|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: украина
Сообщений: 52
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 55 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Привет всем!Многих,девушек,женщин,и в том числе мужчин беспокоит тема похудения,снижения веса...меня в том числе)ну уж есть такое желание.мне 22 года,мой рост 157 вес примерно 56-57 кг...это с тем учетом что я уже родила ребенка(1,7 г. назад)...ох и толстушка я была))но слава Богу что вес снизился...но не до конца как бы хотелось.Больше беспокоит живот - а представьте после родов какой мешок...кожа висит да еще и с жиром...кошмар короче.Хотелось бы снизить вес до 49 примерно..Решила поголодать ,если это можно назвать голоданием)),сегодня 3й день.Пью воду 1,5 л - 2 л.+чай зеленый с медом(на пол литра меда примерно 1-2 ст л)))ну хочется организму чая с медом))чувствуется голод,терзают сомнения....ходят мысли бросить...НО...все же хочу выдержать хотябы не делю.За неделю интересно уйдет вес?и те кто голодовал подскажите у вас по сколько кг уходила за неделю...и подробнее по сколько в день..все что можете подсказать,очень интересно.Да и РЕБЯТА нужна ПОДДЕРЖКА.Поддержите меня в этом деле)))22 февраля у мамы день рождения.(отмечать нужно будет примерно 18)..как быть)))стол точно будет..)))подскажите как выйти после голодания?)
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали tasya спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,490 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: украина
Сообщений: 52
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 55 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса
тогда исключаю чай,надеюсь выдержу!
кстате заканчивается 3й день,уже на много легче чем было днем(мысли о еде,сомнения,жрать жрать и жрать)...уже легче. с утра болела голова,но сделала зарядку,пресс и приседания - как рукой сняло.Слабость присутствуется,отрыжка.лень)))клизму не делаю нету чем))))) |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали tasya спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Турция
Сообщений: 206
Поблагодарил: 264
Поблагодарили 475 раз(а) в 153 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса
tasya, я сама многих спрашиваю,какое лучше голодание для похудения,но увы удержать вес после голодания очень трудно
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: украина
Сообщений: 52
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 55 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал tasya спасибо за это полезное сообщение: |
mdnadin (08-02-2012)
|
![]() |
#6 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Голодание для снижения веса
tasya, первые 3 дня если просидишь на зеленом чае с медом, то вес уйдет также как при голодных дня. Просто легче они пройдут и гипогликимический криз будет легче и голова гораздо меньше будет болеть. На 4 день сама не захочешь чай, будет казаться уже неприятным. Тогда можно включить голод. Судя по твоему начальному весу за й неделю уйдет 5-6 кг (где то так). Но ты все знаешь про выход? Чтобы потом не сделать себе плохо и не набрать лишнего ?
Посмотри у меня в дневнике пост про 1700 ккал. Может это больше подойдет для похудения, чем голод? пост 526 стр. 53 и еще ,чтобы на голоде не было голодно надо делать упражнение Яшмовая лягушка гонит волны (на ютьбе можешь посмотреть ее выполнение) http://www.youtube.com/watch?v=5lVXj...ature=youtu.be http://www.area51.com.ua/golod/news/data/entry/15/ вот что про это упражнение написано "Оказывается достаточно сделать несложное упражнение, чтобы чувство голодода исчезло. Вот как оно выполняется. Исходное положение: опереться руками на невысокий стул. Расслабить живот и сделать выдох. На вдохе, максимально втятуть живот и задержать дыхание на высоте вдоха на 3-4 секунды. Сделать выдох, расслабив мышцы живота. Повторить упражнение 10 раз. "
__________________
http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42 |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7 | |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: украина
Сообщений: 52
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 55 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали tasya спасибо за это полезное сообщение: |
mdnadin (08-02-2012),
Из_мышеловки (08-02-2012)
|
![]() |
#8 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Голодание для снижения веса
ну тогда опишу, завтра в личку кину - конспектом. А так почитайте здесь в библиотечке книги Николаева и Столешникова.
__________________
http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42 |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Голодание для снижения веса
пока все-таки посмотрите на "лягушку" и подумайте про 1700 ккал (у вас может и поменьше)
__________________
http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал mdnadin спасибо за это полезное сообщение: |
Из_мышеловки (08-02-2012)
|
![]() |
#10 |
заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Apr 2010
Сообщений: 1,515
Поблагодарил: 11,677
Поблагодарили 14,041 раз(а) в 2,973 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса
Тася, держись!! И постарайся не чаевничать))) Удачи!
![]()
__________________
Давай договоримся, Господи, я верю в Тебя, Ты — в меня. Ляля, 2 кл. СГ http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13418 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание для снижения веса (14 дней) | Natikuss | Примеры успешно проведенных голоданий | 85 | 11-02-2020 06:01 |
Начинаю голодание для снижения л. веса. | Наталья 80 | Архив | 1 | 16-04-2013 13:19 |
Голодание для снижения веса. | KaGor | Архив | 32 | 17-03-2013 13:06 |
Голодание для снижения веса (-14 кг) и оздоровления | Элинка25 | Архив | 64 | 17-07-2012 21:00 |
Голодание для снижения веса.... | Rated-ko | Архив | 12 | 03-09-2009 16:33 |
Спонсорские ссылки: | |
|