Праздники на носу, а я туда же:)

[Paoline]

Всем привет!
Начинаю голодание. Не вовремя может быть, но праздники в этом году судя по всему как положено всё равно провести не получится. Переезд в другую страну: тут ни друзей пока, ни родственников.
Какой срок ещё не знаю. А потребность есть и очень сильная. Это не первое моё голодание. Тут есть мой февральский дневник, 7 дней. Там я сходу, без подготовки, и хоть и тяжко было, не сорвалась и вышла на соках, по Столешникову. "жутко горда собой"))
Потом голодала ещё 6 дней летом, уже легче.
Итак, цель голодания, и тогда и сейчас, обрести душевное равновесие. С лета депрессия подколбашивает, и честно говоря, уже устала с трудом засыпать и просыпаться в ужасе:вот он новый день и его как-то прожить надо. Понимаю что это адаптация к новым условиям. Тут одна совершенно, пока без работы. Но! Голодание тогда дало мне силы жить дальше, появилась уверенность. Так что, первый день, на водичке.
Если кому будет интересно пишите, или просто поддержите меня морально:) Знаю себя, уж точно не сорвусь когда веду дневник:)
ах, да...
возраст: 35
вес: 51 кг
рост: 150 см
давление всегда пониженное: 90/60
измерять его нечем дома, но упадет ещё больше эт точно...однако не страшно, переживем)

Вот что ещё важно! Заметила после тех двух голоданий ни разу не простыла, ни температуры, ни кашля, ничего! Видимо прочистился организм, теперь бы ту легкость вернуть...

[Elen]

Paoline, удачи!

(только данные с профилем не совпадают, где - то надо подкорректировать )

[Paoline]

Сообщение от Elen

Paoline, удачи!

(только данные с профилем не совпадают, где - то надо подкорректировать )

спасибо, Elen :)
данные подправила

[Paoline]

Всем привет!
Итак второй день.
Самочувствие отличное. Выспалась просто великолепно! 12 часов кряду...после тех 4-5-ти что были за последние полгода - это просто обалденно:) Мыслей тяжких в голове тоже не обнаружилось.

Вечером чувство голода было очень сильным, но выдержала. Я ж дневник завела, срываться теперь несолидно как то:) Вообще вечер для меня самое главное испытание. Сравниваю с предыдущим опытом голодания.

Захотелось свежего воздуха: много и долго. Открыла балконную дверь, проветрила хорошенько квартиру. Теперь собираюсь на прогулку. Воздух ощущается как еда: вкусный, морозный, свежий:)
Вес: 49,8 кг
Голова кружится немного при резких движениях, а так вполне.

[Paoline]

Третий день.
Чувство голода не особо сильное, терпеть можно. Сегодня пришлось печь для сына, Рождество...Нанюхалась, запивая это дело водичкой))
Слабости нет. Сердце так колотилось с утра, что пришлось встать пораньше. Под такой ритм не спится особо.
Вес: 49,1
Странно, так мало ушло. 700 гр всего. Хотя, может это моя норма. Посмотрим что завтра будет)
Вчера гуляла, лепили снеговика с сыном)) Никакого дискомфорта. Пока. Скоро начнут болеть икры ног. Судя по дневникам обычное дело на голоде. Только вот интересно почему именно икры ног?
И ещё. Эмоции как бы впали в спячку. Спокойствие и отрешенность какая то. То что трогало раньше, теперь не волнует вообще. Перезагрузка нервной системы?) Ок, зато потом только положительные эмоции...от первого коктейля по Столешникову...но оставим, нам об этом ещё рано думать)

[femina]

Сообщение от Paoline

Скоро начнут болеть икры ног. Судя по дневникам обычное дело на голоде.

Не настраивай себя на это. Эти боли совсем не обычное явление, они скорее говорят о скрытой патологии, о варикозе, не грузи себя лишним.
Ты молодец, хорошо все начала, успеха тебе и терпения!

[Elen]

Сообщение от Paoline

Вес: 49,1
Странно, так мало ушло. 700 гр всего. Хотя, может это моя норма.

У тебя начальный вес маленький. Чем меньше вес тела, тем меньше сбрасываемый ежедневный вес на первых днях голодания. А у тех, у кого исходный вес за 90-100 кг, на первых днях зачастую уходит 2 кг. Т.е. все пропорционально исходному весу.
Я думаю, что для тебя 0,7 кг - это вполне нормально.

[Paoline]

Ужасно жаль, но вышла вечером третьего дня, салатом из свежих помидоров и листьев салата( Ну почему же так?? Легко в начале, а сложности почему-то начинаются на 3-й, 5-й день
От депрессии помогло кстати замечательно! Даже какая-то эйфория была + спокойствие. Проблемы отошли на задний план. Но! Беру за правило - не голодать на праздники! И для более стойкого эффекта, безусловно, срок нужен побольше. Думаю, со 2-го числа начать снова. Дней 10 как минимум, иначе опять полезут черные мысли.

Femina, Elen, спасибо огромное за поддержку! Как жалко что увидела ваши сообщения уже после салатика

[Paoline]

Огромная просьба, не убирайте пожалуйста дневничок в архив! Продолжу после НГ.

[Paoline]

Сижу вырабатываю стратегию, как продержаться подольше, да не попасть под влияние знакомых, которые тебе хотят хорошо сделать, накормить). И что немаловажно, как кормить сына, не контактируя с едой, либо на готовку употреблять минимум времени. Самый сложный пункт! Хочу налепить пельменей, он их любит.
И почему так всегда? Вот нет никого, а как заголодаешь, так оказывается ты кому-то нужна, за тобой соскучились, хотят тебя развлекать и устраивают тебе мероприятия...эх((
И ещё! Не советую во время голодания ходить на свидания! Очень интересный эффект у меня получился:) Скучно было самой гулять, познакомилась...было 2 свидания за 2 дня, с 2мя разными мужчинами Так вот, оказывается твою отрешенность и погруженность принимают за загадочность + улыбка от кайфа(на первых порах у меня как раз эйфория) ...и обалденный пофигизм:)) На банальные вопросы не отвечаешь потому что лень, загадочно улыбаешься и молчишь, ведешь свою линию беседы. Человек поначалу теряется, а потом глаза загораются и всё...успех обеспечен) Но тебе как раз этого и не надо. Происходит какая-то работа внутри, очень важная и интересная.
Уж простите за флуд.
Итак, решено. 1-го вход: день на фруктах и воде. Никакого алкоголя, чая, сладких напитков. Отключить телефон, скайп, не заходить на мой любимый форум на Woman. Там в левой колонке активно различные блюда и выпечка рекламируются. Убрать из холодильника лишние продукты, чтобы не попадались на глаза. Оставить только необходимое для сына. На НГ готовить по минимуму, дабы не возникло соблазна доесть.