|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-03-2009, 10:04 | #1 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 850 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодание для 39-летнего "качка" (23 дня)
Добрый день!
На форуме недавно. Привело меня сюда - голодание. Вот и 39 стукнуло. О себе. Рост 174 см, вес сейчам 107,6 кг. Возраст: 39 лет. Все детство занимался лыжным лошадиным спортом. Стал кмс. Занимался с 8 лет до 22. Потом забросил спорт. В этот момент мой вес был 76 кг. Я вообще - не астеник, широкоплечий, ближе к гиперстеникам с очень массивными (как дразнили в детстве "бабскими" ногами) С 1993 по 1998 г. вел разгульный образ жизни, типичного "красного пиджака". С ростом благосостояния, рос и вес. В 1998 году, когда мне стукнуло 28 лет, весил ровно 116 кг. Понял, что конец мой близок. Купил книжку Малахова и провел сразу, без подготовки 40 дневное голодание Это был фурор ! Несмотря на то, что я превратился в зомби и меня не понимали окружающие, результат был ошеломляющий. Вес составил 80 кг. Я похудел на 36 кг. Друзья стали думать, что я стал "колоться", такие были разительные изменения. Стал другим человеком. Вот так я встретил кризис 1998 года. И стал посещать тренажерный зал. Со временем занятия в тренажерке превратитились в мое хобби. 3 раза в неделю 10 лет занятий. Добился неплохих результатов - жим от груди 160 кг - приседания 240 кг - становая тяга 210 кг Еще раз повторю, у меня очень сильные от природы ноги, короткие руки и слабая поясница. Поэтому и такие неравномерные, с точки зрения пауэрлифтинга, результаты. Проблемы начались год назад. Подсел я от хорошей жизни (а у меня все хорошо) на пиво. Причем с друзьями по пятницам, в сауне дули по 3-5 л. на "рыло". Итог: увеличилась печень, поджелудочная заскрипела и, конечно, стал расти "момон", то есть живот. Стал обладателем "зеркальной болезни", когда снизу вверх смотришь и, простите за выражение, "писюна" не видишь, а только в зеркале разглядишь -) Вообщем, несмотря на то, что я мышечный (обладаю за 10 лет тренировок большой мышечной массой), плечи 56 размер, заплыл жиром и вырос у меня живот. Конечно, морда тоже заплыла. У меня короткая шея, поэтому щеки свисают. Посему начинаю голодание лечебное. Причем буду отталкиваться не от времени, а от веса. Мне нужен вес в 90 кг. То есть я должен похудеть на 17,6 кг. Толчком к принятию решения послужил мой недавний кросс на лыжах. Более 15 лет я не вставал на лыжи. А тут купил себе мечту детства "Атомик" и поехал. Первое разочарование ждало меня в спортмагазине, оказывается я продавливаю колодку своим весом (самые жесткие лыжи до 90 кг веса). Купил. Одел. Оттолкнулся. Поехал. Полетел с такой скоростью, что чуть не поубивал на спусках катающихся. Такой болид летел -) При этом все мышцы закрепощены. От постоянных поднятий тяжестей все закрепощено. Ужас. Тихий ужас. Решил я перейти от системы 4-6 (повторы с тяжестями) к фитнессу: 12-и и более с легкими весами. Пора уже развивать не мышцы, а выносливость, держа себя в форме. Сегодня, мой первый день голодания. Весь 107,6 Самочувствие нормальное. Никаких проблем. Запасы оччччччень большие (жировые, мышечные). |
42 пользователей сказали ИльяЮ спасибо за это полезное сообщение: |
ayu (10-07-2010),
bureaucrat (30-01-2011),
Dema 11 (05-11-2011),
demides (17-08-2013),
Eagle (07-04-2009),
infinity (22-04-2012),
Kalina (15-08-2010),
Ludmila_ (16-03-2009),
maxxl (19-03-2009),
olga (23-04-2009),
prosto Natali (05-12-2012),
Reasonable (10-10-2013),
sarra (16-03-2009),
slavol (16-03-2009),
Starry05 (17-09-2010),
Starvation (16-03-2009),
Vladimir_syroed (23-03-2011),
VladZZ (01-10-2009),
Wildrain (08-11-2018),
zhuk (21-01-2010),
Алексаша (29-03-2009),
Алена (16-03-2009),
Валерия57 (27-05-2013),
Влад (13-06-2009),
Гвоздь (04-04-2009),
Даниял (24-10-2024),
Денис (19-03-2011),
евгенген (30-11-2012),
ИркаЯ (29-07-2016),
Костогрыз (07-04-2013),
людмила32 (15-08-2010),
Мадам Фрекенбок (10-04-2009),
Марго (22-03-2009),
Надежда (16-03-2009),
НАТОЧКА (03-04-2009),
Нестер (13-08-2009),
НоваЯ (23-06-2009),
полуничка (03-01-2014),
Репкина (23-08-2010),
Слуцкий (22-03-2009),
таня 106 (19-06-2009)
|
16-03-2009, 13:02 | #4 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: BAKU
Сообщений: 128
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 200 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Может после первой длительной голодовки в вашей психике произошли изменения.Ну скажем - стали нервными.Желаю вам ,сколько бы вы не сбросили в весе ,окружающие никогда вас не считали коловшимся или заболевшим.
__________________
Хочу все знать |
16-03-2009, 13:50 | #5 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 66
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 345 раз(а) в 56 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Как я Вас понимаю!Все сознательное детство-юность лагеря и сборы.Тоже кмс,про колодку смешно(без обид)скользить на сцеплении...По поводу голодания:конечно успехов,именно,успехов,а не удачи.Будешь пахать ради здоровья-заработаешь.Я тоже сегодня 1 день.Планирую 3 дня очень качественно,правильный выход(моя проблема) 4 дня,потом еще 3 сухим и тд до нормального веса.Болячек нет,но скоро будут при лишних15кг.Опыт голодания был в прошлом,потом запустила,думаю разумом не доросла,прежде чем совершенствоваться голоданием нужно научиться есть,одно без другого не работает.Успеха!
|
16-03-2009, 14:39 | #6 | |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Голодание - вещь универсальная. Вот у меня прямо противоположная проблема, а помогает тоже. Скоро станем с вами одного веса.
Цитата:
|
|
16-03-2009, 15:27 | #7 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 850 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Цитата:
Нет, 80 кг все же не худоба. Зомби - это мое состояние, когда я закрывался в ракушку от окружающего мира. Это состояние после 2 АК (ацидотич.криз.). Голова - чистая, ты думаешь о чем-то своем и тихонечко бредешь по парку, где тебя встречает знакомый. А ты - проходишь мимо, погруженный в свои рассуждения. Каждый день хожу пешком по 10 км. 5 км на работу. 5 км после. Живу в мкр.Зеленая Роща, название говорит само за себя. В 300 м от дома - санаторий с бассейном, тренажеркой, прекрасным парком. В 500 м от дома - офис. Так что "невыходя из дома" можно и спортом заниматься и рассуждать о бренности мироздания -) |
|
10 пользователей сказали ИльяЮ спасибо за это полезное сообщение: |
myhajlo (13-08-2010),
olga (23-04-2009),
Алена (16-03-2009),
Валерия1509 (24-02-2010),
Даниял (24-10-2024),
Игорь_из_Нск (16-03-2009),
Малышка (26-02-2010),
Марго (22-03-2009),
НоваЯ (23-06-2009),
Слуцкий (22-03-2009)
|
16-03-2009, 15:32 | #8 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 850 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Цитата:
Поэтому и голодаю, чтобы нормализовать все сразу. Иначе не получается. Нужна очень мощная встряска. Голодание для меня сравни религии, хоть я и атеист. Но это - моя религия, это вызов плоти, когда происходят удивительные процессы, которые не разрушают организм, а очищают (вернее через разрушение идет очищение). Задумался. А ведь голодаю только в кризисы -) Что это ? Простое совпадение? Или все же закономерность... Думаю, все же закономерность. Не может человек постоянно расти: вес, благосостояние, аппетит... Пора сокращаться в буквальном смысле -) |
|
6 пользователей сказали ИльяЮ спасибо за это полезное сообщение: |
bureaucrat (30-01-2011),
myhajlo (13-08-2010),
olga (23-04-2009),
prosto Natali (05-12-2012),
Игорь_из_Нск (16-03-2009),
Слуцкий (22-03-2009)
|
16-03-2009, 15:58 | #9 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Питер
Сообщений: 272
Поблагодарил: 116
Поблагодарили 560 раз(а) в 248 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Скинуть то-скините...а дальше Что?
После голодовки так же быстро и наберете! Надо менять весь свой образ жизни...я не учу,...сам уже начинаю понимать,что от некоторых вещей надо будет отказаться вообще! У каждого есть свой выбор,...мотиваций поступков не интересна,...интересен сам результат,и какой кровью вы его добились. ...у меня маленький опыт голодовок(только сейчас выхожу из 5-и дневной Сухой Голодовки),но на вашем месте,я бы определил сам срок голодовки и ооо-чень аккуратно выходил бы из голодовки! ...а если вы гонитесь за быстрой потерей веса-...за 5 дней СГ я потерял 9 кг. |
17-03-2009, 03:53 | #10 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 850 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Второй день.
Вес утором 106,5 кг. Динамика 107,6 - 106,5 (-1,1). Голова утром была тяжелая, прогулялся по лесу 3 км. Сделал зарядку. Проплыл в бассейне 1 км. брассом, не напрягаясь сильно. Вернулось прекрасное самочувствие. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
""Мое первое длительное голодание"" | Кирюша | Архив | 42 | 15-04-2008 19:03 |
Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило". | Jseven | Болезни и симптомы | 161 | 22-02-2008 22:21 |
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" | Okkerville | Библиотека | 2 | 28-10-2007 19:46 |
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
"Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать? | ta-ta | Беседы о жизни | 12 | 12-08-2006 19:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|