|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 521
Поблагодарил: 3,745
Поблагодарили 1,957 раз(а) в 489 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
![]() Начало "Трио практики" - 04.02.2013
Общий дневник открыли: DDlama - Ира ![]() Мари-Мария - Мария ![]() Svetlaya - Света ![]() Целью создания этой темы стало; похудеть без вреда для здоровья, изменить отношение к еде. Желание выработать тактику питания, которой можно было бы придерживаться всю жизнь. Иначе - "эта песня хороша, начинай сначала"! Наблюдения, отчеты, корректировки троих людей придерживающихся этого плана. Схема действий на Февраль. ![]() красным - дни голодания, только вода, серым - малоедение, порции не более 200-300 гр. (уточнения продуктов будут), зеленым - свободный день, в пределах разумного! Кроме еженедельных двух дней голода - один раз в месяц трех дневное голодание с трех дневным выходом. Дополнения и корректировки возможны. Будем благодарны за поддержку и советы! ![]() Последний раз редактировалось Svetlaya; 04-02-2013 в 10:33.. |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Svetlaya спасибо за это полезное сообщение: |
DDlama (03-02-2013),
Gold-orhi (01-03-2013),
Miss Lucky Star (07-02-2013),
Upradaxy (07-02-2013),
Veryxa (03-02-2013),
Брусника (12-02-2013),
Мари-Мария (03-02-2013),
На-Талия (03-02-2013),
Юленьк@ (04-02-2013)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,502
Поблагодарили 2,751 раз(а) в 556 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Молодцы!!! Интересненько
![]()
__________________
Меня зовут Вера. Ко мне строго на ты !!! [IMG] ![]() Мой дневничок №1: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14489 Дневничок №2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14743 21 день: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15215 |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Veryxa спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: москва
Сообщений: 351
Поблагодарил: 1,127
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 333 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Света, спасибо, отлично получилось!
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: домик на холме
Сообщений: 94
Поблагодарил: 138
Поблагодарили 287 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Итак, сегодня у нас день на воде - напоминаю, что я пью воду, заедая солью - 3 литра + 3.75 мг соли.
Вес с утра 92.3 кг. Вперед! П.С. Линейку исправлять не буду))) Догоню!
__________________
![]() Совместный проект похудения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925 Соло-дневник http://golodanie.su/forum/showthread...513#post737513 Начало работы над собой - 4 февраля 2013 года. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Девочки я тоже к вам заглядывать буду. Тем более, что тоже почти так каскадить начала) Удачи всем нам!
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Юленьк@ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 521
Поблагодарил: 3,745
Поблагодарили 1,957 раз(а) в 489 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Удачи нам девочки и силы воли!
1 День голода. Вес - 77,8. Рост - 165 см. Вчера выяснилось, что мои весы врут аж на 4 кг, проверяла трижды. Пришлось старенькие отправить в мусорник, спасибо подруге, поделилась своими - электронными. Расстроилась, но делать нечего, будем исправлять. За два не голодных дня набрала 0,800 гр, ела все, что душа пожелает. Особого жора не было, порции не большие, домашние удивлялись, как это я наедаюсь такими порциями. Все таки каскады сделали свое дело - уменьшилось чувство голода, уменьшилось количество съедаемого и вес сильно не ползет вверх. Сигареты. Теперь, новое питание! Если я меняю привычки в еде, буду менять дело и с сигаретами. Обычно выкуриваю пачку в день, теперь - в голодные дни не больше 3 сигарет, в не голодные до 10. Надеюсь, что когда организм привыкнет к новому питанию смогу довести максимум до 1 в день, а там и вообще убрать. Сейчас бросать не буду. Пробывала, без сигарет продержаться могу, а вот жор начинается не контролируемый, за неделю набираю 5-7 кг. Спорт. Ходить в спортзалы пока возможности нет. Начну не большие разминки дома и добавлю бодифлекс. Клизмы. Вечером перед голодным днем, т.е. два раза в неделю. Последний раз редактировалось Svetlaya; 04-02-2013 в 10:16.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: москва
Сообщений: 351
Поблагодарил: 1,127
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 333 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Вода!! Вода!!! Написать стыдно, про свои "достижения", в общем, за время "выхода" вес плавными скачками дополз до 88 кг... при росте 168
![]() Прости, Господи, душу мою грешную, коровенцию безвольную... единственное, что из этого пассажа: с 94 до 81 и обратно до 88 мне четко видится, диета должна быть образом жизни, иначе все коту под хвост!...Очень надеюсь, выработать четкий режим питания... Маша писала , что все мы люди-человеки, без срывов никуда, но тогда на следующий день голод.. Конечно, бывает, что расслабишься, но для себя постараюсь, если уж чего-то очень хочется съесть, то потерплю до утра и съем утром, отложу себе в тарелку, уберу в холодильник и съем... Итак, торжественно обязуюсь : - следовать намеченному графику, -избегать срывов, коли случилось что, честно об этом писать, -взвешиваться каждый день... График общий, сегодня вода ( без соли) В дни "малоедения" строго : 1 фрукт ( кроме банана) 0,5 л кефира 1 овощ сырой ( огурец или помидор, например) в Воскресенье, свободный день, лично для меня это где-то до 12.00 |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: домик на холме
Сообщений: 94
Поблагодарил: 138
Поблагодарили 287 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Цитата:
__________________
![]() Совместный проект похудения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925 Соло-дневник http://golodanie.su/forum/showthread...513#post737513 Начало работы над собой - 4 февраля 2013 года. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: домик на холме
Сообщений: 94
Поблагодарил: 138
Поблагодарили 287 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Да, хождение по граблям какбэ намекает, что без системы на всю жизнь в борьбе за стройность мы будем проигрывать всегда. Уж сколько раз я откатывала - по 10 кг, по 5, а один раз 27 (вот за это особенно обидно) - возврат к себе старой, к своим старым привычким делал свое черное дело.
__________________
![]() Совместный проект похудения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925 Соло-дневник http://golodanie.su/forum/showthread...513#post737513 Начало работы над собой - 4 февраля 2013 года. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Мари-Мария спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
"Каскадное трио" - Дневник общения. | Svetlaya | Архив | 34 | 07-02-2013 05:56 |
"Каскадное голодание 3 Дня СГ+ 4 Дня выход, 5 недель" | Любовь ВЕРБИЦКАЯ | Архив | 19 | 19-06-2012 13:44 |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Трудный путь идеального "Я" (8 дней) | chocokate | Примеры успешно проведенных голоданий | 67 | 13-05-2008 06:36 |
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|