|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-10-2015, 03:59
|
#1 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Экспериментальными путями к здоровью.
Уже пенсионный возраст. Вес 83кг. Рост 160. Ожирение 33кг.
Мне понравились опыты многих людей на форуме. Начну и я. Растительное сыроедение, подсчёт ккал. Ходьба, лёгкие физ.упражнения (подниму себя с «дивана»). Срок не устанавливаю. Цель – улучшение здоровья, активное долголетие. СЕ уже практиковала и ничего плохого, кроме восхищения от такой диеты не почувствовала. Вегетарианство ухудшило здоровье и прибавило в весе. Склонна к полноте. Быстро устаю при ходьбе пешком. Буду использовать шагометр для наблюдения прогресса в ходьбе. Сегодня первый день. |
|
|
| 30 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение: |
55кг (20-04-2016),
Alex_андр (11-02-2016),
audrey (02-01-2016),
Kondi (03-06-2016),
KrIsTa (27-12-2015),
Ledi_Myrka (04-10-2015),
lisova_25 (29-10-2015),
marimosk (04-10-2015),
MaryArt (19-01-2018),
Nira (09-02-2024),
piumina (07-10-2015),
Ratlana (06-10-2015),
Reasonable (07-10-2015),
Rusalka58 (09-05-2016),
Sabrina (30-08-2016),
savl (10-03-2018),
Subul (25-10-2015),
VIRA (11-12-2015),
АннаП (28-09-2017),
госпожа беладонна (07-10-2015),
Княженика (25-04-2018),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
Мудра (08-12-2015),
нежная (07-12-2015),
Олимпия (09-10-2015),
Ромашка1985 (10-01-2016),
Светлана Ермакова (23-11-2015),
Таньтя (15-12-2015),
Татика (03-11-2015),
Яся (04-10-2015)
|
|
04-10-2015, 19:07
|
#2 |
|
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Вечер 1 дня.
Утром сделала небольшую зарядку и щадящие упражнения (с перерывами). Находила 2 км и 2,5 км дома и во дворе дела были. Не уложилась в 800 ккал, вышло почти 900. Нужно уменьшать, а то худеть буду слишком долго. Свежевыжатый сливовый сок, манго, 2 яблока, виноград, 5 фиников, груша. |
|
|
|
| 11 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (05-10-2015),
Nira (09-02-2024),
piumina (07-10-2015),
Ratlana (06-10-2015),
savl (10-03-2018),
Subul (25-10-2015),
госпожа беладонна (07-10-2015),
Княженика (25-04-2018),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
Светлана Ермакова (23-11-2015),
Таньтя (15-12-2015)
|
|
05-10-2015, 21:18
|
#3 |
|
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Сегодня 850 ккал.
Виноград, сливы, 5 фиников, яблоки. Пока не взвешивалась. Прошла 6 км. |
|
|
|
| 9 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (06-10-2015),
Nira (09-02-2024),
piumina (07-10-2015),
Ratlana (06-10-2015),
Subul (25-10-2015),
госпожа беладонна (07-10-2015),
Княженика (25-04-2018),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
Светлана Ермакова (23-11-2015)
|
|
06-10-2015, 17:13
|
#4 |
|
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Сегодня полнейший срыв на жор.
 Расстроена, в депрессии. |
|
|
|
| 11 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение: |
lisova_25 (29-10-2015),
marimosk (07-10-2015),
Nira (09-02-2024),
piumina (07-10-2015),
Subul (25-10-2015),
госпожа беладонна (07-10-2015),
Княженика (25-04-2018),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
Олимпия (09-10-2015),
Светлана Ермакова (23-11-2015),
Таньтя (15-12-2015)
|
|
07-10-2015, 09:04
|
#5 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Цитата:
|
|
|
|
|
| 11 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (07-10-2015),
Nira (09-02-2024),
piumina (07-10-2015),
Reasonable (07-10-2015),
Subul (25-10-2015),
госпожа беладонна (07-10-2015),
Княженика (25-04-2018),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
Светлана Ермакова (23-11-2015),
Татика (08-12-2019),
Яся (28-10-2015)
|
|
07-10-2015, 14:09
|
#6 |
|
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Для меня важнее сыроедение. Был хороший опыт и хочу к нему вернуться. Сегодня уже на фруктах. Посмотрю, может придётся что-то менять.
|
|
|
|
| 8 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение: |
Nira (09-02-2024),
piumina (07-10-2015),
Sabrina (30-08-2016),
Subul (25-10-2015),
госпожа беладонна (13-10-2015),
Княженика (25-04-2018),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
нежная (07-12-2015)
|
|
08-10-2015, 20:53
|
#7 |
|
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Довольна сегодняшним днём. Была строго на фруктах. Виноград, бананы, 1 яблоко. Калории не считала, занята была, но точно переборщила.
|
|
|
|
| 7 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (08-10-2015),
Nira (09-02-2024),
piumina (13-10-2015),
Subul (25-10-2015),
госпожа беладонна (13-10-2015),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
нежная (07-12-2015)
|
|
10-10-2015, 18:54
|
#8 |
|
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Вчера и сегодня была на фруктах. Позавчера заболела сильной простудой. Потихоньку вычухиваюсь. Состояние неважное.
|
|
|
|
| 10 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (11-10-2015),
monoed (10-10-2015),
Nira (09-02-2024),
piumina (13-10-2015),
Sabrina (30-08-2016),
Subul (25-10-2015),
госпожа беладонна (13-10-2015),
Княженика (25-04-2018),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
нежная (07-12-2015)
|
|
13-10-2015, 06:55
|
#9 |
|
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Позавчера и вчера опять придерживалась чистого фруктоедения. Сегодня тянет съесть варёную сладкую картошку. Отговариваю себя. Но хочу. Сильно хочу. Наверное пойду и куплю.
|
|
|
|
| 11 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (13-10-2015),
Nira (09-02-2024),
piumina (13-10-2015),
Sabrina (30-08-2016),
Subul (25-10-2015),
АннаП (28-09-2017),
госпожа беладонна (21-10-2015),
Калининградка (21-12-2015),
Княженика (25-04-2018),
Маринка Солнечная (19-10-2015),
нежная (07-12-2015)
|
|
13-10-2015, 10:04
|
#10 | |
|
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ
Цитата:
 Нажмите тут для просмотра всего текста
|
|
|
|
|
| 11 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Мое возвращение к здоровью | shelena | Дневники борющихся с онкологией | 373 | 07-02-2015 13:55 |
| С оптимизмом к здоровью! | Julia75 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 78 | 03-10-2013 12:06 |
| Мой путь к здоровью. | Celin | Архив | 5 | 08-09-2013 14:50 |
| 21 день к здоровью | Tatyasha | Архив | 4 | 18-09-2012 14:16 |
| Мой путь к здоровью | Dear_Miss_Eleanor | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 14 | 04-05-2012 16:25 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
