Нужны советы опытных сыроедов!

[Герман С]

Всем привет , я новичок на этом форуме :) Расскажу коротко о сложившейся ситуации:очень резко перешел на се где-то месяцев 7 назад(бросил сахар,соль, мясо, молоко итд.) Пропали все болезни и болячки, нормализовалось давление(прошли головные боли) Но потом я стал сильно худеть и потерял 15 кг примерно. Затем спустя 5 месяцев, мое самочувствие ухудшилось - наступила полная потеря сил слабость(не могу заниматься, лень даже гулять) Очень много читаю : книги, статьи се и смотрю кучу видео, но не могу найти решение своей проблемы. Мой рацион состоит в основном из сырых овощей, фруктов, орехов, зерна, каши(гречневая, горох, чечевица,итд) В последнее время добавил тушеные на воде овощи: свекла, капустa, стручки фасоли. В общем как-то так. Не хочу возвращаться к старому типу питания, т.к се мне очень нравится(вкусы стали меняться) , но я выгляжу очень худым и кожа желтовато-коричневого цвета + мешки, круги под глазами. Ах да и еще я пью только дистилированную воду) Надеюсь на ваши советы, чтобы вернуть энергию и здоровье. Спасибо за внимание!

[AKV]

Доброго дня!
Стаж СЕ около семи лет...
Резкий переход именно так и происходил у меня, с истощением и потерей сил. Сбросил десяток кг... До перехода, лишнего веса особо не было...

На втором или третьем месяце, тоже была легкая паника, по поводу истощения... Звонил тогда к Оганян, она посоветовала на момент кризиса жиры добавить, пусть животного происхождения, желтки яиц, сливки, сливочное масло, только с рынка , без обработки, пастеризации... Покупал недели две-три, добавлял не много... Ситуация немного направилась, паника прошла, спокойно дотянул до десятого месяца, до лета, пошла свежая зелень фрукты, овощи. На десятом месяце организм перестроился, пропал голод, организм вернул половину веса обратно.

Далее...
Чтобы удерживать мышечную массу, в периоды с ноября по июнь, когда количества и качества, свежей пищи, зелени, не хватает, обязательна физкультура.
Я, Исцеляющий импульс практикую, мышечная масса стабильно держится и если регулярно заниматься, даже растут сила и выносливость... Пробовал другие практики, упражнения, где-нибудь да сбрасывает организм мышцы, напрягало, не было стабильности.

Цвет кожи, мешки под глазами и потеря сил...
Предполагаю, дрожжевое брожение у Вас идет полным ходом...
По возможности, уходите от продуктов, которые вызывают спиртовое брожение, питают дрожжи, грибы, плесень, это сладкие фрукты, орехи, зерна...

Овощи, много зелени, наше всё, хотя, первое время, они дают мало энергии, особенно, если в предыдущей жизни у Вас присутствовало спиртовое брожение.

Сладкие фрукты, регулярно, я употребляю совсем немного, много, могу съесть, если предполагается затрата значительного количества энергии. На фоне молочнокислого и сопутствующего брожения проскакивают без последствий, но если вводить регулярно, неизбежно на спирит сваливаешься. Очень не комфортно себя чувствуешь, с симптомами, которые Вы описываете выше.
Из семян, в рационе только лен и кунжут.

[Герман С]

Сообщение от AKV

Доброго дня!
Далее...
Чтобы удерживать мышечную массу, в периоды с ноября по июнь, когда количества и качества, свежей пищи, зелени, не хватает, обязательна физкультура.
Я, Исцеляющий импульс практикую, мышечная масса стабильно держится и если регулярно заниматься, даже растут сила и выносливость... Пробовал другие практики, упражнения, где-нибудь да сбрасывает организм мышцы, напрягало, не было стабильности.

Цвет кожи, мешки под глазами и потеря сил...
Предполагаю, дрожжевое брожение у Вас идет полным ходом...
По возможности, уходите от продуктов, которые вызывают спиртовое брожение, питают дрожжи, грибы, плесень, это сладкие фрукты, орехи, зерна...

Привет и спасибо за советы, а по поводу исцеляющего импульса можно какие-то источники информации получить(ссылку, книгу, видео) То есть как я понял мне убрать фрукты, Орехи, зерна полностью из рациона и оставить одни овощи и каши?) А что на счет масел(льняное, горчичное итд)? Они же содержат жиры и авадо. И еще вопрос по поводу анти-паразитарных чисток, стоит ли их делать? Как раз планировал скоро начать одну(травяную)

[Чудоелочка]

Герман С,
Добрый день !

Сегодня только написала сообщение о сыроедении моем!!!!

Не буду повторятся помещаю цитату сообщения.

Сообщение от Чудоелочка

Дмитрий Уланов,

Добрый день!!!

Нельзя так судить о сыроедении основываясь на нескольких неудачных сыроедах которые начинали СЕ будучи очень больными или не получив знаний без всякого понятия начинали есть одни фрукты бедные нужными веществами и думали что 2-3 месяца станут совершенно здоровыми. Всю жизнь питались неправильно да еще и с алкоголем и курением и СЕ со срывами когда организм только начнет восстановление и перестройку ( срывы даже опасны ) стать совершенно здоровыми невозможно.

СЕ должно быть полноценным немного мясных много овощей , фруктов и самое важное дикие травы богатые всем необходимым для нашего организма веществами.

В Германии СЕ получило широкое развитие и очень много сыроедов с большим стажем.

Я начала 100 % СЕ 27 лет назад и благодаря ему я продлила свою жизнь на все эти годы и никогда даже в мыслях не было к возврату.

Мои близкие три подруги спасли себя тоже благодаря СЕ одна из них 35 лет назад, другие 25, и 20 .

Знаю много таких о которых рассказывала в своем дневнике и даже на последней странице снова о некоторых вспомнила. Одному из них уже 100 лет 50 из которых сыроедение.
Видео о нем и других можете посмотреть здесь .....

http://golodanie.su/forum/showthread...20019&page=171

Всего хорошего!!!!!

Вам советую проверить кровь на вит Б12 и если низкий поднять уколами и в дальнейшем подключить печень говядины свежемороженной 60-80 гр.

Без диких трав богатыми минералами, витаминами и другими нужными веществами не обойтись . Они же уберут бродильный чан.

Для калорийности подключить бананы можно до десяти и больше они же и травы улучшат переваривание и улучшат флору кишечную в итоге пропадает брожение.

Зерна и семена минимально лучше пророщенные.

Все это описано в моем дневнике.
Постарайтесь остаться СЕ для меня это было спасение и продление моей жизни на 27 лет!!!!!!

Всего хорошего!!!!!

[AKV]

Привет и спасибо за советы, а по поводу исцеляющего импульса можно какие-то источники информации получить(ссылку, книгу, видео)

Исцеляющий импульс, коммерческий проект... Универсальная система, и для лечения, и для оздоровления, и для поддержания формы, и для дальнейшего физического развития... Кому что нужно... Основатель, Владимир Вукста (Голтис)... Не сочите за рекламу...
Для ознакомления, наберите в гугле, я думаю, будет масса ссылок на разное видео и даже методички можно найти и начать заниматься.

То есть как я понял мне убрать фрукты, Орехи, зерна полностью из рациона и оставить одни овощи и каши?)

На традиционном питании, все мы больны по разному, желудок, поджелудочная, печень, кишечник...
Производительность больных органов сильно разнится...
В каком они у Вас состоянии?... А у меня, в каком состоянии были?...
Что подходит мне, может не подойти Вам... Нужно искать.
Поэтому, советовать не берусь, напишу про свой опыт.

Фрукты, овощи... Скорее плоды и корнеплоды...
Плоды бывают сладкие (яблоки, груши...) и не сладкие (огурцы, кабачки, помидоры...)
Есть нужно все, чем больше сырое разнообразие, тем лучше (кроме откровенно ядовитых растений, естественно).
Сладкие, тоже нужны и полезны, только сладких рекомендуют Оставить 10 - 20 % в рационе.
Остальные плоды ограничивать не нужно...

В моем случае, эта рекомендация работает. Как только процент сладких плодов, при регулярном потреблении, переваливает примерно за эту отметку, верх берет флора с этих плодов и начинаются проблемы разные, метеоризм, вздутие, недосып, сонливость, вялость, в общем, все признаки отравления, легкого или не очень...
А если этот процесс отравления регулярно проткает?... Вот и круги под глазами, желтушность кожи.

Дрожжи шустрые, быстро размножаются, потребляя всё ценное и питательное, выделяя токсины и вещества, котороые препятствуют нормальному всасыванию нашего кишечника. Наш организм голодать начинает, да еще и отравляется.
Вон сливы, как дрожжами обсыпаны или виноград на ветке, попробйте сразу горсть другую съесть, через пару-тройку часов получите резкое размножеие и сильную интоксикацию, голод на день - два организму обеспечен, не зависимо от стажа СЕ.

Пробуйте мыть их тщательнее или вообще кожуру чистить, вроде тогда больше съесть получается не свалив баланис в сторону бродильщиков. Соки из них делайте, тогда организм нужные в-ва быстрее флоры усвоит.

Орехи разные, семена подсолнечника... Вкусно конечно и вроде насыщают, но вызывают зависисмость, хочется ещё, тормозят мой кишечник, вызывая дискомфорт, разогрев сильный, запах, далее, "тяжелая голова", плохой сон... В перспективе, явно уводят баланс в сторону от здоровья, неудовлетворенность, не важное настроение... Что там происходит, особенно не разбирался, может гниение... В общем, негатива больше и сами они отвалились из рациона.

С зернами разными, овес, рожь пшеница, экспеременировал много и долго, года три назад, проращивание, ферментирование, солод, кулага... По началу вроде не плохо шло, и сила перт, и энергия через край... Но, через пару тройку месяцев, дикие дрожжи с зерна настолько осваивались в моем организме, что, к сожалению, дело доходило опять до истощения. И выгнать было не так просто. Опять приходилось чиститься по разному, с выходом на морковке. Дополнительное истощение на фоне истощения... :) С каким удовольствием тогда я вернулся снова на СЕ!

Каши... О каких кашах идет речь?... Мы же СЕ вроде...
Иногда, крайне редко, могу замочить на ночь в самодельном томатном соусе жаренную гречку... Вкусно конечно, но вызывает зависимость, хочется снова, долго не хочется есть... А вот это, как раз уже напрягает, не привычно... Хочется уже скушать салатик или плод какой, а пока не лезет... :)
Вызывает легкое головокружение, легкое ухудшение зрения, клонит в сон, снижение работоспособности, вместо ожидаемого прилива энергии и сил как от натуральной пищи. С вареной гречкой негативный эффект ещё сильнее выражен.

Пророщенная зеленая гречка... Тоже на ней кто-то размножается. И метеоризм и вздутие случаются. Всяко пробовал... И в салатах, и в блендере, и даже ферментировал, типа - сыр... При регулярном потреблении, эффект как от семян или орехов. И тоже "ведет" слегка, зрение, головокружение лекгое... Много не съесть. Тоже отошла...

Можно конечно все это добавлять, на начальных этапах, когда есть очень хочется, но разбивать по времени сильно нужно. Раз, два в неделю не более... А то, будет обеспечена вынужденная голодовка, при обильном потреблении, непременно.

Делал и иногда делаю льняные каши... Размалываю в блендере с водой, могу добавить яблоко.
Также, добавляю лен в сыроедческие супы регулярно.
Язва у меня была, до перехода на СЕ, сейчас, рубец остался... Иногда случается дискомфорт, все таки эпителий на рубце не полноценный... Так вот, ткакя кашка хорошо выручает, пара-тройка дней, с утра натощак, в блендере и дискомфорт уходит. А иногда и одного дня хватает. Это первый плюс...
Второй... При ограниченном в качестве и количестве СЕ, как сейчас например, зима - весна, пока нет дикой зелени, остро ощущается нехватка жиров, сухость ногтей, кожи, связки, суставы, дают о себе знать остеохондрозы...
Льняная кашка опять выручает, правда на грани, только только дефицит покрывает...
В общем, у меня семя льна, действительно, положительный эффект на организм оказывает.
Чего не могу сказать о масле (к вопросу о маслах)...
Сколько не пробовал применять разные масла в салаты... Ну ни какого эффекта положительного не обнаружил... Быстрее только пища проскакивает, факт, нарушается нормальное усвоение.
Наверное, для традиционного питания есть от них польза, когда пища движется еле-еле.

Авакадо, если Вы о нем спрашиваете... Крайне ценный продукт, очень хорошо сочетается со многими блюдами. Можно съесть много, отрицательного эффекта не обнаружил, и вкусно, и сытно...
К большому сожалению, спелые плоды найти в наших магазинах найти крайне сложно, а то и вовсе, нет месяцами. С удовольствием бы ел по нескольку штук в день, и в супах, и в салатах и так... Но, увы...

Кокос, как источник жира, тоже хорош, если качественный, на молочке можно супы готовить, "наваристые" получаются. Соусы разные...

И еще вопрос по поводу анти-паразитарных чисток, стоит ли их делать? Как раз планировал скоро начать одну(травяную)

Озаботился одно время, когда полгода с зерновыми экспеременитровал и свалался в истощение. Сходил сдал анализы, не помню на кого, штук пять шесть их было. Результат был отрицательный, но я, начитавшись здесь про травки отравки, всё равно решил попробовать, чтобы знать их действие на перспективу... Экспериментатор я... :) В итоге, через две недели применения, к истощению ещё токсический эффект от травок присовокупился... Головокружение было сильное, пришлось по врачам тогда побегать, никто ничего не нашел, анализы почти в норме были, вышел на морковке... :)
Могу ли я рекомендовать антипаразитные чистки?... :)