Каскад на 42 дня.

[21_грамм]

Добрый день.

Мне 26 лет, рост 183 и вес на начала голода 88 кг. Причин, по которым я пришёл к голодовке несколько:
1. Лишний вес. За последние несколько месяцев я набрал лишних 5-6 кг. При этом в конце пути я хотел бы весить 75 кг, то есть скинуть нужно 13 кг, что на мой взгляд абсолютно реально.
2. Здоровье. Больших проблем у меня нет, но сделать перезагрузку я очень хочу. Тем более есть неполадки с кожей, которые , надеюсь, скоро меня покинут.
3. Ну а главная причина - стать ближе к здоровому питанию. Почему-то мне кажется, что пройдя длинный путь, мне сложно будет вернуться к чипсам, пиццам и прочей химии.

Так вот, иду я на 42-дневное голодание - 1х1, 3х3, 7х7, 10х10. Между днями голода буду позволять себе пить соки с водой. Это моё первое голодание, поэтому буду очень рад советам опытных людей.

Настроен серьёзно, поэтому надеюсь, что пройду этот путь легко и непринуждённо, а в конце, как Иван из "Конька Горбунка", выйду обновленный и счастливый.

[21_грамм]

1-й день.

Прошел просто на ура. В принципе, для меня никогда не было серьёзной задачей не поесть один день. Ничего не болело, ни урчало, самочувствие отличное. Надеюсь оставшиеся 41 день пройдут также

[Антонина Петровна]

один день в сухую, другой на соках??
ох ёёёёёёёжик . помрешь же.

а так удачи, тоже выбрала голодание для похудения. и скинуть хочу почти как ты. но в перерывах между голодом буду просто кушать маленькими порциями каждые 2ч.

[21_грамм]

Сообщение от Антонина Петровна

один день в сухую, другой на соках??
ох ёёёёёёёжик . помрешь же.

Спасибо, хорошо меня так поддержали=)))) Окрыляет
Подумывал над тем, чтобы в перерывах голода на 7 и 10 днях есть, после небольшого выхода на соках, немного овощей и фруктов. Но пока окончательное решение не принял, всё будет зависеть от самочувствия.

[На-Талия]

Сообщение от 21_грамм

Так вот, иду я на 42-дневное голодание - 1х1, 3х3, 7х7, 10х10. Между днями голода буду позволять себе пить соки с водой. Это моё первое голодание, поэтому буду очень рад советам опытных людей.

Настроен серьёзно, поэтому надеюсь, что пройду этот путь легко и непринуждённо, а в конце, как Иван из "Конька Горбунка", выйду обновленный и счастливый.

Привет, 21_грамм, хорошая программа!
И настрой мне твой нравится!
Удачи!!!

[21_грамм]

Сообщение от На-Талия

Привет, 21_грамм, хорошая программа!
И настрой мне твой нравится!
Удачи!!!

Спасибо большое за поддержку!

[21_грамм]

2-й день

Все хорошо и спокойно. За день выпил где-то 1,5 литра сока, на пополам разведенного водой. Самочувствие прекрасное, особого чувства голода нет. Вечером немного грустное настроение было, но это из-за того, что покушать нельзя ничего =)))

Вес 87,1 кг, то есть -1,6 кг с начала голода.

[На-Талия]

Сообщение от 21_грамм

Вечером немного грустное настроение было, но это из-за того, что покушать нельзя ничего =)))

Отвлекайся обязательно на что-нибудь!

[Desire]

Сообщение от 21_грамм

2-й день

Все хорошо и спокойно. За день выпил где-то 1,5 литра сока, на пополам разведенного водой. Самочувствие прекрасное, особого чувства голода нет. Вечером немного грустное настроение было, но это из-за того, что покушать нельзя ничего =)))

Молодец!!!! настрой твой мне тоже очень даже нравится

тема каскадов - это моя любимая тема, ведь сбросить вес на ней легче и с выходом из голода не нужно сильно "замарачиваться"

желаю удачи и достижения задуманного

[Lenachka]

21_грамм,

привет!
хорошие планы!
думаю, если все правильно и без срывов сделаешь то и больше веса уйти может.

и кстати раз уж у тебя одна из целей - вес, то лучше каждый день вести динамику веса, сколько было сколько стало. и другим людям это тоже полезно знать, чужой опыт полезен.

в те дни между голоданием советую сыроедение. про сыроедение почитай на форуме или в инете, ну я думаю ты итак слышал. полезно и вкусно.

хорошего настроения тебе!