|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-06-2017, 18:37 | #1 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Мое большое путешествие (8 дней)
Всем привет!
Моя история голоданий, которую можно увидеть в подписи, продолжается. Последний раз я радостно и с большим воодушевлением смаковала планы о будущих голоданиях и беспроблемному шествию к своему идеальному весу. На деле же приходится признать, что споткнулась довольно быстро, в январе этого года, и вот до сего дня встать не получалось. Результат все тот же - набрала лишнего, в итоге на данный момент мой вес почти тот же, что и год назад. Поменьше немного, но все равно много. И вот я снова решаюсь на голодание. Моя цель опять - снизить вес. Убрать отеки. Углубиться в себя, чему так способствует голодание... Дневник это большая поддержка, как текущий, так и прошлые дневники. Читаю и вдохновляюсь. Вероятно, в этот раз тоже буду утопать в подробностях, они успокаивают :)) Завтра,11 июня, я проведу день на гречке и кефире, и с 18:00 начну свое голодание. Собираюсь в дальнее путешествие, 14 дней, но, конечно, буду ориентироваться по состоянию. В добрый путь!
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 11-06-2017 в 09:17.. |
11-06-2017, 04:57 | #2 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
Проснулась поздно, сижу и думаю, а надо ли мне гречку сейчас?
На каждое свое голодание я решаюсь спонтанно. Почувствовала импульс, и на следующий день готова голодать. Но этот настрой очень легко пошатнуть, мои пищевые привычки коварны, так что лучше обойтись без искушений. Хотя, конечно, это неправильно - так входить в голодание. Итак, сегодня первый день голодания! Вес 95 кг. _____ Середина дня. Время тяянется очень медленно, как в длительном путешествии на поезде: за окном однообразный пейзаж, соседи немногословны, книга не читается, зарядка на планшете села, и перекусить нечем :))) В такие дни я жалею, что не умею медитировать, а учиться не хочется. Остается одно - взять ручку, бумагу, и писать, что в голову придет. А я захожу сюда, и заполняю свой дневник. Ловлю себя на желании ускорить время, иногда возникает сожаление, что нельзя перекусить чем-то вкусненьким или тепленьким, кажется, что тогда все оживет, повеселеет. На это говорю себе, мол, это тебе кажется, на самом деле, ничего не изменится, только добавится разочарование из-за сорванных планов, тяжесть в желудке, и сонливость. В общем, меня одолела меланхолия. Еще и дождь за окном. Завтра будет еще один такой же день, выходной, праздник. Никуда не пойду и завтра. Напишу еще вечером. _____ 21:20 Вечер! Немного ожила под вечер, прогулялась, на улице свежо, хорошо. А вот я чувствую раздражение. Странно, обычно первые дни у меня сравнительно спокойно проходят. Списываю это на общее нервозное состояние, я сейчас нахожусь в состоянии ожидания - через месяц у нас поездка, и мне хочется, чтобы время летело. А оно ползет. Чувство голода появляется время от времени. Язык уже в легком налете, немного тошнит... надо было правильно входить в голодание, эх! Вот написала, и стало проще. Скоро лягу спать, утром ранняя прогулка с собакой.
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 11-06-2017 в 14:35.. |
12-06-2017, 04:29 | #3 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
2 день голодания.
Вес 94 кг. (-1) Очень плохо спала Первую половину ночи при погружении в сон появлялось ощущение, что теряю сознание, и так несколько раз подряд. Возникало желание встать и измерить давление, но почему-то не встала. Потом кое-как уснула. Что-то так сложно голодание у меня еще не начиналось, чтобы в первый день такие отклонения от обычного состояния. Хотя, я нагнетаю. Не слишком все и плохо, я думаю, это все взвинченное настроение, но оно и без голодания было. С утра был стул жидковатый и желтоватый. ---- 18:30 Состояние нормальное, ничем не отличается от обычного, даже взвинченность, вроде бы, улеглась. Вчера было сложнее. Только вот очень скучно. Это заставляет задуматься над тем, какую роль играет еда в моей жизни, не скатилась ли я до того, что еда стала заменять все прочее?.. Мало пью воды, то, что есть, не лезет. Чуть позже схожу до магазина, куплю какую-нибудь другую. Перед сном, наверное, еще напишу что-нибудь. Решила немного размяться, гимнастику поделать... через пять минут ощутила чувство голода ( ----- 22:15 День подошел к концу! Не знаю еще, что готовит ночь, но день вышел ничем не примечательный, кроме, разве что, психологических каких-то подвижек. Видимо, то, что я раньше забивала едой, начинает пробиваться... Завтра рано с утра подъем, и на работку, отпишусь после. Всем хорошо поголодать! :)
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 12-06-2017 в 15:15.. |
13-06-2017, 06:32 | #4 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
3 день голодания, вес утром 93 кг. (-1 кг). Честно говоря, удивлена такими отвесами, обычно веселее дело идет. Но я и не тороплюсь уже.
Зато день выдался дивным, состояние полета. Как хорошо, что сегодня не выходной :))) _______ 16:40 Все же, вернувшись домой, я почувствовала усталость, и прилегла поспать на часок. Изменения в теле знакомые - оно стало плотнее, особенно хорошо это видно на животе. И на ногах исчезли отеки, они были небольшие, но сейчас и их нет. К вечеру стало сложнее. Днем я совсем не чувствовала, что голодаю - даже забывала время от времени. А сейчас, сидя дома, ощущаю напряг ни с того ни с сего. Ну что ж, бывает... _________ 22:00 Ура, третий день закончился. Состояние такое же, в норме. Под вечер сделала массаж живота, и почему-то теперь ощущение наполненности, как после еды. Пью воду. На еду смотрю философски, но вообще состояние такое, что реально забываю, что голодаю, и спохватываюсь, когда вижу еду. Больше и добавить-то нечего, оставлю слова на те времена, когда только они смогут помочь, чую, такие дни не за горами.
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 13-06-2017 в 15:03.. |
14-06-2017, 06:42 | #5 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
4 день.
92 кг (-1). Такой же день, как вчера. С утра стул небольшой. Вчера перед сном делала самомассаж живота. Самочувствие хорошее, сон хороший, но все равно немного ощущаю сонливость. Приду домой, посплю. В остальном, пока все в порядке. ____ Села за компанию с сыном, пока он обедал. Блин, так захотелось тоже посмаковать всю эту вкуснятину ( Страдаю ( Ужинать с ним не пойду:) Состояние нормальное. Каждый день собираюсь написать про язык, и забываю. В общем, он был с первого дня покрыт беловатым налетом, сейчас этот налет сконцентрировался в центре языка и ближе к кончику. Состояние стабильное. Пока нет усталости и одышки, которые при первом голодании (год назад) появились в этот день. На пятый этаж поднимаюсь без проблем, даже проще, чем до голодания. Нет пока еще и осипшего голоса, который появился в это время в мое последнее голодание (в декабре 2016). Интересно сравнивать с предыдущими голоданиями. Для этого и описываю все подробно. При этом психологические заморочки типа "вижу еду-печалюсь" не так интересны, как физиологические подробности. А еще мотивирует это тем, что просыпается интерес - а как я буду себя чувствовать в этот раз на 8-11 день? А как на 12-14, на которых я еще не бывала, кроме сомнительного опыта 15 лет назад? Очень интересно наблюдать.
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 14-06-2017 в 11:32.. |
15-06-2017, 00:18 | #6 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
5 день голодания.
Вес ушел совсем немного Весы старые механические,давно пора менять, ничего меньше 1 кг показать не могут... так что сегодня будем считать, что вес без изменений. с утра небольшой стул. На этот раз красноватый. С утра же чувствую учащенное сердцебиение, скоро надо выходить из дома, наверное, будет слабость сегодня. _______ Полдень. той слабости, что я ждала, еще нет. Даже пробежалась до поджидающего на остановке автобуса, в прошлый раз в подобном случае и на этом же сроке я ужасно запыхалась. на этажи тоже без проблем забираюсь. Но все же в течение дня чувствую легкое головокружение. И легкую тошноту. И сердце бУхает. _____________ Вечер. Ну что ж. Тошнота есть, терпимая, но постоянная кто кого перетерпит, интересно. Сижу в фейсбуке, а он, как на зло, показывает мне публикации кулинарных сообществ, и там такая вкуснота (( Хоть отписывайся. В целом же, состояние вяловятое. К вечеру начала ощущать слабость в мышцах - руки, ноги. Эх, пройдена еще только треть срока...
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 15-06-2017 в 12:26.. |
16-06-2017, 05:05 | #7 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
6 день.
Вес 90.5кг (-1.5) Вчера вечером случился стул. Перед сном вдруг почувствовала подвижки в животе, и немного вышло, в том же объеме, как и предыдущие дни. Списываю это на самомассаж живота. В остальном, состояние немного вялое, добираться на пятый этаж стало сложнее, а это пришлось делать несколько раз, кошмар :))) Очень раздражают медлительные люди, потому что совершенно сил нет ждать. От слабости хочется лечь и лежать. И это еще небольшая слабость. И это еще полдень. Еще чувствую какое-то дикое напряжение, не могу расслабиться. Расправить плечи. Спина напряжена, не могу. В город пришла жара. А мне хочется прохлады. __________ Вечер. Настал период, когда все вокруг бесит. Бесит, что вот это так лежит всегда, а вот то всегда одинаково висит. И надо бы убраться вот здесь, уже тыщу лет "надо". А сил нет. Включаю комп, и раздражают привычные сайты. Извините, даже форум бесит немного:))) Но здесь я хотя бы могу об этом написать. Короче, глубинная тошнота проснулась - та, с которой я жила в первом голодании три последних дня, и из-за которой вышла из голода. Потому что это состояние слишком тошнотворно (( Пойду полежу.
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 16-06-2017 в 12:50.. |
17-06-2017, 02:28 | #8 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
7 день.
Вес 89.5 (-1). Вчера легла спать очень рано, через некоторое время отметила, что в лежачем положении не тошнит. Всю ночь не тошнило. Сейчас не тороплюсь вставать, хочу валяться весь день. С утра стула не было. в остальном, пока ничего сказать не могу. Ничего ярковыраженного не чувствую. Потом еще напишу. ________ Вечер. Она пришла. Тошнота. весь день вроде бы нормально все, а под вечер по нарастающей(( честно говоря, с ужасом думаю о понедельнике и дальнейшей рабочей неделе, если тошнота не пройдет. Это кошмар в остальном, все так же. В течение дня пару раз был стул, по-прежнему небольшой, но поменявший цвет с красного до более привычного. Воду уже видеть не могу, противно пить А, вот еще что. Облазят губы. и еще все бесит. Все раздражает, хочется, чтобы никто не трогал и не заставлял что-то говорить.
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 17-06-2017 в 14:54.. |
18-06-2017, 00:38 | #9 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
8 день
вес 88 кг Вчера еле заснула, не знала, на какой бок лечь, чтобы поменьше тошнило. Проснулась примерно в пять утра. Чуть поз!же сходила с собакой на прогулку. Приятная свежесть...хотелось прям взять и упасть в траву, напитаться силой :)) с утра не было тошноты! Была слабость, омобенно в области поясницы. Шла, скрючившись. Потом было еще одно испытание - подъем на пятый этаж, думала, будет тяжко, но оказалось все не так страшно. Тошнота возвращается от воды. Стоит выпить глоток, она тут как тут. А между тем сухость во рту никто не отменял. Пока просто полощу рот. язык почти чистенький. _________ В общем, так. Боюсь, что рабочая неделя превратится в мучение на фоне тошноты. В городе жуткая жара, без воды никуда, а от воды тошнит, и я решила внести коррективы. Теперь я пью отвар шиповника. Хехе, первое 11-дневное голодание я пила отвар первые 8 дней, сейчас наоборот ) Вот такая мера. От отвара хотя бы не тошнит. Все же я плохо переношу это состояние... в целом же, я безумно хочу жидкостей и вообще всего прохладного. Соки....ммм, мечтаю. _______ Я без сил вообще. Меня хватает на пару минут в вертикалтном положении, потом я начинаю оседать. Благо, что сегодня есть возможность, где растечься, но в пабочих условиях негде, и некогда. Я просто даже боюсь завтрашнего дня и продолжения этого состояния. Благодушие тоже сложно удерживать, все бесит, прежде всего, я сама. В общем, психологически очень нестабильно. и я скорее выйду из голода, пожалуй. Не завтра, т.к. цитрусовые, на которых я хочу выходить, еще не закуплены. Хотя, может быть, к вечеру, если состояние не изменится. Может, стоило бы переждать, но я не знаю, как (
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 18-06-2017 в 14:26.. |
19-06-2017, 02:17 | #10 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое большое путешествие (14 дней)
9 день
87 кг Состояние нестояния. Буквально. Пришлось отпроситься с работы. Завтра уже не получится. Мчусь домой на крыльях маршрутки, а там....там прохладная ванна. Голодать в жару - не мой конек. сегодня выхожу из голода. Апельсиновый сок, разведенный донельзя, и пару капель лимонного. Даже не знаю, что первое, ванна или сок, или одновременно. Все голодание меня преследует одно дикое желание - залезть в фонтан на глазах изумленной публики (лучше без нее, но у нас вокруг фонтанов всегда публика). Или горная речка, но она гораздо дальше фонтана. Так что просто ванна. Холодная. ___________ После ванны и сока перечитала написанное выше, вот меня колбасило-то, жуть. Еле доплелась до дома, о дороге пройдя квест в магазине и закупившись апельсинами, заползла на 5 этаж, и, громко дыша и пугая сына, грохнулась на диван, уверяя напуганного ребенка, что от этого не умирают. Отдышавшись, включила воду в ванну, приняла холодный душ, оставила набирать ванну. Достала соковыжималку, очистила апельсин, и через несколько секунд пища богов на моем столе. Первый стакан развела 1:3, остальной сок дала ребенку. Потом еще стакана три, не оторваться же. Все, сейчас уже спокойна, смотрю на реакцию организма. Пока вроде бы ничего. Буду голодать по 5-7 дней, больше для меня пока неподъемно. _______ Через час после первого приема сока - стул. ________ 18:00 Ну что ж, я еще не пробовала пройтись или забраться на пятый этаж, но по дому я уже передвигаюсь не короткими перебежками. Я очень надеюсь, что завтра это совсем не будет проблемой, работа у меня подвижная. Я выпила уже много разведенного сока, апельсинов в домн больше нет :)) остались мандарины, но с них мало толку почему-то. Завтра черед морковки, возьму с собой бутылочку сока.
__________________
Мои дневники: 1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него: здесь обсуждение : здесь 2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь 3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь 4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь Последний раз редактировалось Marusya; 19-06-2017 в 11:22.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Не сдаваться! второе большое очищение по Оганян. | Sandrinka | Сверхнизкокалорийное питание | 25 | 05-05-2015 08:25 |
Путешествие вместо еды! | Brisa | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 363 | 29-10-2014 09:59 |
Моё первое большое голодание. | Galinka | Архив | 63 | 19-04-2013 14:56 |
Путешествие-голодание (14 дней) | gayatri | Примеры успешно проведенных голоданий | 35 | 29-11-2011 22:15 |
Путешествие в "страну" моносыроедения (25 дней) | mark | Примеры длительных голоданий | 215 | 24-03-2010 11:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|