Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.

[lyutika]

Дальше так жить нельзя! Вернулась к вам, дорогие единомышленники :) Вместе с вами легче брать новые (или давно забытые старые) планки и работать, работать, работать...
В последний раз серьезно голодала 2 года назад. После 19 дней ушло 10 кг, 7 из которых очень скоро вернулись хотя долгое время еще продолжала питаться как надо: соками, овощами, фруктами. После проведения голодания поняла, что это прекрасно для здоровья, но не для потери веса. Одним из положительных моментов голодания было, удивительное дело, отступление климакса! Я на целый год, даже больше, забыла о приливах, головных болях и нормализовался цикл. Сейчас это подступило снова. Вместе с весом. У меня такое ощущение, что вес увеличивается каждый день Некоторое время пыталась считать калории, не более 1000 в день. Вроде, должно бы помочь, вес не теряю, а только депрессирую, устаю, спать все время хочу. Сейчас хочу попробовать жиросжигающий супчик на капусте с овощами... Посмотрим как дело пойдет. Хочу к началу мая избавиться хотя бы от 7-8 кг. У меня бракосочетание будет, а я перемеряла кучу платьев и расстроилась - те, что мне нравятся, сидят на мне как на матрешке! Ужас! Собственно говоря, поэтому я здесь - буду искать и отрабатывать варианты по сбросу лишних кг, и так, чтобы окончательно! Спасибо всем, кто поддержит словом и советом!!!

[BezNik]

lyutika, привет! Вы правильно подметили, что голодание для борьбы с лишним весом мало подходит. Вес конечно сбрасывается, но так же быстро и возвращается. Питание по калориям медленно сжигает жир, но надёжно и надолго. Ускорить этот процесс можно увеличив физическую активность. Способов много.

Сбросить 7-8 кг до начала мая "правильно" затруднительно. Настраивайте себя на кропотливый и длительный труд. Не будет разочарований. Удачи и здоровья!

[lyutika]

Спасибо, BezNik, буду стараться. Сложнее всего - это готовить для семьи... Когда ты на голодании, все это понимают и терпеливо ждут. А когда надо готовить семье отдельно, а себе свое, это всегда напрягает, психологически :) Но все равно, будем прорываться! Спасибо за поддержку

До 40 лет я была абсолютно здоровым человеком, вела довольно активный образ жизни и не имела лишних кг... Вот уже 8 лет, как я переехала жить в Англию. Стиль жизни не меняла. Питание тоже. Но стала расти, как тесто на дрожжах. Стала пробовать разные варианты. Особенно много поначалу практиковала трех-пятидневный голод. Потом более длительный. Все так трудно сброшенные кг возвращались в ближайшее время. Стала пробовать диеты. Очень хотела перейти на сыроедение - не получалось, срывалось на все, что готовила для семьи. Где-то год назад получила по рассылке 12-недельную программу похудения с доктором Жуковым. Она как раз с жиросжигающего супчика начиналась... Тогда начала супчик хлебать, но семейные ужины все погубили. Сейчас отступать некуда. Вот в начале мая соберется великое множество гостей, и я должна выглядеть на все сто!
По этой диете первые две недели надо употреблять только овощи, благо весна идет :)

[BezNik]

lyutika, а сколько по времени Вы пытались считать калории? Какие были результаты? Почему отказались от этого?

[lyutika]

BezNik, С сентября по декабрь, но с небольшими перерывами на обед :) Когда своих кормлю, а особенно, когда устраиваем ужины для гостей, вкусняшки проигнорировать сложно За три месяца ушло целых три кило! Тоже неплохо! Сейчас решила твердо - сижу на овощах, на растительных маслах и никаких вкусняшек :)

[lyutika]

Вчера целый день ела хумус с сельдереем и огурцами. Пила зеленый чай, правда с капелькой молока. Сегодня с утра наварила кастрюльку своего жиросжигающего супчика, поела его и все равно чувствую себя ужасно голодной. Вроде, брюхо полное, а есть-то хочется! Ужас!!!

[Розочка]

lyutika, может познакомишься с Ковальковым? вернее с его питанием.
если мне пришлёшь свой эл.адр. могу выслать тебе его книги.
Я тоже разочаровалась в голоде как методе похудения.
С Ков-м за три месяца у меня ушло почти 15 кг.

За первые две недели ушло 5,5 кг. И это гарантировано, если нет нарушений.

Сообщение от lyutika

Одним из положительных моментов голодания было, удивительное дело, отступление климакса!

Одна женщина на форуме наоборот хотела избавится от КД при помощи голода.

А какой у тебя рост?

[lyutika]

Розочка, Спасибо, тебе дорогая, за отклик! Я тоже пробую все. Голод - это уже будет на самый крайней случай, если не уйдет хотя бы кг 5 до мая. А пока буду стараться! Рост - 164. Это имеет значение? Я подписалась на доктора Жукова, как раньше упоминала, вот начала отсидку на овощах... Но сколько не ем, все равно ощущаю постоянный голод
lyutika@mail.ru

[lyutika]

Я тут у Розочки в дневничке сайт увидела... Беру на заметку, полезная информация. [/B]http://lifehacker.ru/2013/12/16/pros...e-zadumyvalis/

[Розочка]

Вот тебе ещё о докторе. http://www.jv.ru/news/item/id/11129

Про ходьбу. Три месяца назад я еле переставляля ноги. Коленка правая уже без мениска после операции. Подворачивалась с болью несколько раз в день.

Сейчас хожу как молодая, подвороты случаются всё реже и реже и не такие болезненные.