|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-12-2012, 13:01 | #1 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
После первого посещения форума и начала 36 часовых сухих голоданий (один раз 72) с целью сбросить вес прошло два месяца. Стараюсь по максимуму питаться сырыми продуктами. Сбросил 14 кг. Начальний вес 119кг, сейчас 105 при ростое 190см и значительное улучшение самочуствия.
Стараюсь питаться сырыми продуктами. Довольно часто, особенно на выходных бывают срывы-ЖОР. Первая цель сбросить вес до 99кг и постаратся его удержать! Курю. хочу снизить количество сигарет максимально! Бросить курить или не хочу или боюсь! Читая форум сделал вывод что все нужно делать постепенно без крайностей, что бы было меньше срывов и угрызений совести. Метод силы воли для меня не совсем подходит или совсем не подходит, так запретного хочется больше всего. Стараюсь находить разумный ( по моему мнению) баланс между полезным и вредным. В общем, ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!!!!! Если такой есть... Всем доброго здоровья! |
24 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
47kg (03-01-2013),
Alex_андр (17-06-2015),
ATAS (22-01-2013),
Dana (05-02-2013),
DDlama (04-01-2013),
Desire (18-01-2013),
Fleur de sel (27-12-2012),
gaatj (30-05-2013),
Gold-orhi (17-12-2012),
LadyTA (04-04-2013),
Nika743 (02-01-2013),
prosto Natali (16-01-2013),
verlioka (16-01-2013),
Versaveia (21-12-2012),
Алексей_75 (21-12-2022),
Арсения (19-01-2013),
Белладонна (04-01-2016),
Вишенка (03-01-2013),
Джамиля-Я (17-12-2012),
Дончик (17-12-2012),
Кораблик (01-02-2013),
Мария11 (02-08-2018),
Розочка (08-02-2013),
Юленьк@ (17-12-2012)
|
20-12-2012, 10:13 | #2 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Второй день СГ. Самочуствие прекрасное. Вчера после суток СГ играл в футбол. Значительно увеличилась выносливость да и резкость и скорость начинает по чуть-чуть возвращаться!Это радует! С утра небыло крепатуры в таком виде как была раньше(с трудом с кровати слазил) и главное намного уменьшились боли в спине после физ. нагрузак.
Вес по тихоньку уходит а улучшение самочуствие ПРИХОДИТ ;-))) С курением сложнее хотя сейчас 10-12 сигарет в сутки ( было 25-30) считаю очень неплохо! уже не встаю курить ночью. Когда просыпаюсь уже на автотомате неподкуриваю сигарету. Есть желание (хотя если честно не большое) бросить курить к началу ВЕликого поста. Как увеличить желанее бросить курить незнаю, придумать мотивацию!!! Помогите советом, нужно изменить отношение к курению. Я наверное отношусь к курению как к вредной привычке которая мне в принципе и НЕ ОЧЕНЬ ВРЯДНАЯ И МЕШАЕТ НЕ СИЛЬНО!????Страх какой-то даже начинать процес курить бросать ;-((((
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
12 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
Dana (05-02-2013),
Desire (18-01-2013),
Fleur de sel (27-12-2012),
Gold-orhi (02-01-2013),
prosto Natali (16-01-2013),
verlioka (16-01-2013),
Versaveia (21-12-2012),
Алексей_75 (21-12-2022),
Белладонна (04-01-2016),
Вишенка (03-01-2013),
Джамиля-Я (22-12-2012),
Прекрасная (27-12-2012)
|
27-12-2012, 07:31 | #3 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Провел 36 часовое СГ. Выкурил 4 сигареты за время голода. Увеличение времени между перекурами конкретно снижает удовольствие от курения, и даже наоборот вторая-третья затяжка уже не в кайф.
Все таки очень интересно проводить над собой небольшие эксперименты! Вес на выходе 99,8!!! Такого веса у меня за последние лет 12 не было! Всех с наступающим Новым годом и Рождеством!
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
16 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
Dana (05-02-2013),
Desire (18-01-2013),
Fleur de sel (27-12-2012),
Gold-orhi (02-01-2013),
prosto Natali (16-01-2013),
Svetlaya (03-01-2013),
verlioka (16-01-2013),
Versaveia (27-12-2012),
Алексей_75 (21-12-2022),
Белладонна (04-01-2016),
Валерия57 (08-01-2013),
Вишенка (03-01-2013),
Джамиля-Я (27-12-2012),
Константин! (25-06-2013),
Нэлли (27-12-2012),
Прекрасная (27-12-2012)
|
27-12-2012, 07:39 | #4 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214
Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,445 раз(а) в 2,450 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
|
8 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (16-01-2013),
Uniy (27-12-2012),
verlioka (16-01-2013),
Versaveia (27-12-2012),
Алексей_75 (21-12-2022),
Белладонна (04-01-2016),
Вишенка (03-01-2013),
Джамиля-Я (27-12-2012)
|
27-12-2012, 08:17 | #5 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,443
Поблагодарил: 2,676
Поблагодарили 6,355 раз(а) в 1,455 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Uniy, отличный вес!! Потерять почти 7 кило за такое время - вы явно на правильном пути! Мне очень нравится! Поддерживаю вас!
__________________
Женщина — как эхо. Как к ней обратишься, так она и отзовется (с) мои голодания ДНЕВНИК ДЛЯ ОБЩЕНИЯ - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14599 мои голодания ДНЕВНИК СОЛО - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14945 |
11 пользователей сказали Прекрасная спасибо за это полезное сообщение: |
Dana (05-02-2013),
Gold-orhi (02-01-2013),
prosto Natali (16-01-2013),
Svetlaya (03-01-2013),
Uniy (27-12-2012),
Versaveia (27-12-2012),
Алексей_75 (21-12-2022),
Белладонна (04-01-2016),
Валерия57 (08-01-2013),
Вишенка (03-01-2013),
Джамиля-Я (27-12-2012)
|
27-12-2012, 09:44 | #6 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Fleur de sel, Да не кажется, в жизни много не логичных поступков!!!
Я начинал голодания с пачки сигарет! и 4 сигареты считаю очень не плохо! Не логичным было бы, не голодать и дальше обжираться, из за того что я не допускал даже мысли о бросании курить! Теперь благодаря голоданию и форуму мысли другие. Надолго ли это уже другой вопрос!!!;-))) Прекрасная, Спасибо за поддерку! За три месяца ушло почти 20 кг. Пересмотрел питание Ем много, но рацион состоит больше чем на 50% из овощных салатов и фруктов + сейчас пост и намного легче поддерживать такой ход событий !!! короче говоря, РАЗВЛЕКАЮСЬ и пока такие развлечения мне нравятся!!!!
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
14 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
Dana (05-02-2013),
Gold-orhi (02-01-2013),
LadyTA (04-04-2013),
prosto Natali (16-01-2013),
Starvation (03-01-2013),
Svetlaya (03-01-2013),
verlioka (16-01-2013),
Versaveia (27-12-2012),
Алексей_75 (21-12-2022),
Белладонна (04-01-2016),
Валерия57 (08-01-2013),
Вишенка (03-01-2013),
Джамиля-Я (27-12-2012),
Прекрасная (27-12-2012)
|
27-12-2012, 09:52 | #7 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
И еще начал делать зарядку 5-7 минут. Получается раз пять в неделю.
С утра и перед сном после тёплого душа 2-3 минуты ходний. Что из Брегга, что то из "Детки". Дальше остаюсь при своем мнении, что все нужно делать постепенно без крайностей, что бы было меньше срывов и угрызений совести. Метод силы воли для меня не совсем подходит или совсем не подходит...... В общем, ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!!!!! А ОН ЕСТЬ ;-)))))
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
12 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
Dana (05-02-2013),
Gold-orhi (02-01-2013),
LadyTA (03-01-2013),
prosto Natali (16-01-2013),
verlioka (16-01-2013),
Versaveia (27-12-2012),
Алексей_75 (21-12-2022),
Белладонна (04-01-2016),
Валерия57 (08-01-2013),
Вишенка (03-01-2013),
Джамиля-Я (27-12-2012),
Дончик (04-01-2013)
|
27-12-2012, 16:20 | #8 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,443
Поблагодарил: 2,676
Поблагодарили 6,355 раз(а) в 1,455 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Uniy, подождите, за 3 месяца когда 36 сутки сухого голода в неделю вы убрали 20 кг? Это со 105 до 85? Отличный результат я даже не ожидала что вы такой опытный ЗОЖник и голодающий!
Это правильно - по поводу зарядки и крайностей, я тоже считаю что крайностей не надо, однако от своей цели не отступлю такая.. тихая упорность
__________________
Женщина — как эхо. Как к ней обратишься, так она и отзовется (с) мои голодания ДНЕВНИК ДЛЯ ОБЩЕНИЯ - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14599 мои голодания ДНЕВНИК СОЛО - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14945 |
5 пользователей сказали Прекрасная спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (16-01-2013),
Алексей_75 (21-12-2022),
Алексей_75 (21-12-2022),
Белладонна (04-01-2016),
Вишенка (03-01-2013)
|
27-12-2012, 18:05 | #9 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Прекрасная, Я три месяца назад (+- неделя две) познакомился с этим чудесным форумом! Начал голодать раз в неделю по 36 часов приблизительно. С вторника вечера до четверга (утра, вечера как получалось). Один раз голодал три дня. Голодаю насухо но с контактом с водой. + сейчас соблюдаю пост. Начальний вес был 119, сегодня с утра 99,8.
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
8 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
Dana (05-02-2013),
Gold-orhi (02-01-2013),
LadyTA (04-04-2013),
prosto Natali (16-01-2013),
Алексей_75 (21-12-2022),
Белладонна (04-01-2016),
Вишенка (03-01-2013),
Дончик (04-01-2013)
|
27-12-2012, 18:15 | #10 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,443
Поблагодарил: 2,676
Поблагодарили 6,355 раз(а) в 1,455 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Uniy, а я с 12 декабря тут, 16 дней получается да, форум отличный, согласна! Люди просто чудесные! Класс! Вообще я думаю для мужчины, особенно с ростом ка у вас это отличный вес - просто субьективно я не люблю тощих мужчин, они меня пугают и настораживают как-то, толстых тоже не люблю люблю крепеньких как мой МЧ - хотя он считает, что у нечего лишний вес и комплексует, а вот мне нравится, качков я тоже не люблю - их я тоже как-то опасаюсь - неприятные типы но это лично для меня, а если вам комфортно худеньким - то вам виднее конечно - вы еще хотите похудеть или нет? Или какие вообще ваши планы?
__________________
Женщина — как эхо. Как к ней обратишься, так она и отзовется (с) мои голодания ДНЕВНИК ДЛЯ ОБЩЕНИЯ - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14599 мои голодания ДНЕВНИК СОЛО - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14945 |
4 пользователей сказали Прекрасная спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой путь от 200 к 70 кг. | Ledi_Myrka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1500 | 25-10-2022 16:20 |
Мой путь | ШумелкаМышь | Архив | 89 | 17-02-2013 19:13 |
Мой Путь. | Lordik | Архив | 17 | 27-10-2009 18:03 |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|