Прямохождение VS Здоровье

[Алексаша]

Пока без названья

[михалыч]

Алексаша!
поделитесь своим опытом по обретению мыщечного рельефа ( фото пресса годичной давности как образец вдумчивой и кропотливой работы над своим телом)
Интересен режим нагрузок , голоданий и рацион и блин можно ли успеть к пляжному сезону 2011 года ?

С признанием

[Алексаша]

михалыч, прошу прощения, долго собирался с ответом. На самом деле, прямого-таки ответа на вопрос, пожалуй, и нет. Я не могу сказать, что вот это я делаю для спины, это для живота, это для колена, а по вечерам я еще немного шью. Не буду оригинален, если скажу, что то, что я представляю собой на сегодняшний день, есть результат всего комплекса мероприятий. А точнее, даже нет, всего образа жизни. Я долго думал, как вычленить тот набор факторов, которые позволяют мне сохранять и даже набирать форму, несмотря на минувшие полвека своей жизни. Пожалуй, я не смогу в одном посте очертить круг, который дает исчерпывающую картину. Даже, если мне предоставить неограниченные возможности по изложению своих взглядов, вряд ли мне удастся расставить акценты и ранжировать факторы влияния на мое здоровье и физическое состояние.
михалыч, тем не менее, ты натолкнул меня на мысль, завести собственный дневник и просто рассказывать о своей жизни, о своих экспериментах и исканиях, о выводах, очевидных и не очень. Надеюсь быть полезным корреспондентом для уважаемых посетителей форума, надеюсь также на конструктивные замечания, комментарии, вопросы и пожелания. Буду очень рад, если кому-то окажусь полезен.

Записи думаю вести не в режиме ежедневника, то есть не рассказывать, что съел и как опорожнился, а описывать какие-то базовые вещи. Не придумал пока названия, это самое главное, ведь, как вы судно назовете, так оно и поплывет. Так что, объявляется конкурс на название. Гы-ы-ы-ы.

[ATAS]

Сообщение от Алексаша

Не придумал пока названия, это самое главное, ведь, как вы судно назовете, так оно и поплывет. Так что, объявляется конкурс на название.

Ну например типа "Хроники моего ЗОЖа". Слово "хроники" отдает чем-то больничным, но думаю, что умный поймёт, а дураку не обьяснишь.

[Vovec]

Сообщение от Алексаша

объявляется конкурс на название.

"Бортжурнал организма Алексаши"

[#Inga#]

Сообщение от Алексаша

Так что, объявляется конкурс на название. Гы-ы-ы-ы.

Извините, что встреваю в ваш мужской разговор...а награда?
(кроме удовольствия читать Вас)

[Starry05]

"В стране мышечного рельефа"

[Леопольдовна]

Мне 50, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу!!!

[Илья]

В любом случае мне понравилось начало!
Так что таки и поплывет: интересно.

Сообщение от Алексаша

Не буду оригинален, если скажу, что то, что я представляю собой на сегодняшний день, есть результат всего комплекса мероприятий. А точнее, даже нет, всего образа жизни. Я долго думал, как вычленить тот набор факторов, которые позволяют мне сохранять и даже набирать форму, несмотря на минувшие полвека своей жизни. Пожалуй, я не смогу в одном посте очертить круг, который дает исчерпывающую картину. Даже, если мне предоставить неограниченные возможности по изложению своих взглядов, вряд ли мне удастся расставить акценты и ранжировать факторы влияния на мое здоровье и физическое состояние.

Отлично сказанно!Просто,но со вкусом.
Настоящее (искусство) нельзя измерить приборами,исчислить математикой,разложить на составляющее.

[Алексаша]

На самом деле, тема будет не про мышцы и не про рельеф, я и сам не мог долго для себя сформулировать тот большой вопрос, на который мне бы хотелось ответить. Поэтому в конце концов тему можно вкратце сформулировать так "Здоровье - не есть тождество питания", "Человек есть далеко не то, что он ест", "Питание - далеко не единственный и не самый определяющий фактор здоровья человека", "По большому счету, здоровому человеку безразлично, что есть", "Не питание обуславливает здоровье, а здоровье питание"

Мои эксперименты над собой, а также наблюдения привели меня к поразительным выводам, которых, если честно, я и сам побаиваюсь. До выводов, правда, далеко, Сначала нужно поставить вопросы, а еще прежде, рассказать о себе.

К ЗОЖУ я пришел в 2003 году, мне тогда было 43 года. К этому времени у меня накопились различные хронические болячки, с которыми я справлялся, как правило, медикаментозными средствами по мере их обострения. Вот одно из таких обострений зашло настолько далеко, что мне предложили лечь на операцию. Страх перед операцией сподвиг меня на голод, и за 18 дней проблема была снята. Уж не буду описывать подробности, на сайте голодальщиков голоданием никого не удивишь.

Порог тренажерного зала я переступил в 44 года и параллельно с занятиями стал изучать матчасть и теорию. Тогда литературы было не так много, поэтому я довольно быстро прочитал все, что можно было достать. Очень быстро мне стало понятно, что основные идеи повторяются из источника в источник, но мысль, которая черным по белому была описана во всех руководствах по бодибилдингу сводилась к одному: "После 40 лет накачаться невозможно, потому что меняется гормональный состав организма". То есть, после 40 в организме нет достаточного количества гормонов, отвечающих за мышечный рост. Впоследствии мне довелось с этой мыслью поспорить, а в чем-то ее и опровергнуть. А на тот момент я, позанимавшись какое-то время, действительно, убедился, что это напоминает скорее бег на месте, чем поступательное развитие.

Но в то же время, наблюдая за красивыми людьми, я сделал весьма интересный вывод. Эстетика человеческого тела, его красота и сексуальная привлекательность определяются отнюдь не размерами, не величиной бицепсов, не мощью ног. Эстетика определяется исключительно пропорциями, а пропорции есть функция одного единственного параметра - наличием талии. Есть талия - красиво, нет талии, хоть тресни... но это уже дело вкуса. И я стал рыть в этом направлении, не буду перечислять всего, что я перелопатил и перепрбовал на этом пути, но, забегая вперед, скажу, что я сделал два весьма интересных вывода. Первое, процентов на 90 всего, что можно найти про талию, пресс и живот - это мифы, выдумки и заблуждения. И второе, что эта часть тела довольно благодарная и весьма хорошо отзывается на различные практики (тренировки и пр.). На этом пока поставим точку для осмысления и вопросов.