветуйте?

[Алена]

Это не подойдет?
http://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=41

[mark]

Сообщение от luuna

Уж очень не хочется спугнуть интерес. Посоветуйте?

А почему не сказать ребенку честно, что на сегодняшний день у взрослых дядей и теть нету одного правильного ответа? Они (взрослые) спорят на эту тему и существуют разные, порой в чем-то противоположные точки зрения.

Далее распечатайте любые три концепции "правильного" питания и дайте дочке. Пусть думает.

Такой ход гарантированно не спугнет подлинного интереса. А если интерес угаснет, то значит то был не глубокий, не настоящий интерес, значит еще не время... может позже.

П.С. Люблю я всякие "игровые методы" развития использовать.

[saiko]

Сообщение от mark

Далее распечатайте любые три концепции "правильного" питания и дайте дочке.

Какие, например?

[luuna]

Спасибо Алёна, но это не пойдет. Главное - слишком тяжелый язык восприятия. И много незнакомых слов типа Арджуна, Бхагавод-гите. Она когда увидит... сразу подумает, что нормально питаться - это очень сложное занятие... Целая наука. Учиться надо, типа, ну и отвернется.
Вообщем то я не против Индии и Аюрведы... Но хотелось бы ближе по климатической зоне.

Предложить несколько на выбор - не мой случай. Я всеми руками и ногами за то, чтобы ребенок думал своей головой или хотя бы пытался. Но это наше слабое место. 12 лет такой возраст, что куда ветер подует, туда ребенок и колышется. А моя особенно податлива чужому влиянию. Хочется стабилизировать собственным постоянным освежающим бризом, а не расшатывать еще больше. Образно выражаясь. И потом я же не предлагаю выбор между бубликом, фантиком и помидором. Нам бы научиться решать простые задачи, а с выбором концепции она не справится. Выберет тот, который больше ей нравится (не в лучшем, а в избалованном смысле), где больше всего можно было бы. Т.е. пойдет по привычному или простому пути.

[Сергей Р]

Выкладывали интересную книгу здесь

http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=56

там и про питание есть.