Голодание по методу Марвы Оганян. Произвольная программа.

[olanx]

Мой опыт голодания по методу гениальной Марвы Вагаршаковны Оганян и под ее руководством.

Хочется зафиксировать, пока не забылось, может быть кому-то поможет, так как получаются очень интересные результаты
36 лет. Рост/исходный вес 168 см/54 кг. На сыроедении с конца августа. В ноябре сошла с моно, не смогла справиться с холодом.
Хорошо знакома с обычным голодом - на воде - максимум 20 дней, сухой - не больше 3-х дней.
Приступить к так называемому жидкому питанию по методу Марвы Вагаршаковны не могла 2 месяца. Попробовала день - ощущения неприятные, аппетит, от избытка меда крутило живот. Но решилась ради эксперимента, очень убедительно она рассказывала про результаты.

Проблема сбавить вес передо мной не стояла, так как успела успешно скинуть лишние 18 кг, перейдя на сыродение. Но со здоровьем некоторые проблемы остались, а после лекций Марвы не то, что травиться антибиотиками, даже видеть таблетки не хочется.

Вообще-то сегодня уже 18-й день этого "голода-диеты". Начну по порядку.

Метод Марвы, если кто не знает:
1. Прием магнезии - 40 грамм на стакан, тем, у кого слабый желудок - заменить касторовым маслом, грелку на печень в 20:00, лежать, пить отвар волшебных трав (см.п.2), лечь спать пораньше, всю ночь желательно просыпаться и бегать в туалет;
2. На утро: немаленький список лечебных трав завариваете в термосе и пьете каждый час по стакану, доведя до 41-42 С, добавляя 2 чайных ложки меда и сок четверти лимона. Да-да, пьете, скажем, 8 стаканов в день - 16 чайных ложек меда попадает в ваш организм. Никак не могла это принять, но на мои вопросы Марва просто и твердо отвечала - пей! С постоянным завариванием отвара и мытьем соковыжималки прийдется смириться на ближайшие 3 недели.
3. Одновременно начинаете пить грейпфрутовый сок, 2-3 стакана в день, чередуя с отваром; (через неделю Марва мне его заменила, об этом позже);
4. Спать ложитесь не позднее 22:00;
5. Много гуляете на свежем воздухе;
6. Желательно не выходить в город, если нужно ездить, то лучше на метро, чем в пробках (для жителей безумных городов, типа моего);
7. Чуть не забыла главное - каждое утро промывать кишечник - 2-3 раза подряд, нужна кружка Эсмарха 2 литра с 2 чайными ложками соли и 1/2 ч.л. пищевой соды.

Мой опыт:

Вечер накануне - про отвар как-то забыла, адскую магнезию выпила по команде "Надо", грелку положила уже после 22:00, легла спать поздно.

По наивности, вспоминая предыдущий опыт обычного голода и сильную потерю веса, я подстраховалась и за пару недель перешла на калорийные продукты - орешки, авокадо, семена. Довела вес с 52 до 54-55 кг. Но пища эта для сыроедного организма тяжеловата, наверное, поэтому слабительное подействовало только к часу следующего дня.

Позвонила Марве, отметиться, что я приступила к голоду, она сразу же сказала мне вечером повторить магнезию. Т.е. получилось, что проведя первый день на соках и отваре, я опять вечером лежала с грелкой и порошком в желудке, доверившись ее опыту.

Об отварах - я начала на обычной аптечной траве по 40 рублей, но потом решила не экономить, купила "Кавказские травы", они хотя бы выглядели не как серая масса. Смешивала по 10 граммов каждой травы (на весах) - в итоге смеси получается более, чем достаточно для курса. Отвар процеживала в чашку через маленькое ситечко.
Лимон - так как выжимать сок из четвертинки вам прийдется маниакально и постоянно, кто не знает, делюсь тактикой - потыкать ножиком в эту четвертинку и отжать. Лимонный сок я тоже процеживала, также, как и грейпфрутовый, потому что перфекционистка и надеялась, что отсутствие клетчатки спасет мое пищеварение от лишней работы, хотя сама Марва этим заниматься не советует - пейте, говорит, прямо с попавшими волокнами.

[olanx]

День 1-й, также как и день 2-й,3-й и последующие ничего экстремального в мою жизнь не принесли. Оказалось, что на соках и постоянном питье отваров я не испытывала никакого голода, вес особо не падал, слава богу. Чувство очищения меня не накрывало, хотя явно было, что чистка идет, но очень по-другому, если сравнивать с простым голодом. Небольшой налет на языке по утрам, почти незаметная слабость иногда, ложиться спать рано не могла никак, но и за компьютером, как обычно, просиживать не хотелось - начали раздражать эти излучения.

Очень плохо принимала обилие меда. Казалось, что от него разыгрывается что-то типа голода или, точнее сказать, какой-то дискомфорт в желудке. Стала убавлять - вместо двух ложек на чашку отвара добавляла меньше одной. Но об этом мне есть что рассказать дальше.

Еще небольшое наблюдение - я стала очень плохо выглядеть. Когда смотрела на себя в зеркало, казалось ,что последние признаки привлекательности покинули меня полностью - кожа сохла и как будто обвисала, вокруг глаз - круги, лицо бледное.
Да, еще критические дни наступили как обычно - день в день.

Как-то под утро появилось ощущение, что заложены уши. Оказалось, это активно начали чиститься пазухи носа - слизь стала идти непрерывно, причем явно чувствовала, что выходит из области где-то сразу над небом. Все остальные дни отделение слизи так и идет не прекращаясь.

Наконец, мне стало жалко своего времени, и я позвонила Марве, спросила, можно ли перейти на обычный голод. Она в свойственной ей жесткой манере обругала меня и сказала, что с таким грязным организмом вообще надо о голоде забыть, это опасно. Спрашивать, что именно опасно - голод вообще или переход на голод с жидкого питания я побоялась и уже было примерно послушалась, но тут она неожиданно разрешила раз в неделю делать однодневный отдых от еды, сказала, что это будет даже хорошо.

Итак, на 8-й день я с большим облегчением разрешила себе не заваривать отвар, не колоть бедные лимоны и не выжимать сок.
День голода прошел идеально, только было очень сладко во рту, не иначе, как последствия переедания меда.
Энергия лилась через край, только тут я вспомнила, что надо больше гулять и вышла в парк возле дома.
Я по натуре не особо подвижная, но тут в течение двух часов обошла парк несколько раз очень быстрым энергичным шагом. Причем очень интересное ощущение - когда я обгоняла людей, мне казалось ,что мои способности передвигаться отличаются от их, например, видя, что мне предстоит дойти до нужного пункта километр, я ощущала, что это также легко и быстро, как раньше 100 метров.
Потом мне показалось, что больше сдерживать силы я не могу и я начала пробежку, потом сделала упражнения, - все это для меня категорично несвойственно, несмотря на обычно прекрасное самочувствие из-за сыроедения. В общем, прилив сил стал приятным сюрпризом.

Воодушевившись, я решила тайком от наставницы поголодать еще, сколько позволит самочувствие. Второй день голода (9-й день с начала программы) прошел нормально, но началась слабость. Был очень сильный выход из кишечника, все предыдущие дни не было ничего похожего. Ощущение, что грязи и разных странных формаций вышло на килограмм, причем я делала очистку раз 5, больше просто не хватало сил, а выход не уменьшался. Мне показалось, что там были длинные черви и вытянутые прозрачные плоские существа с чем-то типа ровного ряда точек по всей длинне. А ведь за неделю до голода я делала чистку от паразитов лимонным соком и эвкалиптом, да и собак/кошек у нас нет и руки моем. Я порадовалась такому очистительному эффекту и связала его именно с переходом с соков на чистый голод, хотя вымоталась так сильно, что еле доползла до кровати.
Самое ужасное началось под вечер.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от olanx

Рост/вес 168

Какой-же вес всё-таки?
Пишите подробнее. ОЧЧЕНЬ интересно!

[olanx]

Вес на начало "голода" был 54, как я сказала, так как за пару недель "до" прибавила пару кг умышленно - боялась большой потери, но, как оказалось, не было в этом необходимости)) Сыроедческий организм прекрасно извлекал все элементы из соков, вес уходил только в дни полных голоданий.

Так вот, вечер 2-го дня обычного голода или 9-го дня всей программы. Где-то после 22-х часов началась сильная изжога, причем очень резко. Через полчаса это превратилось в такой ад, что жгло желудок, а во рот поступал по вкусу просто чистый лимонный сок. Было не столько больно, сколько страшно, что я натворила, Марва же говорила мне, что это опасно. Звонить ей ночью мне помешала врожденная скромность, решила мучаться до утра. Через какое-то время во рту стали появляться комочки серо-коричневые, такие сгустки от совсем маленьких до 1,5 см.

Решила поискать в интернете, в основном советуют при изжоге на голодании срочно выходить и даже бежать показываться врачу. Мне было так плохо, что я готова была выйти из голода прямо сейчас, но рискнула подождать, когда Марва проснется и спросить, как лучше выйти с такими проблемами. Слава богу одна разумная девушка написала на этом сайте, что это чистка печени и помогает полоскание содой. Она меня утешила и я решила переждать до утра. Сделала промывание желудка простой теплой водой - вырвало жидкостью с зеленоватыми маленькими включениями. Жжение и усталость были таким невыносимым, что поспать у меня получилось около часа. К 6-ти часам стало совсем жалко себя, любимый был в другой стране, позвонила, разбудила его, пожаловалась как следует, стало полегче, легла и уснула.

Проснулась в 11 часов (уже 10-й день) - состояние плохое, но изжоги почти нет, Марва трубку не берет. Заснула опять, проснулась в 14 от ее звонка. Она спокойно подтвердила, что все ок, так чистится печень, сказала, чтоб я промыла желудок содой - 1,5 литра воды на 1,5 ч.ложки соды (или столовые? не помню точно, на всякий случай сделала полторы чайные) и начинать пить сок - не грейпфрутовый! кислое нельзя. Яблочный, разбавленный водой 50/50. Отвар пить, но травяной сбор заменить на просто мяту (2 ст/ложки на литр кипятка.)

Промывание повторить столько, сколько получится. Я сделала 3 раза. Время как будто изменило ход - на все это у меня ушло 5 часов с 14:30 до 18:30. Последние воспоминания об изжоге ушли. Стала мягко возвращаться к соковой терапии с отваром. После первой четверти чашки сока, разбавленной водой у меня было что-то типа естественной дефекации - вышли черные сгустки. При чистке кишечника выход был опять нереально большой. Превратившись на сыроедении из коровы в худенькую девушку, я не ожидала, что во мне продолжает сидеть столько паталогии. То, что из меня выходило выглядело по-прежнему как-то ужасно, встречались странные бледно-алого цвета небольшие (меньше 1 см камешки). Не говоря Марве, что я голодала 2 дня, спросила про все эти вышедшие вещи, она ответила, что не обращай внимания, выходит все, что должно выйти))

[olanx]

Кстати, в этот раз спросила Марву Вагаршаковну, что делать, если от меда мутит, она ответила, что это видимо моя печень отказывается его нормально переваривать, и мне действительно надо уменьшить дозировку на чашку. Но тут произошло удивительное - до этого я сидела на магазином меде "Arbro" или типа того, доверившись фразе не этикетке что-то о семейном бизнесе и традициях, а тут мне привезли настоящего меда от проверенного лесного пасечника. И неожиданно мед пошел у меня на отлично - никакого приторного привкуса и чувства голода. Не знаю, в чем причина - то ли в семейных традициях Arbro добавлять в свой мед сахар, который я не принимала, а нормальный мед был без него, то ли правда печень очистилась во время этой адской изжоги и все стала переваривать.

Марва сказала перезвонить на следующий день - а на 10-й день я была уже в обычной энергичной форме, отчиталась, что опять вошла в норму, она сказала мне пить уже соки до 4-5 стаканов, мешать грейпфрут с апельсином, а яблоки с тыквой, морковью и тем же апельсином. Вкус яблок с тыквой оказался нереально вкусным.

Честно говоря, я уже вообще не скучаю по обычной еде, соки дают все, что нужно, голода не было ни разу, я опять стала много ходить - причем очень странное это состояние, как будто включается мотор и ноги сами тебя несут, замедляться дико не хочется, подумать о том, чтоб остановиться - просто уму непостижимо, такой кайф от ходьбы :)
Причем с каждым днем я хожу все быстрее и со стороны девушка-скороход, наверное, выглядит странно и пугающе)))
Попыталась погулять со своим молодым человеком, но он не вынес мой темп, а у меня вся природа протестовала против размеренной прогулки, и мы решили разойтись по разным дорожкам :)

Энергии через край - видимо, пищеварение отдыхает, освобождая сил больше, чем требуется на очищение. Стала учить испанский язык. Стала больше думать о том, что нужно сделать, правда пока не начала особой активности. Стала тщательнее прибираться дома, видимо с очищением изнутри начинают раздражать лишние вещи на столе) Все время хорошее настроение, но иногда бывают эмоциональные срывы по мелочам, очень короткие, но моему парню доставалось. Хорошо, что он умный человек и не обращал на это внимания.

Каждый день принимаю ванну - хочется погорячее. Кстати, особо не мерзну, во время прогулок в таком темпе очень жарко. Зубы чищу простой щеткой или с аюрведик порошком. Волосы мою только водой. Руки мою домашним мылом с золой. Попробовала постирать с хозяйственным мылом, руки тотчас же покрылись стали шелушиться, пока больше не подхожу к моющим средствам.
Купила массажную губку из конопли)), очень хорошее чувство, когда растираю тело докрасна, потом жжение приятное и тепло.
Стала делать упражнения для позвоночника - у меня проблемы с крестцом, каждый день просыпалась с болями внизу спины. С первого дня упражнений боли ушли.

Соки такие вкусные и питательные, что ощущаю себя на нормальном полноценном питании. Готовлю для других с удовольствием, никакого желания попробовать или зависти. Единственное, купили сыроедческий урбеч из льна, у него такой сказочный ореховый аромат, что когда заправляю им салат, прошу дать понаслаждаться запахом.

После нескольких дней выход из кишечника опять стал обычным небольшим, похоже, только реальный голод так подталкивает его к мегаочистке.

На 14-й день поехала за чистыми яблочками и морковкой, попала в пробки, провела в машине полдня. Вернулась очень уставшей и подавленной (а на сыроедении, как многие знают, усталость, а тем более подавленность - давно забытые чувства). Решила опять в парк на 2 часа быстрой ходьбы - усталость сняло рукой, пришла домой бодрой и отдохнувшей.

[olanx]

Кстати, состояние на соках такое хорошее и стабильное, что я решила съездить на Рождество в Прибалтику (это должны были быть мои 22-25 дни программы), думала взять с собой термос и мед, а с соками обычно проблем нет ни в одной стране. Позвонила Марве, она сказала категорически НЕТ, да как ты там в самолете, это же голодание, а там неизвестно что будет, я запрещаю!!! Жаль, рождественские ярмарки и огоньки обломались, а там так красиво... Ее, конечно, понять можно - она же страшные болезни вылечивает, наверное, на такие кризы насмотрелась, поэтому и осторожничает.

На 15-й день решила повторить обычный голод, потому что захотелось уже каких-то более действенных результатов.

15-й день (1-й день второго голода на воде) прошел замечательно - энергия шла, гуляла, занималась на тренажерах во дворе, настроение прекрасное, но я уже знала, чего ждать от второго дня.
Под вечер у меня случился неслабый эмоциональный срыв по незначительному поводу. Что-то подобное припоминаю только на мясоедении. Злилась и бесилась очень долго, хотелось что-то сломать или разбить, еле держала себя в руках. Спаслась холодным умыванием и горячей ванной с морской солью. Может это тоже паталогия из меня выходила? Мой молодой человек отнесся настолько философски к ругательствам и психозам, даже не обиделся ни разу, чем очень меня удивил.

16-й день (2-й голода) выход из кишечника, как я и предполагала, увеличился, но уже не было таких ужасов, как в первый раз - просто больше каловых камней, и склеевшихся пленок. Самочувствие очень плохое, но, помня совет Валентина Николаева о том, что если вам плохо на голоде - берите себя в руки и идите гулять, я спасалась свежим воздухом. Идти в своем скороходном темпе уже не могла, но полтора часа проходила с удовольствием.

Ложилась спать в 22 часа, но стабильно просыпаюсь ночью и не могла заснуть очень долго. Сложно у меня со сном. А началось все еще задолго до голода, когда друг пригласил попить чаек пуэр, пили до ночи за душевной беседой с удовольствием, а потом не могла заснуть до 5 утра. До сыроедения чаи и кофе не мешали моему сну вообще. Решила больше не злоупотреблять.

17-й день (3-й день голода). Мне реально очень плохо. Хочу сказать, что ацидоз от чисток на таком голоде намного сильнее, чем то же на 3-й день обычного голода и даже хуже, чем на 17-й день обычного водного голода, что внушает мне все большее уважение к этому методу. Еле дошла до улицы, прогулялась минут 30, очень холодно, стало полегче, но полностью не ожила. Выход из кишечника не очень большой. Началось отвращение к воде из бутылок (пила только Evian и Contrex), кажется, что она мертвая и захимиченная. Могу пить только некипяченую воду из-под крана. Прошу понюхать мандариновые корки, эфирные масла как-то все же дают облегчение.

Поехала к своему мануальному терапевту, он говорил, что на сыродении от большой потери веса у меня то ослабевали связки позвоночника, то сами по себе укреплялись и предупреждал, что на голоде они естественно ослабнут. Я попросила только укрепляющий массаж, так как на вправления не было сил. Массаж очень хорошо привел в чувство. Врач сказал, что, несмотря на голод, связки в норме и поясница улучшается. Кстати, отойдя от темы - у моего парня несколько лет назад был ушиб поясницы, на хоккее упал на лед, образовалась шишка надкостницы, врачи говорили, что это теперь пожизненно, но особо беспокоить не будет. Но мне всегда было страшно до нее случайно дотрагиваться. Позавчера он с удивлением обнаружил, что она уменьшилась, еле прощупывается - у него 4 месяца СЕ.

В результате пробок и нарастающего ацидоза мне стало совсем плохо. (Еще раз хочу напомонить, что мне есть с чем сравнивать - голод неделя, две или 20 дней для меня пройдены) Но неизвестность методики чередования сокового и обычного голода меня сдерживала от экспериментов. Да и Марва Вагаршаковна, если бы знала про это, кричала бы наверное на меня со всем армянским темпераментом (если помните, она разрешила максимум один день голода раз в неделю).

Где-то в полночь я выпила полстакана яблочного сока с полстаканом воды, через час стакан отвара с медом и лимонным соком. Лечь спать получилось только в 5 утра, и это очень неправильно.

[olanx]

Сегодня 18-й день программы. Самочувствие опять прекрасное, сейчас пойду гулять, опять небольшая досада, что остановила соком такую хорошую ацидозную чистку. Повторю еще через несколько дней. Пью яблочный сок и отвар. Странно, что с утра была дефекация 3 раза - вышли жидкие темные сгустки с сильным жжением в кишечнике. При этом в желудке тогда кроме вчерашней полчашки сока и отваров ничего не было.
Заметила, что живот и бока еще хранят небольшие следы жировых отложений, конечно, это очень непохоже на то, что было, когда я весила 70, но странно, что на фоне худого тела этот жир неохотно уходит даже на таком лишенном жиров питании, значит залежи в кишечнике еще приличные. Кстати, второй подбородок тоже полностью уходить не хочет, для моего веса считаю его вообще полным недоразумением.

[alagor]

тема пока закрыта по просьбе автора...