|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-08-2016, 08:05 | #1 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Israel
Сообщений: 97
Поблагодарил: 187
Поблагодарили 373 раз(а) в 94 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
3-е голодание (осень 2016)
Всем привет,
Это третье мое длительное (планирую больше недели) голодание. О себе: Возраст: 34 года Вес: 59 кг Рост: 163 см Исторяи голоданий: 1-ое было осенью 2015, запланированное, 9 дней. Особых болезней не было: так, общее наростающее недомогание, инертность, небольшой лишний вес. Проходило сносно, выходила я постепенно и вдумчиво. Результаты это дало отличные: избавилась на несколько месяцев от пристрастия к кофе и сладкому, прекрасное самочуствие, наконец-то начала регулярно заниматься спортом (бег, плаванье), сбросила вес с 59 до 54 кг и этот вес держался 2 или 3 месяца. Потом я потихоньку вернулась к вредным привычкам (переедание, злоупотребление рафинированными продуктами и сладким). Плюс к этому, видимо, слишком рьяно взялась за спорт и для организма это было большим стрессом. Вес за полгода вернулся к 59 кг. 2-ое голодание было весной, тоже запланированное, 8 дней. Хотела дольше, но сорвалась. Вообще-то, проходило оно на удивление легко, без головокружений и слабости, вообще было ощущение как будто и не голодаю вообще. Но! Во-первых, два раза я самостоятельно сходила в туалет, и вид у результатов моей деятельности был такой, как будто не голодаю вообще. Что там может твердого выходить на 6-ом дне?... Непонятно. Во-вторых, нарастающее выделение желудочных соков. На 7-ом и 8-ом дне кислота в желудке, когда любая секреция уже должна по идее была прекратиться - это тоже для меня было очень странно. И плюс нарастающий, дичайший, животный, тупой аппетит, которого на 1-ом голодании не было. Выход был скомканный, непродуманный, и опять пошел жор. Плюс это голодание явно "вытянуло" наружу скрытую травму - воспаление связки ITB (распространенная травма у бегунов), которое протекало незаметно до начала голодания, а после него резко дало о себе знать. Результат: длительные перерывы в беге. На данный момент имею: слабый организм, плохое самочуствие почти каждый день, жуткую сонливость, полную потерю связи с организмом - нет меры в еде, не понимаю какие продукты для меня хороши, а какаие - ни ни. Физическая форма очень средненькая, хотя спортом занимюсь регулярно но как-то вяло. Почему я вдруг решилась голодать именно сейчас: дело в том, что 2-3 недели назад начались ежедневыне боли в желудке, и самочуствие вообще стало никакое. Врач назначила мне гастроскопию аж на середину октября! Выписанные ей таблетки дали лишь временное улучшение. Вчера вечером были просто дикие боли в желудке, еле доползла до ковати после вечерной тренировке в бассейне, которую я с грехом пополам все-таки выполнила. Короче, вчера в постели, решила - плюю на всех и вся, и начинаю голодать. Мужу (который кстати был свидетелм предыдущих голоданий) не сказала. Но что самое интересное, что он видя мои страдания, не зная о моих планах, сам сказал: может тебе не кушать несколько денечков? Молодец какой, я так рада была это от него услышать . Итак, сегодня первый день. Желаю всем хорошего дня и самочуствия! |
25-08-2016, 14:48 | #2 |
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 185
Поблагодарил: 236
Поблагодарили 831 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
Удачи тебе! Голодаю тоже второй день.
Но вот что настораживает : уже в нескольких дневниках видела, как после голода человек заболевал. Как так и почему!? |
4 пользователей сказали Майя спасибо за это полезное сообщение: |
27-08-2016, 13:26 | #3 | |
Регистрация: May 2014
Адрес: Israel
Сообщений: 97
Поблагодарил: 187
Поблагодарили 373 раз(а) в 94 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
Цитата:
Насчет болезней, я думаю, тут три возможных причины почему человек заболевает после голодания (по отдельности или в комбинации): 1) Голодание "вытаскивает" наружу болячки, и незавершенный, раньше времени прерванный процесс исцеления оставляет невылеченную болячку на поверхности, со всеми соответствующими симптомами. Я думаю, у меня именно так и получилось с ITB (неявное воспаление связки, которое резкр вылезло на голоде). 2) После выхода организм гораздо более чувствителен к неподходящему ему образу жизни. А ведь зачастую, человек быстро возвращается к старым привычкам (у меня, увы, тоже так получилось). Это имеет больший губительный эффект, нежели до голодания. 3) Человек городает в неподходящее время, или слишком большими сроками. Мое мнение - что голод показан не всем и не всегда. Настрой, четкое понимание что ты будешь делать ПОСЛЕ выхода (начиная с первого же дня выхода), и правильное выбранное время ОЧЕНЬ важны. |
|
27-08-2016, 13:34 | #4 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Israel
Сообщений: 97
Поблагодарил: 187
Поблагодарили 373 раз(а) в 94 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
День 1
Вес: 59 Этот день прошел на работе. Меня с самого утра дико потянуло на содовую и минеральную газированную воду. Не знаю, правильно ли это, но я решила: раз так резко захотелось - значит, так и надо. Пила ее весь день, как не в себя, литра полтора наверное выдула :). Плюс обычную фильтрованную. Была слабость, сонливость, впрочем, это меня сопровождало почти ежедневно и до голода. Желудок не болел, и это прекрасно :). Босс заметил, что я не обедала. Скрыть это почти невозможно, так как компания маленькая и мы все в одном помещении. На следующей неделе, судя по его графику, его в офисе почти не будет, я очень на это надеюсь. |
27-08-2016, 13:47 | #5 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Israel
Сообщений: 97
Поблагодарил: 187
Поблагодарили 373 раз(а) в 94 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
День 2
Вес: 57.5 (- 1.5 кг) Пятница у меня выходной, какое счастье! Утром слабость, ползала, с трудом и с перерывами делала всякие утренние дела. 6-ти летний сын, щенок, и два кота не не дают впасть в хандру :). И дом 2-ух этажный, в течении дня раз 50 вверх-вниз точно получается, это наверное можно засчитать как спорт на голоде, нет? Днем в бассейн с сыночком на часик, я с ним всегда вместе плаваю и нырю, оч классно! Потом, как и принято у женщин на голодании - замутила семье необычно шикарный обед, и от готовки получала какой-то особый, мазохистический кайф . А голода, кстати, не ощущаю. Вечером гуляли полчаса с собакой. Нормалек, короче. |
27-08-2016, 14:04 | #6 | |
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 185
Поблагодарил: 236
Поблагодарили 831 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
Цитата:
|
|
28-08-2016, 07:23 | #7 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Israel
Сообщений: 97
Поблагодарил: 187
Поблагодарили 373 раз(а) в 94 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
Майя, я считаю этот подход очень правильным. С разбегу отгодать неделю-другую (как многие делают) - это, конечно, достойно всяческих похвал и восхищения. Но правильно выйти а потом постоянно соблюдать режим - это в разы важнее (и требует болший усилий)! Удачи тебе и здоровья!
|
28-08-2016, 07:49 | #8 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Israel
Сообщений: 97
Поблагодарил: 187
Поблагодарили 373 раз(а) в 94 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
День 3
Вес: 56.4 (-1.1 кг) Суббота, выходной. Но встала все равно в 6:30 утра - ребенок просыпается рано в любой день. Слабость, головокружение - как же без них.... На 10 был назначена дружеская встреча родителей и детей из детского сада - отметить окончание лета, так сказать. Напекли вместе с сыночком печенек и пиццы, и поскольку голода я не ощущаю - мне это было не трудно. Я вообще люблю вот такие совместные с ним приготовления пищи. Утренник был недолгим (часа полтора), дети вдоволь набегались в парке, пообщались с родителями - все очень приятные люди. Люблю я наш садик . Потом весь день дела, дела... Особо отдохнуть в течении дня не удалось, но хоть рано спать пошла (около 21:30). Муж всячески поддерживает и смотрит с уважением |
29-08-2016, 07:04 | #9 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Israel
Сообщений: 97
Поблагодарил: 187
Поблагодарили 373 раз(а) в 94 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
День 4
Вес: 56.1 (-0.3) Воскресенье, у меня - рабочий день. Вчера вечером начались КД. С утра слабость, сердцебиение, но за полчаса пришла в себя. Обычный рабочий день, босса в офисе не было - ура! В районе 14:00 начало клонить в сон, но недолго - минут 20-30, клевала носом за компьютером. Желудок не болит, это очень радует! Пила весь день фильтрованную воду. Мысли о еде появляются, но это скорее психологическое, физически есть не хочется. После работы - визит к ветеринару с собакой, родительское собрание, вечернее укладывание ребенка, а потом - клизма. В общем, до кровати добралась около 12. На данный момент, по моим ощущениям, это голодание проходит спокойней предыдущих двух. Делаю ежедневные дела, состояние довольно бодрое, нет постоянных мыслей о еде. Стараюсь не думать, сколько мне осталось до конца голодания, по моему опыту это только нагнетает тоску и нервозность. Живу сегодняшним днем. Задача: провести этот конкретный сегодняшний день так, как запланированно: воздерживаться от еды, делать намеченный дела, не хандрить. Что было вчера, и что будет завтра - не имеет никакого значения. Вот такой вот дзен-буддизм . |
29-08-2016, 14:33 | #10 |
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 185
Поблагодарил: 236
Поблагодарили 831 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 3-е голодание (осень 2016)
Молодец,отличный настрой
|
4 пользователей сказали Майя спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание с целью похудения 14.03.2016 | Olina | Архив | 2 | 04-11-2016 18:44 |
море, палатка,лес, голодание 04.07.2016-14.07.2016 | massein | Походы и пр. реальное общение | 1 | 15-05-2016 14:32 |
ГОЛОДАНИЕ 2016 г. | томограф5 | Архив | 1 | 15-02-2016 12:44 |
Каскадное голодание 1+1 до 1.02. 2016 | OlgaChab | Обсуждение дневников голодания | 17 | 05-01-2016 14:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|