Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)

[ollys]

Приветствую всех жителей форума, надеюсь примите меня в свои ряды Познакомимся?) Меня зовут Оля, мне 23, и у меня сегодня 1й день УГ. Тут обычно все люди, которые сидят кружком, хлопают, но давайте обойдемся без оваций Искала информацию по тому, можно ли пить воду во время УГ, попала сюда, внимательно прочитала пару дневников и решила, что мне тоже не помешает такой) А то никому не рассказываю об этом - родители сдадут в больницу (благо, живу отдельно ), а друзья тоже далеки от темы вегетарианства и всяческих его околотем.

Цель моего условного голодания - почистить организм, в особенности кожу - часто выскакивают всякие болячки, прыщики, какие-то непонятного происхождения красные пятна, которым не помогает наша медицина в лице дерматологов Так что, пробую данный способ) Ну и если сброшу немного лишнего жирка - будет замечательно)

Не определилась со сроками УГ - предполагаю, что не менее 14 дней, в идеале, конечно, хорошо было бы и 21 день продержаться - т.к. раньше ни разу не голодала, буду смотреть по ситуации)

В общем, как прошел мой 0й день. Встала поздно - с графиком нужно будет что-то делать - ложусь в районе 1-2, просыпаюсь около 10, совсем не по М.В. Оганян Т.к. завтрак пропустила, решила только пообедать - сделала вкусную тарелку салата из свежих овощей - прям от души всего, что было, наложила и с удовольствием съела) От мысли, что ближайший месяц (соки ведь это не еда ) ничего существенного не поем, начинало немного потряхивать, но стараюсь не думать об этом) Мама передала из другого города с родственниками корзинку слив - вечером съездила и забрала. Милые сливы, увидимся через месяц, надеюсь Вы не испортитесь - хорошо, что Вы не дозревшие) А то так хочется чего-нибудь этакого) В районе 21-00 выпила растворенные 40 г. сульфата магния в 3/4 стакана воды - гадость еще та - и легла на правый бочок с грелкой и книжкой. Позывы начались уже минут через 20, но все-таки отлежала положенный час и побежала "по делам"). И до сна бегала еще раз 5. Начал выходить и травяной раствор, который попивала, когда лежала) А где-то была рекомендация погулять перед сном после того, как полежишь на грелке - хорошо не додумалась В общем то все, спать легла около часа.

[ollys]

1й день. Проснулась в 6-30 - у меня часто так бывает, так что не удивилась. Заснуть не смогла - пошла заваривать отвар и делать процедуры. Не могу рассчитать подходящее количество лимонного сока на отвар Сразу делаю все на 3-х-литровую банку, заливала вчера 15 столовых ложек лимонного сока - сильно кисло, сегодня 12 - все равно кислит. Буду уменьшать. Меда около 10 чайных ложек - то ли от того, что кисло, его не чувствую, то ли надо больше. Отвар получается вполне себе вкусным и приятным, но над концентрацией ингридиентов можно поэкспериментировать) Водные процедуры - это, конечно, отдельная песня. Сознательно клизму мне делали один раз в санатории, и остались не очень приятные воспоминания) Долго возилась с водой, с ее температурой, потом подвешивала всю конструкцию - сделала 2 клизмы за 1,5 часа. Решила, что на сегодня с меня хватит Вышла мутная вода и остатки вчерашнего обеда, особо не разглядывала Походила, попила отвар, к обеду захотелось спать. Поспала два часика. Проснулась от звонка - пригласили на работу, стажировку на которой проходила месяц назад. И приехать надо было через час. Аааа, только у Оли так бывает - планировала же поголодать дома спокойненько Собрала монатки, залила бОльшую часть своего "чая" в непрозрачный стакан для кофе и шейкер (в прозрачном стакане не рискну носить - очень цвет подозрительно желтый) и поехала. Отработала 4 часа, ну и в общем с завтрашнего дня выхожу в пятидневку по 9 часов. Итак сложно начинать работать в новой сфере, так еще и УГ запланировала - было желание закончить, пока не особо выключила желудок, но откинула это. Трудности закаляют И пришла к выводу, что отвара не очень мне хватает) Пью не прям каждый час, а когда захочется - ну как-то очень мало его остается к вечеру) Думаю, может побольше заваривать)

[ollys]

2й день. Всю ночь проворочалась - голова была полна мыслей о новой работе, было очень много сомнений. Заснула только часов в 5, проснулась около 8 от будильника. На работу приняла решение не идти - лучше поищу что-нибудь другое. Разговаривала с теми девочками, с которыми стажировалась, но их взяли сразу (они, причем, уже уволились) - очень сомнительная компания, решила даже не пробовать) К тому же тело сопротивляется конкретно - к себе надо прислушиваться, есть уже опыт, когда не прислушалась (тоже в плане работы) - было плохо) Так что пока спокойно концентрируюсь на УГ.
_____
Две клизмы влила за час, и скажу так - если этот процесс никак не облегчится, то не выдержу 21 день только из-за этого Одну "кружку" заливаю только в два подхода - в один не получается. Начинает все выливаться, ванная вся в этой воде Пока стою в коленно-локтевом прогибе не понимаю - льется вода или нет, чтобы посмотреть "пузатость" грелки нужно повернуться на 90 градусов И это очень подбешивает. Сначала выходила чистая, светлая вода - даже пришла мысль, что может у меня все не так плохо Но потом начала литься та вода, которая прошла повыше - там уже да, грязненькая) Червей разглядывать не собираюсь - что выйдет, то выйдет.
______
Пот стал очень специфического запаха - поехала на остров, чтобы побегать, на машине, еще подумала - чем так пахнет) Показалось, что опять выбросы и режим черного неба у нас в Красноярске, но потом дошло))) Беее) Обострилась кожная болячка - очень зудит, возможно процесс очищения уже запущен. И вылезла старо-новая (год назад была, потом сама прошла) на ноге. На щеке вылезло небольшое красное пятнышко. Похоже на аллергию, надеюсь не будет хуже) А так вроде все норм, самочувствие прекрасное реально) Нет никакой слабости, поэтому даже сегодня, в последний день КД решила совершить пробежку. 6 км - нормальный для меня результат, но все же чувствуется смена питания и, видимо, отсутствие воды в чистом виде. Ноги как ватные, ловила себя на мысли при беге, что сейчас сами остановятся, и что мне тогда делать Так что, возможно это мой самый лучший результат за предстоящий месяц
_______
Отвара не хватило на полный день - заварила еще один) Часть оставлю на завтра. Сейчас основное время провожу за компом - немного подрабатываю, да и что еще делать дома Отвар рядом в кружке стоит, поэтому попиваю, вот и выходит, что он быстро заканчивается)
_______
С утра был отвес 700 гр - весы показали 72,5. Даже любопытно, как УГ повлияет на мой вес. Понимаю, что похудение как самоцель в УГ - не самый лучший вариант развития событий, но кажется все равно все идет к этому Как говорится "Кто о чем, а вшивый о бане" Толстенький в любом случае будет думать о похудении) Психология, блин)
_______
После пробежки поспала пару часиков, скомпенсировала свой ночной недосон. Поэтому в 9 опять не лягу. Надо будет посмотреть онлайн-лекцию - сон мне грозит в лучшем случае в час
_______
И еще наблюдение про живот - когда ложишься и начинаешь щупать, такой мягкий на ощупь) Последний раз наблюдала такое после того, как массажистка уговорила прилепить пиявку в районе пупка) Это было года два назад. Прям приятный. Надеюсь, моему желудку и кишечнику данная чистка придется на пользу)
_______
Сегодня ездила на почту за картой Яндекс-денег, и очень тосковала - обычно, когда бываю в том районе, заезжаю в самое классное заведение за кофе (на молокееее ) или молочным коктейлем. А тут проехала мимо) Даже слеза накатилась))
_______
Вроде бы все на сегодня)

[ollys]

3й день. С режимом сна как всегда у меня все плохо - ложусь поздно (сегодня около 2х), стараюсь проснуться пораньше, чтобы сделать водные процедуры и поспать еще маленько, но будильник не в силах меня разбудить - у меня их несколько, поэтому встала под самый последний, который был на 8 Сегодня сделала только одну клизму (но зато за один раз!:) ) - скорее всего утром из-за них и не хочется вставать, поэтому вторые 2 литра не стала набирать. В принципе, все неплохо там - выходит грязь. Особенно, если подержать воду немного в себе) А выходило потом до обеда
________
Чувства голода именно физического нет - все время с собой отвар. Выпиваю немного больше положенных 3х литров, поэтому завариваю его заранее) А вот эмоциональная охота на еду прям есть... В интернете два раза случайно наткнулась на рекламу лапши в коробочках - прям готова была взять телефон, позвонить, заказать собу с овощами, или с рыбкой (не ем только мясо :) ) под соевым соусом, с острой приправой... Но мозг то помнит, что мы такое не едим. И не только такое - вообще ничего не едим Так что рекламщики - в этот раз я не попалась на Ваши уловки И да - рыбку я тоже нескоро увижу, поэтому надо привыкать к этой мысли)
________
С утра отвес 0,3 кг (всего минус 1 кг) - неплохо)
________
Слабости в общем нет - подташнивает только после клизм, когда вода повыше пробралась, но когда все выходит - появляется какая-то бодрость) Поэтому сегодня опять совершила забег в 6 км. Сегодня получше, но большее расстояние не было сил пробежать) Однако результатом довольна)
_________
По коже пока ситуация та же - болячки обострились, но аллергия не стала развиваться - пятнышко пропало) Ура) Вчера забыла написать про язык - это нечто) Когда мою руки, есть желание взять мыло - и по языку провести, много раз Белый-белый) Чищу зубы раза 4 в день, и язык тоже, но такая гадость проявляется чаще моих стараний) Интересно, когда это прекратится.
_________
Сопли стали выделяться активнее, особенно при пробежках, однако капать цикламен не планирую - не нашла его Пока просто стараюсь все промыть и высморкать)
_________
Жду конца недели, чтобы решить - продолжать ли это все, или начать жить нормальной социальной жизнью

[ollys]

Оох, и все же 4й день
________
Пока держусь) Хотя день был вполне себе ровный, правда ночью поспала от силы часа три - проснулась в 4 и не могла заснуть 2 часа провалялась и пошла делать клизму, потом уже часиков в 9 легла и поспала до обеда. Клизму решила делать пока по одной - меньше трачу нервов Очень интересно, откуда выходят какие-то ошметки еды или чего-то еще, ведь четыре дня не ем уже Там не кишечник, а прямо черная дыра
________
Мама сегодня огорошила - возможно в начале следующей недели приедет на пару дней. Завтра точно скажет, нужно ей будет в край или нет. А я расстроилась Хорошая доча, ага) Да как так - выбирала самый такой период для УГ, чтобы никто не беспокоил - у меня все лето жили родственники, вплоть до начала сентября, а потом съездила к родителям, чтобы месяца два можно было не появляться) И тут вот. Эх, тогда уже завтра можно начинать выход, потому что объяснить, что у меня УГ на 21 - это как горох об стену. Мне только недавно прекратили давать нравоучения об отсутствии мяса в рационе, а тут видите ли, голодание... Насмотрятся всяких своих телевизоров про анорексии и булимии, а ты потом страдай И да, мне 23 и я самостоятельная девушка, но пока не выйду замуж - терпеть мне вот такое беспокойство от родителей) Хотя замуж, наверное, тоже не поможет)

________
Ночью, пока не спала, читала инстаграм и случайно наткнулась на девушку, которая сейчас тоже на УГ. И стащила у нее один лайфхак по поводу очистки языка. Та-дам... Столовая ложка Сама бы не додумалась, с утра попробовала - так классно очищает) Хотя бы ненадолго чувствуешь свой приятный язык)
________
По болячкам - стали вылазить белые большие прыщи, в основном на спине. Чистится организм все-таки) У многих читала о невыносимой слабости и ужасном состоянии ближе к 6 дню, и думаю - настигнет меня что-нибудь такое или нет, т.к. сейчас разницы от своего обычного состояния именно по самочувствию не ощущаю - сегодня тоже хотела побегать, но были дела вечером)
________
УГ похоже на День Сурка Реально начинаешь понимать, насколько важную эмоциональную часть составляет еда во всем ее разнообразии) А тут проснулся-водные процедуры-отвар-что-то поделал-отвар-спать Начинается какой-то нервный депрессняк) Поэтому уже склоняюсь к мысли, что может и 7 дней будет достаточно в первый раз) Потом, после 7 дней выхода, можно уже есть фрукты, овощи, а потом и варенку попозже (в идеале когда-нибудь перейду на СЕ, но не сейчас). Ведь немного чистки лучше, чем вообще никакой, или я не права?
________
С утра был вес 71,9 (изначальный 73,2, отвес 1,3 кг). Ваах, так хочется увидеть хотя бы 6 первой Все, я начинаю грузиться, сколько мне дней продержаться, и меня начинает разрывать Отложу это решение на 7й день, или хотя бы на завтра
________
На еду прям есть хотелка Смотрю на аджику, которая стоит в холодильнике, и мечтаю поесть ее с ржаным хлебушком) Еще манит мед, густой, с корицей) Арахисовая паста с поджаренным тостом) Шоколадка) Ну и китайская лапша сюда же) Блин
________
Пошла спать

[ollys]

5й день
________
Спала беспокойно, в 4 утра проснулась и пошла почистила зубы и язык - было невыносимо лежать с грязными Потом заснула не сразу, проспала "клизмочный" будильник и проснулась... В 11! Благо никуда не надо, но кишечник даже попытался что-то из себя извлечь - так привык к клизме, что пришлось делать ее даже так поздно)
________
Встала на весы - сегодня отвес 0,6 кг (71,3 кг вешу сейчас). Вес стал уходить посмелее - до организма начинает доходить, что я его не травлю, а чищу
________
Мама сказала, что приедет во вторник все-таки, и причем пока непонятно, на какое время - смотря какое лечение назначат А у меня пока все так гладко идет на УГ - я не хочу сильно рано заканчивать Намекнула ей, что мне ничего из продуктов везти не надо - мол я буду очищать организм. Сразу вопросы "А сколько ты планируешь это делать?", "А именно на следующей неделе?"... Я не стала говорить именно 14 или 21 день - сказала 3 дня, чтобы не шокировать) И в конце меня убило "Ведь такое надо только под наблюдением врача делать" *здесь должен быть смайлик, стреляющийся из пистолета* К нашим врачам обратись - все прям тебе все расскажут и помогут нормально Ну нет уж... Так что эта эпопея еще не закончилась) С понедельника начнется грейпфрутовый сок - хоть какое-то разнообразие)
________
Сегодня днем ездила по делам - понимаю, что какая-то слабость все-таки имеется - за рулем стала очень рассеянная И в магазинах хожу, как чумная) Сегодня заехала в Ленту - там стали продавать сэндвич-роллы) Из вегетарианских есть овощной и крабовый. И я прям словила себя на мысли, что если бы не УГ - купила бы их на пробу) Но не сейчас - буду дегустировать потом. А в этот раз купила лимоны и... шоколадку Альпен Гольд с Орео На прошлой неделе везде прошарила, чтобы купить именно ее, но не нашла, а тут здрасьте, появилась) Отложила в далекий ящик - съем после окончания УГ и выхода) Ну и еще возле хлеба походила с грустными глазами) Больше ничего не поманило)
________
Несмотря на слабость вывезла себя на пробежку. На 4 км думала выдохнусь - взяла темп 6 мин/км, до этого всегда придерживалась 6'30-7"00 минут) Но потом открылось второе дыхание, и пробежала в общем 7 км на таком темпе) Сейчас приняла душ и мне очень хорошо)
________
Запах от тела стал вроде не такой резкий, больше к нейтральному) Прыщи вроде лезть перестали, только заживает то, что от них осталось) На лице кожа прям сиять стала) Хожу любуюсь, только нужно черные точки выпарить и вообще здорово будет)
________
"Чай"свой стала немного подогревать - так пьется гораздо легче) Вчера от холодного уже стало воротить)
________
Напоследок картинка, которая меня рассмешила

[ollys]

День 6й, полет нормальный
________
Самочувствие по-прежнему хорошее, слабость не чувствуется) Зато чувствуется полное отсутствие эмоциональной составляющей, связанной с едой, и это не очень радует
________
Прошла сегодня испытание "гостями" - впервые за эту неделю выбралась куда-то из дома именно в гости. С сестрой хотели погулять, но пока я доехала испортилась погода, поэтому сидели дома. И это было ужасно Меня хватило часа на два, потом засобиралась и уехала. Реально, еда - это культ. Одна из частей хороших посиделок, общения, и когда сидишь именно дома, то без нее вообще тоскливо. У сестры завтра день рождения, честно призналась, что я не пойду - сегодня ей было неловко при мне кушать, хотя я говорила, что мне все равно (на деле, конечно, меня манил ее сделанный при мне баклажановый торт, который я ооочень давно не ела :) ), а завтра будут еще родственники, которые будут обращать внимание, что я ничего не ем, а акцент вообще должен быть не на этом
_________
Ну и в общем напрашивается следующий вывод: если хочешь выпасть из общества - перестань есть ту еду, которую едят все. И В-С-Ё! Этого достаточно) При вегетарианстве тоже есть такая проблема, но все равно список блюд, которые ты можешь себе позволить гораздо шире, чем на веганстве, сыроедении... И праноедении
_________
Сегодня невольно пришла мысль, когда шла уже от сестры, что если бы я стала праноедом, то меня вообще бы перестали звать в гости После примерки этой маски на себя осталось ощущение какого-то несчастья при таком исходе событий) Поэтому этот вопрос вообще даже не стоит)
_________
До УГ думала, что если получится, то после него посыроежу пару месяцев, а потом уйду на серьезное сознательное веганство. Но сейчас прихожу к выводу, что именно вегетарианство - это то, что наиболее оптимально для меня в данный период жизни. Согласна с теорией интуитивного питания, но т.к. на мясо меня вообще не тянет, вегетарианство - это лучший вариант питания, лично для меня. Поэтому от рыбы, яиц и молочки (все это в небольших количествах, и не каждый день) отказываться в ближайшем будущем не собираюсь
_________
Такие эксперименты дают понять, что тебе действительно нужно
_________
Кстати о яйцах Сегодня начались покалывания в конечностях. На себе проверено, что, скорее всего, это от недостатка В12 в организме и лечится как раз парочкой яиц. Надо посмотреть, когда Марва Оганян рекомендует пить сырые желтки (вроде где-то встречала эту информацию) и применить)
_________
По остальному - по коже без изменений, язык сегодня чистила пару раз только - вроде бы гораздо меньше стало налета. Вес с утра -0,1 кг (71,2 кг), режим сна как всегда хреновый) Сейчас приехала домой и проспала 2 часа, вот проснулась. Ночью, конечно, я спать лягу поздно) Какой там ложиться в 9 и просыпаться в 5 - со мной так не получается)
_________
Насчет второй недели все еще в раздумьях. С одной стороны я уже хочу обратно вливаться в социальную жизнь , но с другой понимаю, что не знаю, когда решусь повторить такое голодание, и может стоит сжать силу воли в кулак и сделать все нормально? Вопрос открыт)
_________
Ха, забыла написать - я пополняю свой список продуктов, которые хочу съесть) Сегодня это были яйца, баклажановый торт, и мое вдохновение из Командора - грибы) Хочу жареных грибов) Также заглядывалась на фрукты - бананы и нектарины, но это я смогу позволить себе очень скоро)

[Инэра]

Как я вас понимаю у меня сегодня 30 день, но все дни я добавляла цитрусовые, яблочный арбузный иногда дынный и даже 2 раза виноградный сок. Первый раз я продержалась на овощных и цитрусовых, но всего 30 дней... Сейчас жалею, что не смогла с первого раза на 42 дня зайти, лучше еще полторы недельки перетерпеть а потом плавно возвращаться к полезной еде.

[ollys]

Инэра, спасибо за комментарий - разбавили мой монолог 42 дня - это 21 день голодания и 21 день выхода же? Если полностью УГ, то это жестко) Я планирую с 8 по 21 день добавлять цитрусовые (грейпфрут, апельсин) по 2 стакана в день, а с 22 постепенно вводить другие соки и уменьшать количество отвара. Потом уже добавить фрукты, овощи и под конец все остальное)

[ollys]

7й день
________
Вот и прошла неделя моего УГ - а я и не верила, что время быстро летит) С завтрашнего дня можно добавлять цитрусовые понемногу - мозг ликует
________
Сегодня был не самый легкий денек, а все дело в том, что перед сном ощутила состояние, похожее на тошноту. Как ком в горле встал. Вспомнила, что в этом случае нужно вызвать рвоту, перед этим выпив 3-4 стакана воды с содой. Выпила 4 стакана, как и полагается, но рвоту вызвать не смогла И ложку, и пальцы пихала - бесполезно, рвотный рефлекс по ходу уснул крепким сном) Я в панике думала, что делать, но потом были позывы, и водичка стала сама выходить. Эдакая мини-клизма без кружки Эсмарха) Но следующие 2 часа я забегами занимала туалет - выходит долго. Не повторять)
________
На утро проснулась в абсолютно небодром состоянии. Вес не изменился со вчерашнего дня. Такое ощущение, как будто часть этой воды с содой желудок принял за еду и пытался переварить Ну жесть, надеюсь будет без последствий. И очень захотелось все прочистить - сделала аж 3 клизмы подряд, что для меня рекорд, т.к. последние дни делала по одной. Крючок, на который раньше вешала грелку сорвался, поэтому подыскала ей новое место - на крючке повыше. И вуаля - дело пошло быстрее, чем во всю прошедшую неделю. Вывод - даже если Вы думаете, что повесили кружку Эсмарха высоко, найдите вариант расположить ее еще выше)
_________
Продолжает выходить всякая гадость) В унитазное разнообразие не вглядываюсь, однако ночью приснилось, что кому-то показывала паразитов, которые из меня вышли
_________
Ком в горле у меня был весь день, и присутствует сейчас, и на тошноту он совсем не похож, скорее на перенасыщение этим отваром) Пью воду еще в небольшом количестве, но она не спасает положение. Посмотрю, что будет завтра.
_________
Сегодня обнаружила открытие - пропал грибок! Он уже давно был на пальцах левой ноги в зачаточном состоянии, но сильно не беспокоил, поэтому не обращала на него внимания, а тут случайно сравнила две ноги) Его практически НЕТ! Вот это новость для меня)
_________
Посмотрела про желток - его можно добавлять только на 10 день выхода. Эх, еще долго ждать) А то я б выпила уже сейчас)
_________
Пробежка 6 км - после нее вообще отличное самочувствие)