Только вперед v2.0 (12 дней)

[МТ]

Всем привет

Год назад, мы с женой , решили устроить себе длительное,лечебное голодание. Практический опыт до этого у нас был нулевой Наголодали 26-27 дней. Почитать и посмотреть об этом можно здесь.

Не получив медальку(), мы обиделись и решили в этом году отголодать снова

Немного вернемся назад :

Голодать начали спонтанно.Перечитали все что только можно, но на практике все оказалось гораздо сложнее
Прежде всего мы не уделили должное внимание выходу из голода , правильным выходом похвастаться не можем.
Во-вторых после голода мы были уверены, что силы к нам вернутся с первых дней и мы снова сможем начать заниматься спортом по 2-3 часа в день(как и до этого).
Этого тоже не произошло,тк сил на спорт не было.
А потом мы познакомились с дядей Жорой
В итоге результатами нашего голодания мы остались недовольны . Решили все начать с нового листа,предварительно досконально изучив форум.

Начинаем с 1 сентября. С понедельника будем делать вход на ананасово-морковно-банановых соках.

[Елена Степанова]

Вы молодцы, что делаете это вместе!

[LARAKROFT]

Спасибо, вместе веселее

[Irena20]

Удачи вам! А какие цели голодания?

[МТ]

Сообщение от Irena20

Удачи вам! А какие цели голодания?

Спасибо!
Ну цели у нас с того года не поменялись. Физическое состояние тоже не ухудшилось(скорее улучшилось). Хотим провести полноценное длительное голодание, с последующим правильным выходом и переходом на ЧИСТОЕ сыроедение. С последующим изучением новых возможностей.
Во общем цели у нас какие угодно, только не банальное похудение )))

Я,лично, убежден, что голодать для похудения(чем занимаются тут 80% участниц) - себе во вред. К сожалению, к таким мыслям приводит личный опыт и статистика по форуму...
Единственный вариант голодать для похудания который я вижу - необходимость иметь определенный вес к определенному времени(к выпускному готовится, свадьбе, отдыху и тд). При этом нужно отдавать себе полный отчет, что как только это необходимость пройдет вес вернется и еще прибавится....
Людей, которые ставят себе цель похудеть до определенного веса, держа в голове, что потом будут питаться так же как и раньше(естественно "сдерживаясь,правильно и тд") - по-доброму очень жаль.
Каждый человек думает, что он умнее всех. Что именно он не сорвется. Что именно он сможет себя контролировать. И раз уж он справился с голоданием. Сбросил вес до нужной отметки, то уж удержать его - вообще раз плюнуть.
На практике же мы имеем 90% дневников(может и больше), которые прерываются или сразу после голода или немного позже. Если так, будь уверен-человеку сейчас не до форума. Все его мысли заняты жратвой. И продолжаться это будет очень долго.
Голодание-это сильнейший стресс. Как на физическом, так и на эмоциональном уровне. У аника, на последних станицах был шикарный пост про "удовольствия".(очень советую ознакомится). На личном опыте могу написать, что прошлый голод меня вымотал скорее эмоциональнее, чем физически. Для Активного по натуре человека, занимающегося спортом по несколько часов в день - голод стал просто адом. Из за ошибок в проведении голодания, все что я мог делать - это лежать и мечтать о том, как все это скоро закончится и я снова, в новом теле, продолжу тренировки.
В итоге, когда я начал выход, оказалось, что сил на спорт по-прежнему нет. Если раньше я мог подтягиваться 20 раз, то после голода не мог и трех.
Разочарования тех дней - не описать. Все что раньше приносило удовольствие-сейчас было или под запретом(еда) или перестало приносить это удовольствие. На фоне этого начались проблемы с рабой и тд и тп.
Это состояние, к концу голода, у всех более-менее одинаковое. У меня это спорт, у кого-то другого другое. Это состояние ЭМОЦИОНАЛЬНОГО голода. Желание получить хоть какое-то удовольствие от жизни. Хоть что-нибудь. И самый простой путь-начать есть...
У меня все началось с папайи. Я решил, что раз она на 90% состоит из воды- то зачем делать из нее сок, когда можно ее просто есть) плюс, я почему то вбил себе слова аника в голову, что сока нужно пить как можно больше на выходе. До 5л в день. Потом я понял, что это было сказано про мандариновый/морковный подготовительный месяц, а не про выход- но было уже поздно. После голода организм просто не останавливает тебя, когда ты уже наелся. Ты превращаешься в ту лошадь, который вывели желудок в ведро(ради эксперимента) и она продолжала есть часами.
Я съедал 2-3х кг папайи одну за одной. Живот раздувался как у бегемота.
В такие моменты просыпается животная сущность человека. Ты никого не слушаешь, не видишь и все твои мысли о еде.
Именно поэтому рекомендуют выходить как можно дольше на соках.
Но даже это не самое страшное, а то-что после столь долгого эмоционального голодания- еда опьяняет. Становится на долгое время единственным источником удовольствия. И одно дело, если вы срываетесь на сырую еду, совершенно другое если вы начинаете подключать все остальное.

Если голодание-это форматирование венчестера, то последующие питание-это установка операционной системы. Только в этот раз все вкусы будут чувствоваться НАМНОГО ярче. И захочется попробовать,а затем и распробовать - ВСЕ. И не один раз. Начнет нравится сладкое, соленое, жареное и тд. Жажда удовольствий будет тянуть все дальше и дальше. А когда, после очередного обжорства, вы будете лежать без сил на кровати - на вас нахлынет депрессия и самобичевание. Вы будите вспоминать сколько вы всего претерпели на голоде и что все это оказалось зря. Эти мысли будут вас преследовать постоянно, вгоняя во все худшее и худшее состояние.
Выход из которого только один-пообещать себе начать все исправлять с понедельника(уйти снова в голод, сесть на соки и тд),а пока что можно и попробовать поднять себе настроение теми вкусными булочками, что так понравились вчера....Ну и по кругу))) люди начинают превращаться в пищевых рабов. Самооценка падает, на тело становится наплевать(ведь оно уже итак хуже стало), а жирок откладывается и откладывается...
Та жа самая наркомания. Много вы знаете наркоманов, которые сами взяли и ушли с "тяжелых"(а еда становится тяжелым наркотиком. Особенно если у вас много денег)????

Устраивать длительные голодания, зная что потом будешь продолжать блюдоманить - чистой воды мазахизм. Потеря времени и нервов. А также огромное последующее разочарование...
Врагу не пожелаю...

[Irena20]

Вот это расписали ))) но все абсолютно верно, я скорее всего и выбрала для себя метод Оганян, так как после голода на воде у меня начинался дикий жор... Думаю для меня это будет легче, удачи вам ребятки, буду заинтересовано следить за ходом вашего голодания.

[SisterMary]

Забавно, только вчера с интересом читала Ваш дневник, очень информативный. Не нашла там ответа только на вопрос, удалось ли Ларисе как-то смягчить проявления варикоза?

[SisterMary]

поддерживаю Ваш комплексный подход к голоданию, тк сама, честно говоря, не понимаю тех, кто начинает голодание после праздника чревоугодия или затем срывается. Вы не думали над причинами "жора", у меня после 14-дневного его не было, сейчас штурмую 21+, интересно, как будет в этот раз

[LARAKROFT]

Сообщение от SisterMary

Забавно, только вчера с интересом читала Ваш дневник, очень информативный. Не нашла там ответа только на вопрос, удалось ли Ларисе как-то смягчить проявления варикоза?

В течение голода в ногах была легкость,вена изменилась, ее практически не стало видно(может это связано с тем что сильно похудела и мало двигалась).
Так как правильного выхода не было, вена через некоторое время вернулась, но ногам стало гораздо легче.Я каждый день делаю гимнастику для вен,занимаюсь йогой это конечно очень помогает
Но у меня есть слабость к кардио нагрузкам и ногу приходиться обматывать эластичным бинтом.Очень надеюсь что благодаря голоданиям я смогу победить варикоз

[МТ]

Что-то я не рассчитал с количеством морковки. Не успел все вчера допить, а выкидывать жаба душит. Сегодня у меня будет нулевый день. У Лары - первый.