|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Ярославль
Сообщений: 25
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 78 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Пробуем худеть.
С 99кг до 79кг. 20кг лишнего веса (я округлил, т.к. можно и до 77кг - мой здоровый вес с которым я нормально жил много лет) который попробую "скинуть".
Сразу хочу сказать, что дневник веду для себя и надеюсь меня простят остальные форумчане, что я редко буду отвечать. ![]() День 1. 98,5кг. Иду в спортзал на тренировку. Попробую отказаться от кофе. С утра сьел только котлету. Пока голова не болит. Настроение нормальное. Думаю о покупке пароварки. Буду делать упор на нежирное мясное и овощи. Попробую отказаться от мучного, круп, жирного, соков, сладкого. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Vinni The Pooh спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (11-12-2015)
|
![]() |
#2 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775
Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,513 раз(а) в 2,776 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пробуем худеть.
Цитата:
Но наиболее повторяемые упражнения в течение дня — это самое простое втягивание. Хотя еще раз говорю — втягивание не совсем верное слово отражающее реальное внутреннее ощущение. Я как бы вдыхаю не давая воздуху проникнуть в легкие — живот сам притягивается под грудную клетку. Затем если резко выпустить воздух, то получается та самая нефритовая лягушка . Если ты научишься втягивать живот — вместе с практикой остальное все придет автоматически. Когда я еду на велосипеде могу во время движения выделять срединный столбик мышц. Если останавливаюсь на светофоре — повтягиваю несколько раз незаметно для окружающих. Если тебе не хочется делать упражнения — значит ты что-то делаешь неправильно. Мы же есть себя не заставляем??? ![]() ![]() ![]()
__________________
как я решил вопрос о куренииhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18 Обсуждениеhttp://golodanie.su/forum/showthread...858#post947858 голодание 2016 http://golodanie.su/forum/showpost.p...71&postcount=1 фото - http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1430463356 фото крупно-http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Alex_андр спасибо за это полезное сообщение: |
Vinni The Pooh (11-12-2015)
|
![]() |
#3 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775
Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,513 раз(а) в 2,776 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пробуем худеть.
Ленивее Меня очень трудно найти человека. Я даже набираю текст голосом в голосовом блокноте Гугл Хрома.https://speechpad.ru/
Умом готов сделать все что угодно, лишь бы ничего не делать. 15 января 2015 года я весил 96 килограмм. Рост 172 см. Сегодня я вешу 75,5 kg. Такой вес мне позволяет поддерживать только кайф который я получаю внутри тела. Удовольствие не позволяет моей лени отказывать себе в нём. Моя система это путь прямой и легкий. Никакого насилия, никаких усилий. Только кайф!!! Не за что в жизни не отказался бы съесть котлету. Сейчас я тоже себе ничего не запрещаю. Только я ем все с морковкой. Морковку и котлету Я очень лениво и неспешно пережёвываю. Вместо хлеба Я ем только морковку. Хлеб не ем теперь вообще.
__________________
как я решил вопрос о куренииhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18 Обсуждениеhttp://golodanie.su/forum/showthread...858#post947858 голодание 2016 http://golodanie.su/forum/showpost.p...71&postcount=1 фото - http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1430463356 фото крупно-http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
пробуем +9 | iCEDmAN | Примеры успешно проведенных голоданий | 31 | 23-09-2013 11:55 |
пробуем 14 дней.Поддержите | -Тата- | Архив | 32 | 14-07-2012 07:36 |
Первое голодание пробуем сколько выдержу.. | -Тата- | Архив | 3 | 22-06-2012 08:48 |
Худеть! | ololoshechka | Архив | 5 | 19-07-2011 12:11 |
Пробуем... (13 дней) | solus | Примеры успешно проведенных голоданий | 48 | 01-09-2010 05:30 |
Спонсорские ссылки: | |
|