|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-01-2013, 07:50 | #81 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
день 7.
вес 77.0 С утра встала с плохим самочувствием (еле проснулась, побаливала голова, во рту ужас просто, вялость во всём теле), побежала по делам. На улице морозцем прихватило, помесила ногами снег по колено, взбодрилась. Хорошо хоть,что детки у свекрови до 14 или чуть подольше побудут, работы пока немного в салоне, можно голодать не взирая на побочные эффекты Вес уходит медленно и верно, объёмы чуть быстрее идут, на опережение. Буду подтягивать кожу (на животе и ногах с внутренней стороны бедра, массирую до лёгкой красноты, усиливаю кровоток, крем сейчас применяю с натуральным жгучим перцем, заодно согревает, а то мерзлявлюсь сильно.) К еде уже совсем равнодушна, запахи не раздражают, но иногда желудок может поурчать предательски, появилось лёгкое чувство тошноты, но стоит попить водички проходит. Нарушение сна остаётся и очень напрягает, думаю скоро наладится. Заметила, что сердце стучит сильнее что ли в последнее время, давление 110\80 пульс 73, для меня это очень даже в норме, обычно пульс у меня за 80 в состоянии покоя и как правило нижнее давление зашкаливает,при нормальном верхнем. Вот так, первая неделька пройдена! В общем и целом я довольна! Конечно получится, иначе лучше было и не браться! А раз взялась, то пойду до конца. И вам удачи и хороших результатов!
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru мой дневничок тут ===> http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14680&page=6 |
09-01-2013, 08:11 | #82 |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 592
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 1,972 раз(а) в 514 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Кости - на холодец. Кожу - на изготовление сумочек
Вообще, для подтяжки кожи бани нужны. Позавчера был - из парилки - сразу в бассейн с водой градуса 4 и пока руки-ноги не онемели. Потом снова в парилку и там... начинает пронизывать холод... потом начинает ощущаться тепло... потом хлестать себя до рубцов... потом снова в бассейн... и так меняем свой цвет от красного до синего несколько раз... - вот вам и холодец, и сразу выделка кожи для сумочки ...а просто так голодать, передвигаясь мелкими перебежками от стенки к стенке без бани и всего прочего - деньги на ветер |
09-01-2013, 09:03 | #83 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Всё индивидуально - это точно не мой вариант. Я знаю о чём говорю, когда похудела до 63 кг были и бани и ледяные бассейны и веники. Дали мне подобный совет по коже как-то.
В итоге, после первой же пропарки и бассейна потемнеет в глазах, если не потеряю сознание,то еле живая выползу на воздух, с жуткой тошнотой, ужасной головной болью и всё это мне обеспечено дня на 3 вперёд после такой баньки, пока не отлежусь. Всю жизнь не люблю бани, от всех этих процедур теряю сознание, задыхаюсь просто. У меня после родов такая кожа (живот был очень огромным и это ещё неплохое состояние,т.к. нет рубцов,стрий,синюшности и бурых дорожек. Беспокоит только её избыток.) Крема мне реально помогают, я сравнивала похудания без массажа и с ними - разница существенная. Конечно чудес я не жду будь то ваша баня или массаж, ни от кремов. Эффект тут небольшой. Я реально смотрю на вещи. Когда достигну нужного веса и объёмов тела, то поеду в клинику пластической хирургии и отсеку излишки кожи. Обязательно сделаю сумочку потом, если хирург отдаст её ))) А насчёт мелких перебежек, ну это вы зря. Движения мне хватает, вы бы знали сколько я шевелюсь! Если я буду всё описывать, да тут тонна писанины будет,а из краткого отчёта делать выводы об активности...мда. извиняюсь , это какие деньги на ветер? я ещё пока ничего не затратила, кроме крема за 150 руб, которого мне хватает на пару месяцев. Массаж делаю сама, в салоне у нас полно аппаратуры-мне это ничего не стоит. Как и спа процедуры и биотоки.
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru мой дневничок тут ===> http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14680&page=6 |
09-01-2013, 09:18 | #84 |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 592
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 1,972 раз(а) в 514 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Я в целом говорю, а не по частному случаю. Сегодня во время пробежки мысль пришла, что движение движению рознь. Просто движения забирают калории, ослабляя и утомляя. А движения на границе физ.возможностей - расширяют их, поэтому укрепляют. Хотя это слишком упрощенно, но направление мысли верное.
Еще все рекомендации специалистов по движению сводятся к одному: для получения оздоровительного эффекта от движений, надо, чтобы за одно занятие были проработаны не менее 75% мышц и занятия длились не менее 45 минут. Йоги ещё рекомендуют полное расслабление после занятий, утверждая, что без него - деньги на ветер. Еще один критерий полезности движений - разогрев до потения. Не вспотел - день в пустую прошел. На голоде, конечно, не позанимаешься... то ли дело - малоедение - килокалорий 100-200 кинул и носись себе пол дня без проблем. Расходовал - ещё подкинул. |
09-01-2013, 10:01 | #85 | |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Ищущий, вот теперь ваша мысль ясна, но снова возвращаюсь к тому что есть семья, дети, быт и работа...
Лично я не могу совместить активное малоеденье и столько движения с личной жизнью...Когда-то что-то подобное было,но я жила одна в пустой квартире, никем и ничем не связанная...Потом,выйдя замуж, просто нашла баланс, мало есть, умеренно двигаться в любое свободное время, дома оборудовали спорт уголок ( силовой комплекс (качалочка), бег.дорожка, эспандеры,турники,гантели) занимаемся с мужем по возможности. Вес стабилизировала, удерживала без особого труда, но беременность всё изменила. Вынашивать двоих очень тяжело,как и восстановиться потом. Одни дети только отнимают массу времени, по развитию, воспитанию, уходу, играм, общению...Стоит только близкому приболеть,бросаешь всё,до фигуры ли,когда родной человек страдает... Вот и пытаешься найти золотую середину. Цитата:
Ради здоровья, скажете вы...допустим,а если я ещё захочу детей? и после такого своеобразного образа жизни снова в беременность! Тут даже страшно представить, что будет со мной, когда я перестану малоедить и так энергично двигаться...Организм мне таких скачков точно не простит...и наверное не поймёт и адаптируется как сможет... это страшит, как бы хуже не было в изменившихся условиях. А организм он такой...всегда замечала,что время от времени надо менять как систему питания,так и системы упражнения,а то через какое-то время не то чтобы нет результата,даже хуже становиться.
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru мой дневничок тут ===> http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14680&page=6 |
|
09-01-2013, 10:40 | #86 |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 592
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 1,972 раз(а) в 514 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Игарена, пробовал разные варианты. Если нет необходимости спасать себя от чего-то, то вполне хватает и 2-х занятий в день. Причем, при отсутствии времени, длительные занятия легко заменяются короткими на 15 минут но на сверхнагрузке - когда занимаешься так, что падаешь, потом ползешь в душ и там за екунды оживаешь заново и вылетаешь оттуда птичкой с удвоенными силами - откуда только берутся. Уж 15 минут всегда можно найти. А уж на вторую - основательную зарядку - сам Бог велел, тем более, что занятия уменьшают потребность в сне. Один день в неделю, как минимум, - тоже отдых. Потом, сами же в курсе, что менять надо режим - как муж начинает поговаривать о разводе - сразу раз, и меняем режим... - чтобы ничего не понял
|
09-01-2013, 10:40 | #87 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Сегодня был стул! Неожиданно схватило живот, сначала вышла вода, потом тёмная жижа...ух очищаюсь!
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru мой дневничок тут ===> http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14680&page=6 |
Следущий пользователь сказал Игарена спасибо за это полезное сообщение: |
тоша (09-01-2013)
|
09-01-2013, 10:44 | #88 | |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Цитата:
...эх,легко совет написать,тяжело в жизни ему последовать,с мужской точки зрения действительность немного подругому видится,как и проблемы... поживём , увидим! пока я просто хочу похудеть,так как мне удобно и ненапряжно, а там посмотрим как быть и что делать дальше.
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru мой дневничок тут ===> http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14680&page=6 |
|
09-01-2013, 17:17 | #89 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Завтра еду лечить зубки,2 кариозных пятна,старая проблема, началась когда отслаивались дёсны и оголились зубы, сейчас всё приросло конечно,но эмаль нарушена. Наконец появилось время и деньги всё это решить.
Надеюсь смогу отчистить язык от налёта,а то неудобно перед врачом, да и выслушивать про то что это у вас и почему не охото. Отпишусь вечером.
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru мой дневничок тут ===> http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14680&page=6 |
Следущий пользователь сказал Игарена спасибо за это полезное сообщение: |
Svetlaya (09-01-2013)
|
10-01-2013, 06:15 | #90 |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 592
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 1,972 раз(а) в 514 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)
Лучше когда квартира превращается в лазарет - не спорю.... и все будут довольны.
Последний раз редактировалось Ищущий; 10-01-2013 в 06:54.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодаю (29 дней) | Startour | Примеры длительных голоданий | 960 | 16-03-2014 05:52 |
Голодаю для похудения 8 дней плюс 7 дней выход | Elina87 | Архив | 9 | 17-06-2013 10:55 |
Голодаю 17 дней. | ferrumC | Архив | 6 | 10-04-2012 10:01 |
Уже голодаю. (26 дней) | IRIСКА | Примеры длительных голоданий | 86 | 13-09-2010 01:31 |
Голодаю уже 18 дней | Mega-Galeia | Архив | 12 | 15-11-2009 11:04 |
Спонсорские ссылки: | |
|