Стрессы и болезни.

[Гвоздь]

На создание этой темы натолкнуло очень содержательное для меня наблюдение опытного врача лаборанта

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2224

Подкупили в нём ясность и обоснованность подхода к происхождению многих болезней. Ведь даже городские дети живут в условиях хронического стресса - достаточно посмотреть на ребёнка, которого тащит в садик опаздывающая мама. На форуме много рассуждений об энергоинформационном обмене, тонких полях, каналах энергии, дошах и прочей трудноуловимой материи. Лично для меня они очень интересны, но не помогают выбрать верные ориентиры в построении личного ЗОЖ. Я заинтересовался именно этим конкретным аспектом - влиянием стресса на возникновение болезней, стал искать информацию и понял, что это одна из основных болевых точек цивилизации. Достаточно познакомиться с сообщениями

http://stepandstep.ru/catalog/know/1...mestnosti.html

http://www.pravda.ru/science/eureka/...4-megapolis-0/

http://infox.ru/science/human/2011/0...go_print.phtml

http://zdorlife.ru/page-id-766.html

http://www.priroda.su/item/2272

Жизнь свела меня в Иркутске с бывшим учёным, сотрудником академии наук, вышедшим на пенсию и принявшим с женой-единомышленницей принципиальное решение - жить вегетариански и только теми продуктами, которые они вырастят на своей даче. Говорит, что даже в условиях Иркутска приналичии хорошего подвала это им удаётся на 90%. Всё правильно - и продукты чистые, и без работы на природе человеку очень трудно психологически. Наш форумчанин Василий своей сейчашней жизнью тоже дал яркий такой пример избавления от кучи болячек и выстраивания ЗОЖ.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...88&postcount=1

Это всё очень сильно пересекается и с моими убеждениями. Уже давно для себя решил, что как только жизнь заставит уйти с работы (мне сейчас 67), я пойду по такой же дорожке. Но я не понимал что именно меня к этому подталкивало. А теперь я сформулировал причину очень кратко и чётко -

отсутствие в жизни и работе на природе неестественных стрессов, вызванных

1)злыми сроками;
2)обилием контактов с людьми, интересы которых с моими противоположны (конфликтов интересов);
3)неожиданными работами;
4)работами глубоко противными моей психологической природе, ограниченностью из-за этого в самореализации своих природных склонностей и особенностей;
5)дефицитом в городе внутренней свободы замысла и его реализации;
6)дефицитом контактов с естественной природой, с животными и растениями, с её картинами, которые всегда прекрасны;
7)необходимостью врать (гениально Булгаков подметил - глаза у неё от постоянного вранья постоянно косили);
8)раздражением от скученности;
9)частым унижением со стороны начальства;
10)несправедливостью и лживости любой власти;
10)вырождением и бесчеловечностью бюрократической государственной системы;
11)постоянными столкновениями с проявлениями крайностей (наркомании, хулиганстве, аварий, шум) и в жизни, и, особенно, в СМИ;
12)постоянными разборками, связанными с острой конкуренцией;
13)частой удалённостью жилья от работы (транспортный стресс);
14)самое главное - хронизация стрессов постоянно повторяющимися негативными ситуациями в семье и на работе, раздражениями от них, изнашиванием своей психологической защиты;
15)огромными соблазнами, связанными с современным социальным неравенством и несправедливостью;
16)предлагаю продолжить ....

Всё это порождает крайне негативное состояние, называемое психологами отчуждением, отчуждением от самого себя, когда человек чувствует себя и винтиком в машине и, одновременно, - бессильной щепкой в бурном потоке.

Мне кажется, что одна из сильных сторон любой религии тоже состоит в том, что освобождает от искусственных стрессов, связанных с корыстью, гордыней, завистью и властолюбием. Особенно, если ежедневные молитвы настраивают на миролюбие, осмысление жизни и борьбу с "городскими" соблазнами. Уверен, что глубоко и с детства религиозные люди в среднем живут спокойнее и дольше, чем те, кто и "жить и чувствовать спешит". Внутренняя глубокая религиозность, на мой взгляд, позволяет и самым буйным, "нервным" и неуравновешенным людям умерить эти свои дурные качества, найти своё равновесие.

И для себя решил - хватит. Сколько можно!? Жена интуитивно спасается постоянной рыбалкой и вышиванием, внуками и внучками (у нас их пятеро). А мне надо что-то предпринимать. Но нет худа без добра - я могу принять пенсионерское решение - моей пенсионной пятнашки хватит, что бы уединиться на даче с марта по ноябрь. А может и дольше, если садовый домик выдержит. И я последние года три со своих отпускных вкладываю в оборудование домика сотни по полторы тысяч - готовлюсь (может и не дождусь ).

Но это всё касается меня и только меня. Но я думаю, что рано или поздно к этому придёт весь социум, переселится на искусственные острова и отчалит в Океан именно за такой жизнью. Лавируя на островах между дождями и ветрами и пользуясь только солнечной энергией. Жизнью близ экватора, с минимумом роботов, обслуживающих это великолепие.

А пока очень интересно было бы познакомиться с доказательными научными положениями, раскрывающими роль "городских" стрессов в возникновении наших внутренних (соматических) болезней.

Приглашаю всех, чувствующих перспективность такого движения к ЗОЖ, принять участие в жизни этой ветки.

[Алена]

Есть похожая тема, с практическим уклоном

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10767

[Гвоздь]

Мне кажется стоит сосредоточиться именно на научных основах этого направления - доказательных научных положениях, связанных с конкретными физиологическими механизмами развития конкретных болезней, связанных с хроническими стрессами. Я подозреваю, что за психосоматическими подходами к объяснению и лечению болезней огромное будущее. Потому, что современная научная медицина чрезмерно увлекается биохимическими и физиологическими причинами, не особо анализируя при этом психологический статус пациента. Хотя, конечно, говорят и о влиянии депрессивных состояний на иммунитет, и, что "все болезни от нервов". Но как-то несерьёзно, сквозь зубы, не увязывая это явно с урбанизацией нашего образа жизни. А надо бы примерно так, как это изложено в упомянутом мной сообщении врача-лаборанта, но на статистически обширном материале, подобном тому, что указан в ссылках в предыдущем сообщении. Особую современность такому подходу даёт направление, связанное с исследованием психических состояний и их связей с активностью нейросетей мозга с помощью МРТ и ЯМР - это открывает путь перехода от философских построений типа теорий Фрейда к научно точному подходу, объясняющему психические процессы и их локализацию в наших нейросетях. Отсюда один шаг и до исследования физиологических последствий стрессов различной природы. Отсюда и истинная оценка самообладания и выдержки, целеустремлённости, желания выжить - всего того, что называется силой духа - для нашего здоровья. Согласитесь - достоверное научное знание даёт особую силу нашим "благим порывам". Неплохой толчок к такому подходу даёт даёт, например, лекция Оганян

http://www.youtube.com/watch?v=tpRpWp3z4Tg

[pupsik]

Сообщение от Гвоздь

Мне кажется стоит сосредоточиться именно на научных основах этого направления - доказательных научных положениях, связанных с конкретными физиологическими механизмами развития конкретных болезней, связанных с хроническими стрессами.

Не менее важно и даже приоритетней взять под карандаш аналогичные "механизмы" оздоровления. Дело не простое и совершенно не популярное, поскольку в итоге упирается не в утопичную смену якобы стрессовой обстановки, а работу над собой, своим мироощущением, нравственностью и культурой...
Необходимость элементарного владения собой, своими чувствами и эмоциями может показаться хуже мучительной болезни, а потому химические лекарства-индульгенции гораздо привлекательнее даже не взирая на побочные эффекты.

Чтобы не быть голословным. В современном животноводстве для защиты от неизбежных в процессе выращивания животных технологических стрессов применяют психотропные препараты. На эту тему есть масса диссертаций и технологических предписаний. Таким образом влияние стресса давно зафиксировано в конкретных килограммах тушки, штуках яиц и литрах молока.
Но это лишь присказка... Если даже искусственное удержание от раздражения оказывается на столько практичным что давно поставлено на конвейер, то насколько эффективней могут быть состояния психопозитивные?

[Colon]

Сообщение от pupsik

Если даже искусственное удержание от раздражения оказывается на столько практичным что давно поставлено на конвейер, то насколько эффективней могут быть состояния психопозитивные?

Абсолютно неэффективны. Одинаково вредны для организма как "положительные", так и отрицательные эмоции. Потому что это связано с повышением уровня гормонов. "Полезно" полное отсутствие каких-либо эмоций.

[rid]

Сообщение от Colon

Цитата:
Сообщение от pupsik Посмотреть сообщение
Если даже искусственное удержание от раздражения оказывается на столько практичным что давно поставлено на конвейер, то насколько эффективней могут быть состояния психопозитивные?
Абсолютно неэффективны. Одинаково вредны для организма как "положительные", так и отрицательные эмоции. Потому что это связано с повышением уровня гормонов. "Полезно" полное отсутствие каких-либо эмоций.

Полезны для организма и положительные и "отрицательные" эмоции/стрессы если они в рамках "активации" организма и совподают с биологическими ритмами. Самый большой стресс это отсутствие эмоций(реакции на информацию) - "пытка изолированной комнатой". Человеку необходима эмоциональное взаимодействие.

[Вадим64]

попробую внести 5 копеек

Сдерживание эмоций - вреднее некуда, скорее надо "входить" в них
(не путать с вкручиванием!)
Цель - увидеть что ЭТО не ТЫ

Так и со всеми взаимодействиями с миром

Очень рекомендую прочитать Э. Толле - выложил в файловый архив

Из личной практики (под влиянием Толле):
образовалась дистанция между мной и миром, которая дает
возможность/время на принятие решения способа взаимодействия с
воздействием, оказанного на меня.
Не путать с отчуждением! Наоборот - стал видеть мир точнее и внимательнее.

Вдогонку - типа докторского рецепта:
И никакой борьбы - понимание, понимание и понимание!
(себя, если кто не догадался)

[pupsik]

Сообщение от Colon

Абсолютно неэффективны. Одинаково вредны для организма как "положительные", так и отрицательные эмоции. Потому что это связано с повышением уровня гормонов. "Полезно" полное отсутствие каких-либо эмоций.

Ок. Давай возьмем что-нибудь поспокойнее))) и "попроще". Как насчет эффекта плацебо? Ведь для его проявления эмоциональное сопровождение вовсе не обязательно.

Сообщение от Вадим64

Сдерживание эмоций - вреднее некуда, скорее надо "входить" в них
....
И никакой борьбы - понимание, понимание и понимание!

Говорю скорей не о методе, а результате, позволяющем без потери потенциала чувствительности своих инструментов обрести и спасительную "толстокожесть"

[Василий]

Жизнь без стрессов - НЕ ЖИЗНЬ. Она абсолютно не интересно.

Кому нужна жизнь - без любви, без оргазма, без страха и радости, без довольства и не довольства и Т.Д.

Стрессы не причем ! нужен организм спокойно их переваривающий И ИИИИИИИИИИИИИ ---

ОТНОШЕНИЕ К СТРЕССАМ ПОЗИТИВНОЕ.

[pupsik]

Сообщение от Василий

Кому нужна жизнь - без любви, без оргазма, без страха и радости, без довольства и не довольства и Т.Д.
Стрессы не причем ! нужен организм спокойно их переваривающий И ИИИИИИИИИИИИИ ---
ОТНОШЕНИЕ К СТРЕССАМ ПОЗИТИВНОЕ.

Это все так, но... Дьявол он как известно в деталях. Не учитывая этого, можно говорить о "пищеварительной" полезности эгоизма, равнодушия и предательства.