Продукты долгожителя

[НЕШУТИ]

Для разных стран рецепты долгой жизни разные. По мнению кубинских исследователей, прожить долгую жизнь помогают кофе, сигары и здоровый интерес к сексу. Итальянцы считают, что спагетти, помидоры, красное вино и жгучий красный перец помогают избежать болезней. А долгожители из Японии предпочитают морепродукты.


В Италии средняя продолжительность жизни итальянских мужчин составляет 77,2 года, а женщин – 82,8. С 1974 по 2003 год продолжительность жизни у мужского населения выросла на 7 лет, а у женского – почти на 8. И это притом что Италия считается одной из самых курящих стран Европы.


«Самая высокая средняя продолжительность жизни в Европе – более 79 лет – отмечается в Швейцарии. За ней следуют Швеция, Италия и Франция»

Несколько лет назад американские ученые, заинтересовавшись низким процентом сердечно-сосудистых и раковых заболеваний среди обитателей Апеннин, провели исследование и пришли к выводу, что многим болезням не дают развиваться спагетти, помидоры, красное вино и жгучий красный перец («пеперончино»), которые итальянцы любят больше всего на свете и ежедневно с удовольствием поглощают в больших количествах, сообщает РИА «Новости».


Между тем, по информации западных СМИ, самая высокая средняя продолжительность жизни в Европе – более 79 лет – отмечается в Швейцарии. За ней следуют Швеция, Италия и Франция.


Если говорить о неевропейских странах, то большой процент долгожителей фиксируется на Кубе. Средний показатель продолжительности жизни там один из самых высоких в мире – он равняется 76 годам. И это несмотря на то что страна переживает не самые легкие времена.

По мнению кубинских исследователей, прожить долгую жизнь помогают кофе, сигары и здоровый интерес к сексу. Большинство долгожителей Кубы придерживаются именно этих правил. Рацион питания долгожителей включает в себя рыбу, яйца, молоко, белое мясо, овощи. Солью и специями кубинцы не злоупотребляют.


А дольше всех в мире живут японцы. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, средняя продолжительность жизни жителя Японии – 82 года: мужчин – до 79, а женщин – до 86. Причем если пальму первенства по продолжительности жизни японские мужчины делят с представителями Исландии и Сан-Марино, то японки – безоговорочные лидеры в мире.


Причина долгожительства японцев, как водится, связана с образом их жизни, а также с питанием. Основные блюда традиционной японской кухни – это рыба и морепродукты. Так, рыбу японцы едят больше всех в мире – грамм по 200 каждый день.

Япония рекордсмен еще по одному показателю – население этой страны самое пожилое в мире: 25,6% граждан перешли 60-летний рубеж. Впрочем, эксперты говорят, что стремительно стареет все население планеты.
По прогнозу ООН, к 2025 году каждый шестой землянин будет старше 60 лет. В то же время Япония останется в лидерах – ООН полагает, что в Стране восходящего солнца в 2050 году люди станут доживать в среднем до 88 лет, а, к примеру, в Швеции – до 85. Кстати, Россия по средней продолжительности жизни мужчин - 59,1 лет - занимает 134-е место в мире, по средней продолжительности жизни женщин - 72,5 лет - сотое.
(http://www.vz.ru/top2/)

[Jackal]

Ета информацыя не берёт во внимание столетнюю историю каждого отдельного региона которие выше зазначены.
Что б не нести воду начну с примера.

Итак берём немца и росиянина, к примеру, кто быстрее сопьёться..?

А действительно то......сопьёться первый русский, а не немец.
Дело в том что они употребляют алкоголь уже более 5 сотен лет....гораздо больше на самом деле, а русские намного позже начали его употреблять. У них в крови есть нейтрализары негатывного пагобного влияния на организм...короче говоря за время организм приспосабливаеться.
Так же и со всеми другими продуктами. А Куба, Китай и другие они не настолько испорчены из вне как мы. У них уже можно сказать всё в крови и питаються они теми же продуктами что и сотни лет назад.
Почему, как вы думаете из-за сыроедения и вегетарианства человек переходит на новый уровень здоровья...потому что когда-то давным давно он начинал питаться именно етими или же етими еволюцыонирующими продуктами...вот и всё.

[Василий]

Вот небольшая статейка из новостей про кофе и егно полезность.

[НЕШУТИ]

Ну ладно, кофе, я его не пью. А вот то, что от нотебука проблемы... Хм...
Надо, воообще, всю технику их квартиры выкинуть. Она создает эл.магн. поля, которые воздействуют на нас.

[Master]

Короче, господа, не о чём заморачиваться! Пьём вино, курим сигары, употребляем кофе, едим мясо, рыбу и всё будет кока-кола!

[Jseven]

Стаья из журнала "Химия и жизнь", 05 2011
"Двенадцать столетних химиков"

[Maksenek]

У всех долгожителей есть "рецепты долголетия", но увы это самозаблуждение. Как показали исследования, практически все долгожители ведут образ жизни, не слишком отличающийся от обычных короткоживущих людей. Объясняется все просто. Дело в том, что таких людей ("свободноживущих") - абсолютное большинство, поэтому большая часть генетических счастливчиков-долгожителей представлена именно этой группой населения ("обычные люди"). Но ушлые журналисты извечно в каждом долгожителе будут находить и цитировать их сенсационные "рецепты долголетия" типа любви к вину, сигарам, спорту и т.п., широко распространенные среди населения, но не обнаруживающие искомого эффекта в статистических исследованиях.

Зато в статистических исследованиях людей обнаружено вот что:

У людей установлена статистическая связь между центральной температурой тела и долголетием - чем ниже эта температура, тем выше продолжительность жизни:

Пониженная температура тела коррелирует с большей продолжительностью жизни

...

Ученые также отмечают, что в не связанном с данным исследовании, известном как Балтиморское исследование старения (Baltimore Longitudinal Study of Aging), было установлено, что люди с пониженной, вероятно, из-за генетических причин, центральной температурой живут значительно дольше, чем люди с более высокой температурой.

...

http://www.lifesciencestoday.ru/inde...onger-lifespan

А также с уровнем базального метаболизма (чем он меньше - тем дольше жизнь):

Ученые еще раз подтвердили догадки о секрете продолжительности жизни

...

Институт проводил многолетние испытания на более чем 650 людях и пришел к следующим выводам. "Чем выше у человека эндогенный метаболизм, то есть объем потребления организмом энергии, который необходим для его нормального функционирования, тем выше риск ранней смертности. Причина этого в том, что высокая скорость метаболизма может привести к более раннему повреждению внутренних органов", - считает глава исследовательской группы доктор Райнер Джумпертц (Rayner Jumpertz).

http://newsnob.com/news/news_nob_20110429_827

Вобщем, меньше жрите, меньше себя изнутри нагревайте - и будет вам щастье)))

[Jseven]

Сообщение от Maksenek

Вобщем, меньше жрите, меньше себя изнутри нагревайте - и будет вам щастье)))

А то, насколько хорошо это вам удается целиком зависит от вашей жизненной философии.

[GolodnyAlex]

вот интересное наблюдение:

Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25-27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна

http://ru.wikipedia.org/wiki/%C8%ED%...B_%F2%E5%EB%E0

у меня имц был 33, сейчас 24, хочу довести до идеала 25-27
то есть совсем худым быть не есть гуд

[Maksenek]

Сообщение от GolodnyAlex

Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25-27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна

Ожирение сокращает продолжительность жизни на несколько лет и сильно увеличивает риск различных болезней, а в группе худых полно курильщиков, а также раковых и др. хронических больных. Кроме того, если человек ест как все, но при этом остается худой - значит у него быстрый обмен веществ, а такие живут меньше (см. выше).