Прощайте комплексы!! (7 дней)

[forest_friend]

Всем привет! Я новенькая.
Меня зовут - Ксюша, живу в Алматы.
На данный момент вешу - 61 кг.
Рост - 167 см.
Мне 14 лет, учусь в школе.
Начиная голодать из-за своих комплексов.
Немного о себе: мой вес беспокоил меня с 5 класса, сейчас я в 7. Живу в Казахстане, - родина "Палочек", сравнения меня с ними, просто сводят с ума. Хочется быть красивой и всеми любимой. Я прекрасно понимаю, что, скинув, эти несчастные килограммчики, - жизнь кардинально не поменяется, но уверенность к себе возрастет и я надеюсь, что больше плакать в подушку по ночам не буду.
Я влюблена в парня, по имени Карим. Все его девушки были фигуристыми дамами. Мой рост, - меня устраивает, я всегда остаюсь самой высокой девочкой в классе, а вот вес... Стремлюсь к 52 кг! Каждый день постоянные истерики и оскорбления себя, возле зеркала. Мама незнает, что со мной делать. В школе я веселая душа компания, но дома... это надо видеть, моим друзьям.
Я не знаю всех этих штучек вроде "Измерения соли в организме, "работа почек", "Давления" и тд.. Я знаю что если не буду ничего есть и пить в течении недели, - вес уйдет.
Летом весила под 70, потом он как в сказке ушел, думаю это из-за того, что я пошла на танцы. Сейчас хожу три раза в неделю на танцы по 2 часа. "Go Go" и "Стрип-пластика".
__________________________________________________ ______________

Приду со школы, схожу на танцы и напишу, как прошел мой первый день без питания.

[forest_friend]

не подходит к теме.

[_as_]

Сообщение от forest_friend

Хочется быть красивой и всеми любимой.

это зависит от состояния души, а не от килограммов тела. Жизнь такова, как мы ее воспринимаем. Будете шизовать от кг - это проблема. Будете доброжелательно к себе относиться - не проблема. Выбор только за вами.
Удачи!

[РАИСА]

Сообщение от forest_friend

Мне 14 лет, учусь в школе.

Дорогая Ксюшенька! Влюблённость - это всегда очень сильная мотивация. Тем более в таком возрасте. И если ты в этом возрасте выбрала голодание , как решение своих проблем, то в добрый путь!

Только знай, что выход из голода труднее, чем сам голод. Легко можно сорваться на ЖОР, и тогда может быть заворот кишок, а это опасно для жизни.

1).Сразу спланируй, на чем будешь выходить, и эти продукты имей в запасе заранее.

2).Опытные голодальщики выходят на свежевыжатых фруктовых или овощных соках.

3).Затем можно пить кефир, но и соки и кефир пить аккуратно, мелкими глотками, не допуская , чтоб была тяжесть в желудке.

4).Тяжесть - это значит, что еда не переваривается, а если не переваривается, то это значит, что она гниет, бродит, соответственно, будет отравление!

5).Что-то более серьёзное кушать надо начинать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

6).Чтоб не допустить осложнений на выходе, можно и нужно применять метод лечебного жевания. Он заключается в том, чтоб каждый кусочек жевать не менее 1 минуты. Вот ссылочка на этот метод http://www.koltunov.ru/Other/Shavkun3.htm

7).Наберись терпения, чтоб освоить этот метод лечебного жевания, и он будет служить тебе всю жизнь. Метод лечебного жевания лучше освоить ДО ГОЛОДАНИЯ. Он гарантирует сохранение здоровья и стройную талию.

8).Имея в арсенале привычку лечебного жевания, в любой компании будешь выглядеть очень элегантно, кушать мало и не спеша - это украшение королев и принцесс.

9).Не забывай заниматься каким-нибудь женским видом спорта для сохранения фигуры.
Ну да, танцами ты уже занимаешься, молодец, не бросай.

10).Лечебным жеванием ты сохранишь фигуру, но регулярные , даже короткие голодовки будут поддерживать на высоте твоё здоровье, ясность мысли и чистоту и свежесть кожи.

11). СОЛЬ ПОСЛЕ ГОЛОДА УПОТРЕБЛЯТЬ НЕЛЬЗЯ ХОТЯ БЫ СТОЛЬКО ДНЕЙ, СКОЛЬКО ДЛИЛОСЬ ГОЛОДАНИЕ, А ЛУЧШЕ И БОЛЬШЕ! Любые соле-содержащие продукты. Иначе будет очень сильный отёк, сама испугаешься.

12). Теперь итог. Лечебное голодание, спорт, лечебное жевание всё вместе даст тебе самой высокую самооценку, ибо, если ты сама себя ругаешь, то ни к чему хорошему это не приведет, таким образом ты сама себя унижаешь. Займись таким делом, чтоб тебе было за что себя уважать.

А если сама себя уважать будешь, то и твой мальчик к тебе вернётся, и еще другие хорошие мальчики обратят на тебя внимание. И боюсь, что твоему Кариму придется других расталкивать локтями, чтоб вернуться к тебе.

Пиши, как будет проходить голод, и выход .
Не бойся писать о неудачах, это тебе самой будет помогать преодолевать трудности.
Нельзя ничему научиться без совершения ошибок.

Спрашивай, если нужна будет помощь.

[katerinushka]

Ксюша,
зря ты так категорична! Ты ещё очень юная и всё у тебя впереди..сейчас просто сложный возраст..это пройдёт. Я бы не советовала тебе голодать. Продолжай ходить на танцы..исключи из рациона жирное и сладкое. и постепенно лишние кг уйдут. Не надо стремиться к быстрой потере веса - от этого потом появятся только новые проблемы. К тому же у тебя растущий организм..и фанатичное похудение может быть опасным..поэтому не стоит фанатично увлекаться диетами и голоданиями. Живи и наслаждайся жизнью!! и больше уверенности в себе!! Помни, если сама не будешь себя любить - никто тебя не полюбит. Удачи!

[forest_friend]

_as_, спасибо за поддержку) И вам удачи!)

[forest_friend]

РАИСА, огромное спасибо, я все внимательно прочитала. Свежевыжитые соки, я щас врдяли где-нибудь раздобуду.. планирую выходить на кашах..
К сожелению с мальчиком я еще ни разу не разговаривала, он просто не обращает на меня внимание. Зато упорно дружит с моей подругой)

Чтоб не допустить осложнений на выходе, можно и нужно применять метод лечебного жевания. Он заключается в том, чтоб каждый кусочек жевать не менее 1 минуты. Вот ссылочка на этот метод http://www.koltunov.ru/Other/Shavkun3.htm

Очень занимательно, обязательно воспользуюсь. ))

Пиши, как будет проходить голод, и выход .
Не бойся писать о неудачах, это тебе самой будет помогать преодолевать трудности.
Нельзя ничему научиться без совершения ошибок.

Спрашивай, если нужна будет помощь.

Хорошо, буду продолжать) Спасибо за поддержку.
Мне вот интересно, сколько можно сбросить за одну неделю голодания и сколько набрать?

[forest_friend]

katerinushka, мне это очень много раз говорили. Особенно мама) Но я просто не могу себя полюбить из-за этих проблемных 5 кг. Пыталась сидеть на диетах, просто с исключением "Жирного, соленого и тд", - все бестолку. Мне кажется проще отмучиться эту неделю, ну и на выходе из голодовки и все будет подругому. Я думаю возраст не имеет значения, если есть желания и мотивация. х)

[forest_friend]

Вчера был первый день голодовки. Было немного трудно.. Мама как на зло, была на дне рождения и принесла много разных вкусностей. Но я сдержалась. Стала чуть-чуть нервничать к вечеру, поссорилась с мамой, но не из-за голодовки. Сходила на танцы, еле стояла на ногах. Хотела не пить за весь день, но не удержалась и после тренировки выпила пол-бутылки минералки, без газов. Спать легла сразу как пришла, в 10 часов, это первый раз. Больше всего беспокоят, мои нервы. Если в первый день, - такое, то чувствую к конку голодовки, со мной никто разговаривать не будет х(
О еде стараюсь не думать, так ведь легче. Сегодня весы показали меньше, что уже радует.
Вес на данный момент - 60,1.

[РАИСА]

Молодец, что сдержалась. Если не можешь спокойно смотреть на себя в зеркало - не смотри вообще 1 месяц. Потом посмотришь и порадуешься.

Предупреждение - со 2 или 3 дня порявляется белый налет на языке и тяжелый, смрадный запах изо рта. Зубы можно чистить, но это только на 5 минут, потом опять вонь. Это голод, он не может выполнять наши прихоти, он выполняет свои задачи. Задачи в первую очередь по оздоровлению организма. Ну а здоровый человек - он и стройный . красивый.

Нельзя во время голода жевать жевачки для уничтожения запаха. Говорят, можно жевать таёжную смолку, её берут в аптеке, но в Алматы найдешь ли её - не знаю.

Если не имеешь возможности выжимать соки, то хотя бы первые пару дней кушай свежие овощи или фрукты, чтоб правильно запустить пищеварение, а затем салаты. тоже свежие, но без соли, затем можно каши, но тоже без соли, и долго жевать.