Дневник Инфинити

[Княженика]

Инфинити, мне нравится твой дневник анализом, вдумчивостью и постоянным движением к цели. Пока будешь писать - я твой постоянный благодарный читатель

[Инфинити]

Сообщение от Княженика

Инфинити, мне нравится твой дневник анализом, вдумчивостью и постоянным движением к цели. Пока будешь писать - я твой постоянный благодарный читатель

Наташа, спасибо! Золотой ты человек С такой поддержкой у меня все должно получиться Помню, как ты предложила финансово вложиться в мое бросание курить, это так сильно было, так неожиданно, ты - просто супер!

[Сергеев]

А вы готовы финансово вложиться в мои гири, ну чтоб я до Нового года например Кремышева обыграл в рывке по очкам? Это такая же трудная задача как бросить курить. Если готовы то покупайте и пересылайте Кремышеву молоко для молочных голоданий, чтоб ему хватило на каскад до самой записи соревновательного подхода. У меня вся надежда как раз на молоко, цепи Засса и вот еще задержка дыхания на вдохе, это должно дать успех.

[Инфинити]

Сообщение от Сергеев

А вы готовы финансово вложиться в мои гири

Приветствую На днях одно твое сообщение напомнило мне про тренажер Фролова, и у меня как раз от Динамики, лежит без пользы уже 2 года. И я осознала - я же уже целый год не задыхаюсь (с лета поймала одышку, но это другое - это не удушье), гипоксию не чувствую, надо испытать его снова. Ну и попробовала вчера, начала с 10 мл, как в инструкции. Пульсоксиметрия 99 %, несколько вдохов-выдохов, и снизилась до 94, и тут я уже устала, остановилась. Время не засекала, наверное, меньше 5 минут. Но сегодня продолжу, а там видно будет.

Из других практик у меня джала-нети по утрам (промывание носа физраствором), после промасливаю виноградным маслом (какое есть, а так я люблю кунжутное). На ночь тоже промасливаю - слизистая сохнет и кровоточит с тех пор как включили центральное отопление. Но теперь все в порядке, масло спасает.

Пальминг. Это такая вещь! Отличный отдых для уставших глаз. На самом деле пальминг - нечто большее, судя по отзывам. Может быть когда-нибудь и я смогу это подтвердить. Провожу в день 4-5 сеансов - по потребности.

Зима началась, и я бы сейчас проскипидарилась курсом, но эта субстанция так прилипает к ванне, ее отдирать потом... Пока думаю, может и надумаю.

Физактивность как всегда слабая)) Утром суставная гимнастика (последовательная проработка всех сочленений начиная от шеи и заканчивая стопами и пальцами ног). Прогулки по гололеду с распахнутым ртом (носопырка отекает на морозе). Снова взялась за гантели, по словам Хейли Помрой (а я ей, в общем, доверяю), силовые тренировки обязательны для тех, кто хочет снизить сахар, а я хочу))) Ну и все пока - йога, ТРК и фитбол это не для толстяков, вес уйдет - тогда можно подумать.

[Сергеев]

Ну и попробовала вчера, начала с 10 мл, как в инструкции. Пульсоксиметрия 99 %, несколько вдохов-выдохов, и снизилась до 94, и тут я уже устала, остановилась. Время не засекала, наверное, меньше 5 минут. Но сегодня продолжу, а там видно будет.

Только я дышу- вдох носом из атмосферы, а вот выдох через воду, набранную по максимуму. Вдох через тренажер не полезен сразу по двум причинам: во-первых больше СО2 и во-вторых эритроциты пропотевают из кровеносного сосуда в альвеолы, что может привести(приведет) к астме. Выдох с сопротивлением наоборот полезен и улучшает газообмен.

[Инфинити]

Хаха, а я тебя в другой теме пытаю. А ты уже здесь все объяснил))) Спасибо. Это ты сам придумал или где-то вычитал? А чем полезен выдох с усилием? Пожалуй, надо про этот тренажер почитать, у меня где-то нечитанная электронная книжица была на тему, надо найти.

[Сергеев]

Повышенное сопротивление на вдохе можно применить в спортивной практике в небольшой дозировке в реабилитационно - восстановительных процедурах. Однако оно противопоказано при заболеваниях сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Подсказка поступила от М. Я. Жолондза, который считает главной причиной бронхиальной астмы повышенное артериальное давление в легочном круге кровообращения. Обструкция возникает вследствие повышенного выброса плазмы крови через щели капилляров альвеол. Новое понимание механизма дыхания и практика применения нашего дыхания при лечении бронхиальной астмы подтверждает справедливость утверждения М. Я. Жолондза. Искусственное повышение сопротивления на вдохе может способствовать выбросу плазмы крови в альвеолы, а потому не может быть рекомендовано в лечебных целях.

В крови чуть повышено давление, а при вдохе через воду в альвеолах наступает разряжение(снижение давления). Таким образом возрастает разность давлений и плазма пропотевает, вызывая обструкцию. Все элементарно Ватсон.

[Инфинити]

Ага, понятно, спасибо большое. Вдох с сопротивлением - это для здоровых людей. Сегодня перед сном буду пробовать твой способ дыхания. А сопротивление на выдохе что дает?

P.S. В теме у Кремышевых все написано же)))) Сергей, спасибо.
P.P.S. И здесь выше ответил: "Выдох с сопротивлением наоборот полезен и улучшает газообмен." Это я не вижу ничего, все мимо глаз. Пора идти сеанс пальминга проводить.

Да короче, заберу себе все сообщение вместе со спойлером:

Сообщение от Сергеев

Куда же подробней, утром встаешь после ночи полутрупом от этого поверхностного дыхания, хотя Бутейковцы рассказывают сказки что они ночью наоборот раздышались. Кстати в комнате уровень СО2 тоже повышен, спать в закрытой комнате конечно не так много СО2 накопишь как дышать через бутылочку с дыркой, но тем не менее. Ночь сердце бьется медленней, дышишь редко и поверхностно, тонус нервной системы снижен, короче все функции организма замедленны и человек в результате закислен можешь померить рН - утром самый высокий за сутки. Тяжелые больные поэтому умирают обычно утром. Но стоит подышать глубоко например полным дыханием йогов, выйти голым на свежий воздух(на мороз) и возвращаются бодрость, тонус и желание тренироваться. Но если подышать в этот момент по Бутейко, то переворачиваешься на другой бок и продолжаешь спать, мой организм этому сопротивляется особенно на фоне ломки после тяжелой физнагрузки. Какой Фролов говоришь? Создатель дыхательного тренажера. Я приведу всего одну его цитату, из которой понятно как он относится к отработанному метаболиту СО2. В книге он подробно разбирает этот вопрос.

Нажмите тут для просмотра всего текста

С введением вдоха через нос из атмосферы ликвидирован ещё один недостаток дыхания на тренажере. Имеется в виду поступление в органы дыхания из емкости тренажера смеси с повышенным содержанием углекислого газа. Избыток в легких углекислого газа ухудшает условия дыхания и может привести к поражению организма. Повышенное содержание в легких углекислого газа обуславливает респираторный ацидоз, опасность поражения сосудов и может спровоцировать инсульт, инфаркт. Известные специалисты гипоксии-терапии академики Р. Б. Стрелков, А. И. Чижов указывают на опасность волевой задержки дыхания, которая может привести к газовой эмболии микросферами углекислого газа.
Несостоятельность утверждений о полезности повышенной концентрации углекислого газа доказана результатами практического применения эндогенного дыхания. У эндогеннодышащих концентрация углекислого газа в выдыхаемом воздухе более чем в 1,5 раза ниже средней нормы (4,21%), см. рис. 4. Здоровье эндогеннодышащих людей и параметры обмена представляются своеобразными эталонами. Реальное оздоровление организма закономерно сопровождается снижением в легких концентрации углекислого газа. Такой же вывод однозначно вытекает из теории процесса дыхания. Совершенствование дыхания приводит к повышению энергетики организма при одновременном снижении массы сгораемого сурфактанта, что закономерно ведет к снижению концентрации углекислого газа. Технологией предусматривается дыхание в режиме, когда содержание углекислого газа не превышает физиологическую норму.
Тем не менее, в средствах массовой информации, в рекламе и в так называемых «научных» изданиях еще можно встретить сведения о пользе для здоровья повышенных концентраций углекислого газа. Рекомендуем в этой связи познакомиться с позицией М. Я. Жолондза, который раскрывает ошибку К. П. Бутейко с позиций эндогенной медицины. С позиций эндогенной медицины ошибка К. П. Бутейко не вызывает сомнения. Более того, как это будет далее показано, углекислый газ является главной причиной деградации человеческой популяции на планете.

[Княженика]

А чем всё-таки полезен выдох с сопротивлением? Ну это для тех, кто в танке. Мне просто интересно

[Инфинити]

Сергеев выше отписался: "Выдох с сопротивлением наоборот полезен и улучшает газообмен"

Я еще книжицу поищу свою попозже в электронных закромах, почитаю, там, возможно, освещается этот вопрос. Просто не помню, что за книжечка, кто автор, Фролов или нет.