Измениться, чтобы не узнали.

[Yulia S]

Всем привет! Вступаю в ряды сильных, смелых и волевых.
Очень хочу похудеть. На голодание решилась давно, но не хватает силы воли. Начинаю и срываюсь. Что происходит не понятно. Никогда такой не была. Имею опыт голодания. 2 года назад проводила однодневные и 3-х дневные сухие голодания. Раньше каждый год соблюдала Великий пост, даже хлеб не ела. А сейчас...ужас, куда делись та сила, уверенность и терпение.
Мой вес 74 кг при росте 175. Вроде соотношение нормальное. НО нет, есть лишнее, я это чувствую)Со здоровьем вроде все нормально. Но почитав Брегга...сколько же гадости в нас. Нужно хорошенько прочистить свой организм, каждую клеточку))
Хочется измениться, хочется похудеть, чтобы это было заметно.
От мысли, что завтра все-не ем, нападает жор, как буд-то ем в последний раз))Пишу и ужасаюсь. А начав голодать-срываюсь. И так уже достаточно давно. Не хватает силы, каждый день заканчивается на том, что :"Все, завтра точно начну!"
Что-то с моей головой. Неуверенность какая-то. Раньше была намного сильнее.
Буду благодарна и рада, если поддержите.
Думаю, что в этот раз не буду бросаться в омут с головой,а подойду к голоданию постепенно. Завтра начну разгрузку на соках и легких салатиках, а потом войду в голод.
Очень хочется, чтобы все получилось. Уже несколько месяцев не могу решиться, кормлю все себя "завтраками". А это же мой организм,моя жизнь и мое тело.
Думаю, дневничок поможет, дисциплинирует и подтолкнет,меня,трусиху)))
Буду каждый день отписываться по состоянию, весу и моему настрою)))
Поддержите, спасибо.
Ну,...поееехали))

[Alekser]

Yulia S

А ты не так делай. Не насилуй себя. Это ничего не даст, всё равно сорвёшся. Приучи себя неспешно. Скажем, начни с того, что воздерживайся от пищи до 14:00. Потом, когда полдня без еды не будут тебя пугать, добавь ещё пару часиков. А потом ещё. А потом ты уже сама не захочешь портить целый день воздержания ночным объеданием.

[Yulia S]

Да, это тоже вариант. Я уже как только не пробовала. Это в се в моей голове. И начинать надо с нее. Спасобо за совет.

[Yulia S]

Итак, сегодня 1-й день работы над собой!
Пока все идет нормально, сегоддня не завтракала, была в больнице, сдала кровь на анализ, сделеала "флюру".
Вес утром: 73,3 кг.
Сегодня планирую быть на фруктах и овощах. Возле работы аоставили палатку)))так что до здорового питания рукой подать)))

[Yulia S]

Ну вот и обед позади)скушала салат из огурцов и капусты,1 банан и 10 клубничек)))
Пока все нормально. Но хочется шоколада ужасно. На работе все пьют кофе с конфетами, мммм...
Но нет, и так весь организм загажен.

[Крупинка]

Yulia S, не поддавайся никаким конфетам, это корм для свинок толстых. А ты ведь ФИГУРКА, а не хрю-хрю!!!

[Fikra]

Yulia S, желаю успехов в твоем начинании.
Попробую разговаривать с организмом. Хвалить себя, прими такой, какая есть.. Говори комплименты - очень помогает. Потом куда проще.
У меня была похожая ситуация. Все решилось
А когда другие пьют чай с конфетами - иди прогуливайся. Не смотри и не думай..:=)

[Yulia S]

Крупинка, да, все верно. Конфеты моментальное удовольствие, а тело это огромный труд.

[Yulia S]

Fikra,спасибо.
Да, буду разговаривать со своим личиком, ручками, ножками, животиком)))буду их хвалить и наглаживать)))
А кто-то будет пить чай и заедать шоколадом свою зависть

[Yulia S]

Вот и подходит рабочий день к концу.
Кушать не хочется, читаю дневнички и проще как-то. И за себя гордость. Нужно было давно дневник писать, проще все проходит, как буд-то со стороны на себя смотришь) Вот бы еще результаты радовали)))