Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-05-2020, 04:09   #1
 
Аватар для Lizabel
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 2,003
Поблагодарили 364 раз(а) в 51 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Снижение веса на каскадах СГ.

Мне перестал нравится мой вес (75 кг), решила снять кг 10. На мой взгляд, лучше всего для стабильного снижения веса подходит каскадное голодание. Вот 15 мая вошла в 5-дневное СГ. На входе клизму не делала, только выпила сульфат магния (20г.),почистилась,на второй день СГ был еще небольшой мягкий стул. Мочи немного, чуть насыщеннее цвет, появился резкий запах. Ежедневные отвесы небольшие (0,8-0,9кг), мой организм стал экономнее на постоянных курсах СГ))). Сегодня день 5. Самочувствие очень бодрое, нет ни голода, ни жажды, даже губы не сушит. Сказывается опыт длительных голоданий, красота! Завтра планирую выход и 5 дней восстановления. План такой: стакан воды не спеша глотками, через пару часов стакан простокваши, далее на протяжении дня реджулак (спасибо ВЖиКу за наводку), по потребности еще вода. В последующие дни введу овощи на пару и сырые салатики, фрукты, попробую немного рыбы на пару, чуток сыра или желтков яичных (на длительных каскадах необходимо вводить белки). Последний день - овощи-фрукты.Будет что-то интересное в эти дни - отпишусь))) Мое утро уже лет 10 начинается с гимнастики Ниши-Гогулян, потом гуляю 1,5-2 часа. Специальных физических занятий нет, только работа по дому). В доизоляционные времена ходила к вечеру в лесопарк погулять. Как-то так. Всем удачи!
__________________
Живи в кайф и в драйв

Последний раз редактировалось Lizabel; 19-05-2020 в 05:00.. Причина: уточнение
Lizabel вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Lizabel спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (19-05-2020), Anatoly55 (19-05-2020), gaatj (19-05-2020), galla (19-05-2020), go vegan!!! (25-05-2020), LeVV (19-05-2020), olghina75 (19-05-2020), RainyDay (05-01-2021), SALUS (27-12-2020), sanmari (07-01-2022), Sonnchen (19-05-2020), victordvvv (19-05-2020), Ангел174 (19-05-2020), каПЕЛка (07-04-2021), Княженика (20-05-2020)
Старый 19-05-2020, 06:04   #2
 
Аватар для gaatj
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Полярный круг
Сообщений: 229 Поблагодарил: 874
Поблагодарили 703 раз(а) в 213 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

Lizabel, удачи! Я до сухого голодания еще не дошла,пока на воде.
__________________


КАСКАДЫ 2023-2024гг .Голодание на воде http://golodanie.su/forum/showthread...=11425&page=22

gaatj вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали gaatj спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-05-2020), Lizabel (19-05-2020), Княженика (20-05-2020)
Старый 19-05-2020, 11:01   #3
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

Здравствуйте Lizabel, всё время вас читаю и поражаюсь вашей стойкости..прочитала и дневник ВЖиКа по вашей ссылочке ( за что большое спасибо!!!!), очень впечатляет!!!! То есть вы сейчас на каскаде 5/5, я правильно поняла?
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-05-2020), galla (19-05-2020), go vegan!!! (25-05-2020), Княженика (20-05-2020)
Старый 19-05-2020, 15:30   #4
 
Аватар для Lizabel
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 2,003
Поблагодарили 364 раз(а) в 51 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

olghina75 - Доброго дня! А можно и на *ты*, я хоть дама и в возрасте, но так гораздо комфортнее общаться. Да, каскад СГ 5/5. Решила так попробовать снизить к лету вес, что-то много на себе лишнего таскаю). Длительность пока не загадываю, буду смотреть по результатам.
__________________
Живи в кайф и в драйв

Последний раз редактировалось Lizabel; 19-05-2020 в 15:31.. Причина: уточнение
Lizabel вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Lizabel спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-05-2020), galla (19-05-2020), go vegan!!! (25-05-2020), olghina75 (19-05-2020), Ангел174 (19-05-2020), Княженика (20-05-2020)
Старый 20-05-2020, 05:30   #5
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

Спасибо!!!! буду перенимать опыт..удачи!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-05-2020), go vegan!!! (25-05-2020), Lizabel (01-06-2020), Венкиан (24-05-2020), Княженика (20-05-2020)
Старый 20-05-2020, 13:37   #6
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,678 Поблагодарил: 39,589
Поблагодарили 11,876 раз(а) в 1,686 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

Цитата:
Сообщение от Lizabel Посмотреть сообщение
я хоть дама и в возрасте,
Ох, заинтриговали! Если не на форуме, мне в личку напишете сколько вам лет? Или тайна? Пишете, что увлекаетесь туризмом и фото. Где, в каких соцсетях можно посмотреть ваши походы?Я бы с удовольствием!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-05-2020), Lizabel (01-06-2020), Венкиан (24-05-2020)
Старый 24-05-2020, 16:20   #7
 
Аватар для victordvvv
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Кишинев
Сообщений: 468 Поблагодарил: 884
Поблагодарили 1,908 раз(а) в 446 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

По моим наблюдениям за 4СГ и после 3-4 дня выхода на обычное питание мой вес снижался на 1 кг. Вероятно , 5СГ дадут больший результат, но главное не скинуть , а удержать после . Вот наткнулся на доктора Dr. Berg на ютюбе и его утверждения показались разумными. Коротко живем без завтрака и 18 час перерыва в питании в сочетании с кетодиетой дает хороший результат для похудения даже без голода. К голоду этот доктор тоже хорошо относится, но вариант интервального питания легче внедрять в обычной жизни и не набрать вес после снижения. Тем кто не сможет отказаться от сладостей конечно не подойдет.
Сам никак не выберу схему питания между голодом. Нравится питание через день или хотя бы голодание 2 дня в неделю, которое никак не опробую, но и интервальное питание любопытно, так как проще в применении. Пару знакомых дам по моей наводке увлеклись интервальным питанием и довольны результатом.
victordvvv вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали victordvvv спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), galla (24-05-2020), go vegan!!! (17-07-2021), Lizabel (01-06-2020), olghina75 (24-05-2020), RainyDay (05-01-2021), Княженика (24-05-2020)
Старый 01-06-2020, 05:56   #8
 
Аватар для Lizabel
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 2,003
Поблагодарили 364 раз(а) в 51 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

Княженика, мы практически ровесницы), а турист и фотограф я на любительском уровне, особо демонстрировать нечего, жаль, что разочаровываю...
__________________
Живи в кайф и в драйв
Lizabel вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Lizabel спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (17-07-2021)
Старый 01-06-2020, 05:57   #9
 
Аватар для Lizabel
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 2,003
Поблагодарили 364 раз(а) в 51 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

victordvvv, спасибо за информацию, тоже интересно, но не мое)))
__________________
Живи в кайф и в драйв
Lizabel вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Lizabel спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-06-2020), go vegan!!! (17-07-2021), Княженика (01-06-2020)
Старый 01-06-2020, 06:07   #10
 
Аватар для Lizabel
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 2,003
Поблагодарили 364 раз(а) в 51 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Снижение веса на каскадах СГ.

Доброго всем дня! Хотя в Москве в первый день лета погода как-то и не радует), ну что ж, бывает...Я продолжаю свои каскады 5/5, интересно по ощущениям, как на качелях Втягиваюсь в процесс, снижение веса незначительно, но здесь ведь важен фактор времени, так что анализировать буду позже. Всем удачи!
__________________
Живи в кайф и в драйв
Lizabel вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Lizabel спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-06-2020), go vegan!!! (17-07-2021), olghina75 (02-06-2020), Княженика (01-06-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ВГ.Оздоровление.Очищение.Снижение веса.Зачатие. Бусинк@ Архив 2 05-03-2017 18:18
ГОЛОДАЮ С 14.02.15! ЛЕЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА! (22 дня) Е.С.О. Примеры длительных голоданий 116 07-02-2016 14:03
Йога и снижение веса Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 28 03-01-2016 07:59
Оздоровление и снижение веса (14 дней) Джина из кувшина Примеры успешно проведенных голоданий 108 15-02-2014 20:58
Голодание с пониманием, 42 дня. Цель -снижение веса. lilianna Архив 15 13-11-2009 09:01


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter