Пора начинать качественную жизнь:)

[Эльфийка]

С недавних пор начала серьезно интересоваться здоровьем и способами продления жизни. На сегодняшний момент имею за плечами 10 лет вегетарианства, которое особых сдвигов в состоянии здровья не принесло. 3 года веганства, которое практически избавило от ОРЗ. Несколько попыток голодания, от которых осталась в диком восторге и легком страхе и опыт месячного сыроедения, восторг от которого еще сильнее.
С момента переезда в другой город вопрос питания стал для меня очень важным и (почему-то) слабо контролируемым. Полгода я пыталась кое-как вылезти из затянувшегося срыва. Полгода прошло, изменения кое-как наклевываются, но пора брать ситуацию в свою руки и хорошо думать и том, ЧТО я делаю и ЗАЧЕМ.
Надеюсь дневник здесь мне поможет.
Очень вдохновляют истории других людей. Захожу сюда почитать и мысли о моем всесилии просто покоряют меня изнутри.
О, забыла еще сказать, что за эти полгода ко мне прицепилась булимия. От нее избавиться тоже не очень легко, но я уже почти освободилась.
Так вот, сегодня я решилась и завтра я на воде. Как долго это продлится - не знаю. так как морально и духовно я не очень стабильна, то боюсь загадывать большие сроки, так как могу сорваться. А срыв на булимии - это очень жестко и рисковано.
Поэтому начинаю с одного дня, медленно и плавно. С водичкой, чаем и, возможно, медом.
Удачи мне!))
Надеюсь, что кому-то это будет полезно, но в первую очередь мне)( А еще хотелось бы пообщаться с людьми в похожей ситуации или вообще на тему голоданий, очищений и тд.

[Эльфийка]

Еще немного данных для начала и статистики.
Вес - 56, рост 165.
Активность - скорее спортсменка, чем ленивая, но не до такого уровня, когда можно собой гордиться.Записалась в зал, планирую ходить через день. Еще очень хочу бегать и закаляться, но тут пока лень сильнее.
Насобирала кучу всяких рецептов по красоте, личному росту и оздоровлению. Нужен хороший пинок. Вот таким образом даю сама себе его))
почему я так долго созревала? Но, похоже, созрела наконец таки))
Это чувствуется тем, что в голове вырисовался образ идеальной себя, я теперь знаю, что для этого делать и двигаюсь уверенно в этом направлении.
Теперь по поводу голоданий..
В прошлом году был опыт однодневных и один опыт 5-дневки с медом. а то плющило немного((
сейчас могла осилить максимум один день на СГ и 2 на ВГ, понимаю, что очень мало, но стремлюсь к большему.
Знаю, что ГОЛОДАНИЕ (любое) продлевает жизнь, а жить планирую долго и счастливо, это в первую очередь, зависит от состояния здоровья и тела.
Итак. Проснувшись, заметила боль в горле - как раз повод поголодать и очиститься. Но сегодня буду еще пить чай, так как нужно согреть горло.

[Эльфийка]

Итак, первый день - полнейший провал. Пока не могу понять, что случилось, но недовольна собой. Не буду заниматься самоедством, завтра попробую опять.

[Эльфийка]

День номер 2. Не полнейший, но провал тоже. Ну ничего. На двойке цифры не заканчиваются, поэтому третья будет успешной))может, понедельник и вторник - просто не мои дни( блин, что ж так сложно то? Я же сильная, я же умею следовать плану и четко выполнять все, что нужно. Я ж была отличницей, все могу и все умею. Почему в этом случае буд-то в космос лечу?!
Не уж то все паразиты? Ну раз так, запаслась тройчаткой и надаю им всем по мягкому месту, а то сил моих терпеть уже нет))
Я - сильнее их и я беру себя в руки!
А знаете, мне всегда было стыдно признаться, что я что-то не сделала или не могу сделать. Тут, конечно, это делать легче, хоть и неприятно тоже. Но, не смотря, на стыд, мотивации не прибавилось. Значит, не этим надо себя мотивировать... что же может быть лучшей мотивацией, чем собственная жизнь и здоровье? Неужели для этого вообще какая-либо мотивация вообще нужна? Сама с себя удивляюсь, ибо довольно странно это все и безумно умно придумано кем-то там. когда, понимая весь абсурд ситуации ты продолжаешь совершать те же действия и оказываешься у того же результата. Это уже не ошибка, а глупость. Не хочу быть глупой..
Начинаю умнеть.. на глазах))
Помнится мне в жизни такая ситуация, когда мне надо было работать какое-то время по ночам. так вот, после таких ночных издевательств над своим организмом, аппетита вообще никакого не было, все, чего хотелось - выспаться.
пришла идея - а что если сегодня ночью не поспать? может, меня опять осенит важность чего-то еще, кроме еды?
Значит, завтра на кухню не захожу, всю ночь сижу за компом и работаю, днем убираю квартиру, в обед иду на тренировку и работаю до седьмого пота. Прихожу домой и отрубаюсь до следующего дня. Похоже. мне нужны только жесткие рамки и методы. Нечего себя жалеть.. тряпка
Вот когда заслужу мандаринку - тогда и покушаю, а пока только водичка, которую еще заморозить нужно сначала.

[Эльфийка]

Ура! Мне вчера удалось поголодать!! Я так счатлива! правда, сегодня была утром сильно голодная, но не обьелась, а просто позавтракала. Что я сделала неправильно - пошла в зал вчера, из-за этого сильно устала. Вывод - когда тренировка - надо что-то есть.
Голод - только минимум физ. активности. Еще насмотрелась кучу роликов в ютюбе и что выяснила:
- самый лучший врач - голод
- еда не лечит
- каждую ночь голод лечит ( от англ. завтрак - break fast - прерывание поста)
то есть каждую ночь мы голодаем ( постимся) а организм за это время выводит гадости.
- во время физ активности мышцы выделяют токсины, поэтому со спортом голодать легче, но менее эффективно для чистки. А спорт сразу после выхода из голода - то, что нужно.
Таким образом, идеальным режимом было бы - 3 раза в неделю - спорт, между спортом - голод.
Прям чистый голод я пока не осилю, но попробую с жидкостями чай/сок/вода.
Завтра как раз Экадаши, а сегодня как раз спорт))

[Лина]

Эльфийка, очень вас понимаю и поддерживаю в начинании. Публичный дневник - это хороший стимул. Я себе тоже такой завела в 2008 году, когда только-только в первый раз на сыромоноедение перешла. Дневник помог безусловно и продолжает помогать, но недавно поняла, что этого мало.

В сознании большинства людей, особенно по теме питания сидят вредоносные программы и именно они заставляют человека отступать от намеченных целей. Я, например, много раз также срывалась и отступления тоже были длительные, также длительными были периоды чистого сыромоно, на которых у меня были хорошие результаты и к которому я всё это время стремилась. Но если всё так хорошо на сыромоно, зачем возвращаться на веганство? Это же неразумно! Так вот, надо просто избавиться от запрограммированности сознания, от зависимости к термически обработанной пищей. Плохую программу зависимости заменить на хорошую программу здорового живого питания (это в моём случае и в вашем думаю тоже).

Я использую метод Шичко сейчас по этой теме и вам рекомендую. То есть помимо этого публичного дневника надо ещё регулярное в течение полугода вести личный дневник самовнушения по определённым правилам.

Метод рабочий, высокоэффективный и главное безопасный. Когда у меня возникает ситуация в жизни, которая обычными способами не решается - ни осознанием, ни пониманием, ни силой воли, то я начинаю писать дневники и знаете - помогает.

[Эльфийка]

Лина, спасибо большое за ответ! Обязательно прочту и попробую.
Вчера наткнулась на информацию о голодании на соде и она мне очень понравилась. Сегодня решила подготовиться на соках, а завтра уже начну голодать на соде ( 3-5 дней) как пойдет.
Утром пила 3 раза соду, до обеда стало очень морозить и слабость. Выпила сок, полегчало. Сегодняшний день будет считаться подготовкой, а завтра уже сделаю клизму и буду весь день на соде, как полагается.
☕ Так вот, это голодание проходит на фоне защелачивания организма, что даёт сильный оздоровительный эффект за счёт того что кровь в сосудах остаётся жидкой и быстро текучей, то есть здоровой в которой может спокойно работать иммунитет. Которая легко переносит токсины куда надо, а не травится от них. Сода вносит ограничения по срокам – за максимум берётся 18 дней голода (фанатики голодальщики конечно потом могут перейти на просто голод на воде, а лучше на дисицилированую активированую...), за минимум как тренировки как всегда – 3 дня. При голоде кровь стремится закислятся и слипаться, от того дозы соды как ощелачивателя и разжижителя – увеличиваются и надо стараться держать рекомендуемую дозу на сутки. Эта доза – 6 чайных ложек в 6 чашках воды (ложка с малой горкой). Процесс выпивания такой; наливаем пол большой чашки горячей воды, под +70'С – растворяем пол чайной ложки соды, пока мешаем – вода остывает до +50'С, тогда спокойно малыми глотками выпиваем... и так 12 раз в сутки постараться повторить (это для стандартного жителя планеты, а худощавым и при том сыроедам ну может 10 подходов сделать как максимум вместо 12-ти… тут бы не помешали лакмусовые бумажки). Когда решили прервать голод, то в этот день выпивают два стакана тёплой воды с добавлением лимонного сока. В идеале делают содовую клизму, и выходят как положено чтобы продлить эффект очищения, или более резко прерывают голод нежной/сочной сырой едой (здесь это можно, так как очищение шло при самом голоде из-за разжиженной крови, а не только выход грязи из клеток с минимальной утилизацией этого как при классическом голоде, где само очищение происходит при очень долгом и плавном поэтапном выходе).
float:left Как и при классике, чтобы голод начался на вторые сутки – надо полностью почистить весь кишечник. Для этого подходит касторка (можно без цитруса) или большая доза магнезии. Если есть проблемы с поджелудочной – пьём магнезию и выдавливаем жёлчь этим утром из жёлчного. Если нет противопоказаний к касторке, и вы её применили – жёлчный и так почистится от старой жёлчи. Если кто применит этот голод больше 7-ми дней и как фон перехода на неедение, то кишку чуть иначе надо чистить: касторка или в крайнем случае магнезия с большим количеством воды – это делается на ночь, чтоб утром начать ходить в туалет. Отходив в туалет – будет обезвоживание и пострадавшая микрофлора которая в этом случае нужна в хорошем виде, от того придётся посвятить этот день её восстановлению – надо будет восполнять потеряную воду свежевыжатыми соками без клетчатки. То есть надо не наполняя кишки клетчаткой всё же их «промазать соком», так сказать дать минимум питания микрофлоре для развода – на неедении она нужна. И только со вторых суток входить в голод, например проснуться в 5:00 и выпить первую соду. Если посчитали что слабительное не сделало полное очищение, то вечером в день когда отпивались соком – проделайте содовую клизму.
● СОДОВАЯ КЛИЗМА которая тут упоминается: берётся стандартная кружка Эсмарха (клизма с шлангом) на 1-2 литра, в которой растворена 1 столовая ложка в 800 мл воды, когда вода входит в кишку – она имеет температуру +40'С. Пол часа можно держать её в кишках, чтоб ощелочиться, разжижить гадость, и убить паразитов, сделается фон для нормального развития нужной микрофлоры – и потом уже идти в туалет.

[Эльфийка]

http://aum.mybb.ru/viewtopic.php?id=560#p10547
https://vk.com/topic-54275272_30451769?offset=0
сохраню ссылки по этой теме здесь, думаю, буду к ним обращаться не раз :) Настрой пока очень хороший.