Между прошлым и будущим (28 + сухие каскады 5х5)

[Penelopa]

Сообщение от Марго

сыроядении...

чень понравилось.

Сообщение от Марго

как можно набирать вес на капустном супчике?

Запросто, на выходе на вареном у всех жор начинается и срывы на хлебушек,булочки и т.д.И и контроль почти никому не удается.Читайте опыт на форуме внимательно,особенно про выход.Трите сельдерей ,морковку и капусточку и кушайте на здоровье.А вы своему организмушке мертвой пищи хотите предложить .Выход гораздо более сложное дело чем сам голод.

[Марго]

Penelopa, Да,Вы совершенно правы... как то я не подумала, про то, что жор-то начнется не детский... видимо все же придется какое-то время побыть сыроедом))) Я, кстати, уже начинаю привыкать к этой мысли. Уже не так пугает.
Пока сколько читала, все на выходе срываются. Не хотелось бы...

[dina]

Сообщение от Марго

Пока сколько читала, все на выходе срываются. Не хотелось бы...

отнюдь нет. Срываются далеко не все. Многие незознательные разве что)) выход он же не такой большой, столько же сколько и само голодание, не так сложно не сорваться.
у меня лично даже и поползновений не было съесть лишнее, или запрещенное, и аппетита-то не было. Так что по-разному у всех, как настроетесь так и будет)) Удачи

[Гвоздь]

Сообщение от Марго

я человек неискушенный в длительном голодании.

Вы себе сильно ускорите прогресс, если поближе познакомитесь с книгами в библиотеке форума. А также с историями таких сторожилов как Anyk99, Василий, Илья, София, Начинающий и многих других. Это всё можно сделать с помощью падающего меню-треугольника рядом с именем пользователя и команды ПОИСК на верхней строке любой страницы форума. Наши опытные сторожилы выделяются числом звёздочек над картинкой и рейтингом (числом посещений) дневников. Прежде всего стоит принять, что неизбежно придётся совершенствовать, а то и ломать личную философию и жизненные установки. В сторону перехода от детской-иждивенческой к взрослой самостоятельной. Впрочем, может быть как раз у Вас с этим всё в порядке. Сроки голодания должны расти постепенно и придут сами собой. Наиболее надёжный путь в страну здоровья - постепенный. И организм должен очиститься от шлаков и психика с голодом освоиться. Тогда всё будет много легче, интересней и эффективней. Дело то глубоко индивидуальное - надо к своим особенностям на голоде ещё привыкнуть. Если, конечно, жареный петух уже в ухо не кукарекает.

И супчик овощной на выходе - это не лучшее. дело в том, что в сырых овощах полно ферментов, эту же капусту расщепляющих. это нужно капусте для прорастания её семян по весне, не нам же она это всё заготовила. А при варке эти ферменты убиваются. Оно конечно усвоится и много полезнее, чем варёная каша или хлеб. Но нам полезнее, если мы или прямо сок свежевыжатый пьём (это, как правило, после длительного голодания) или просто тщательно и уважительно овощи жуём, не смешивая их особо друг с другом. Причём не более 300-400 грам за раз. И с перерывами не менее двух-трёх часов.

[Марго]

Гвоздь, Да, я потихоньку читаю и книги, и дневнички. Спасибо, что подсказали, чьи нужно прочитать в первую очередь. Вот про то, что следует постепенно наращивать сроки голодания, я уже поняла. Теперь бы не пропустить момент наиболее благоприятного выхода... Сегодня седьмой день. Думаю, что для первого раза 12 дней будет достаточно. Или все же можно замахнуться и на большее? Пока никакой определенности. Чувствую-то я себя неплохо, только легкая слабость и привкусы разнообразные во рту..
Я только не поняла, о чем должен кукарекнуть жареный петух? Если о том, что здоровью полный швах, то он уже давно устал кукарекать)))

[Гвоздь]

Марго! У меня ямб пятистопный. Я свои посты подолгу ваяю, перечитываю-исправляю (у вас, кстати, ошибки в словах проскакивают. У меня - тоже. Я стараюсь их исправлять). Их лучше читать не сразу, как они возникли (время их создания можно посмотреть над аватаром-картинкой), а чуть погодя.

Ну да, об этом, о поводе для кукарекания. Но Вам, видимо, кажется, что уже кукарекает. Обычно он орёт (ТТТ, изыди) о прединфарктном или послеинфарктном состоянии, опухоли, травме или серьзной острой неполадке. А терпимых неблагополучий у всех нас полно - на каждый чих не наздравствуешься. У всех нас вся жизнь впереди. Идти на 12 дней я бы не торопился. Нетрудно и передавить себя. Особенно если есть лишний вес и полно мусора по углам организма. Это всё может стронуться с места разом и мало не покажется. Главное условие своевременности выхода - относительно хорошее самочувствие. Порозовение языка, очищение дыхания от ацетона. Бодрость. Возможно, но не обязательно - усиление аппетита. Всё это и составляет криз. Их на длительном голоде несколько бывает. Волнами. дней по 7. Ибо, когда на голоде чувствуешь себя неважно, это, возможно (очень многие опытные об этом говорят) происходит интенсивное самолечение, как говорят - выбаливание болячки. То, что Вы сейчас делаете уже очень здорово. Не жадничайте. Я как раз об этом в своих последних сообщениях в разных местах форума писал на этой неделе. На мой взгляд главное - личная философия и установки. Это самое трудное и за любое однократное голодание не налаживается. Здесь нужны внимательность, наблюдательность и умение упорно малыми дозами (большие чаще приводят к срывам сил человеческих) корректировать своё поведение между голоданиями. Основные факторы здоровья - достаточно длительные интервалы между достаточно малыми приёмами пищи, хорошая физическая нагрузки. И ровное настроение "на подъёме". А периодические голодания - всего-лишь способ перехода. Об этом в один голос говорят наиболее признанные авторитеты.

[Марго]

dina, Спасибо, Вы меня успокоили. А то я уже предполагала вообще все продукты запрещенные из дома выдворить, на момент выхода))) Хорошо бы конечно аппетит не вернулся до полного выхода... Только я про чеснок не поняла. Я в какой то книге читала, что чеснок при выходе есть обязательно, каждый день. А сегодня в дневнике прочитала, что это грубая ошибка...

[Марго]

Гвоздь, Поняла, теперь буду дожидаться текста в полном объеме)))
Я тут сразу про преславутого петуха. У меня с ногами не важно дело обстоит. Суставы пол беды, а вот голеностопы отечные очень сильно (сейчас почти весь отек сошел, но остались уплотнения, думаю что тоже вода) А последнее время цвет стал красновато-синюшный... я испугалась и решила спасать себя своими силами. Думаю, что 12 дней я вполне способна, да и причина голодовки весьма серьезная (вес снизить это тоже очень важно, но ноги сохранить куда как важнее)

[Гвоздь]

Сообщение от Марго

сегодня в дневнике прочитала, что это грубая ошибка...

А нет доказательств строгих По общим рассуждениям (я их принимаю) - чеснок антибиотик, срабатывающий при надкусывании только, как бинарное оружие. Он так защищается в земле, что б сохраниться до весны от различных поедателей. Там целая история с его действующими началами - аллиином, аллицином, и т.п. Т.е. он, скорее всего, более лекарство, чем еда. И если он попадает в кишечник, то бьёт всех подряд. А у нас в кишечнике по его стенкам в так называемом муциновом слое живут наши микробы-симбионты всякие бифидо-, лактобактерии, кишечные палочки – целый мир. Слой местами до миллимитра в толщину и во весь кишечник - это метров 10! Около двух килограмм! Мы через них питаемся - сначала они едят растительную нашу пищу, а потом мы уже едим их мясо. Кстати половина нашего ... , извините экскрементов – их остатки. Есть целая наука об этом – копрология. Поэтому вегетарианство – миф. Все мы без исключения, даже козы-коровы – самые настоящие хищники. Нет никаких незаменимых белков – посредники нас хорошо снабжают. Но человек их действительно не синтезирует. Наберите в общем поиске в Интернете слово "микрофлора", – всё Вам расскажут. И наш язык потому так остро на чеснок и лук реагирует, потому то сладкий салатный среднеазиатский красный лук на базаре раз в пять дороже репчатого – он нам безвредный. Испортите микрофлору – о здоровье сразу забудете. И очень надолго. К счастью испортить её за раз не получится, а систематически – обязательно. Но после голода – не стоит. Именно после голода восстанавливается наша естественная микрофлора – одно из самых важных условий хорошего здоровья. Она пересиживает голод в аппендиксе, там у неё бомбоубежище. А чуждая нам невидовая микрофлора - злейший враг своих родных микробчиков - она взрастает на мясе, на варёных кашах, коровьем молоке (для которого у нас недостаточно казеиназы, что бы быстро расщепить) и прочем чужом (по науке - не имеющем большого стереохимического соответствия с видовой пищей по схеме "ключ-замок") - она сильно чахнет. Именно этим периодический голод нас весьма близко пододвигает к настоящему природному здоровью.

[Гвоздь]

Сообщение от Марго

сейчас почти весь отек сошел,

У меня уже по возрасту (мне хорошо за 60) отёки было начались. Как раз голеностопов. Все носки аж изрезал, что б не врезались в припухлость отёка. Но справился с ними. Путём полного отказа сначала от соли - сильно осложняет водный обмен. Помогло мало - так я полностью отказался (по многим соображениям - не очень оно мне идёт, окончательено убедили книги Галины Сергеевны Шаталовой "Выбор пути" и другие) от мяса. Дело в том, что мясо требует раз в 10 больше воды для пищеварения - необходимо выводить так называемые пуриновые основания - азотистые продукты распада животных белков. Это ещё и почки перегружает, всё таки нарушение законов биологического вида в питании даром никому не проходит. Удобно правителям - хранить зерновые, снабжать армию, кормить работников. наёмных. Но абсолютно плохо для отдельного индивида. Шаталова (она врач, кандидат наук), кстати, что б доказать это провела целую группу своих последователей через пески центральной Азии. Ей уже тогда было 70 лет. И потребляли шаталовцы воды в 10 (!) раз меньше, чем штатные горно-песчаные туристы-спортсмены. Жили на кураге, сушёном черносливе, яблоках, орехах. И ничего. Спортсмены тогда вообще сошли с дистанции. А шаталовцы дошли.

У меня отёки после отказа от мяса и соли (да от всех солесодержащих продуктов - сыра, домашних солений, морской капусты и т.д.) исчезли. Тяжелей всего далось расставание с любимой квашено-солёной капусты и огурцов. В праздники себе немного разрешаю, но отёки сразу просыпаются и артериальное давление растёт. Ощущения в ногах сильно тяжёлые при этом. Да, ещё "мелочь". Отёки утихомирились после трёх приличных голоданий на протяжении полутора лет. Вот и думайте - спешить Вам больше 12 дней или основательно и надолго настроиться.

Сообщение от Марго

Спасибо, что подсказали,

Здесь спасибо не говорят. здесь на него жмут!