Решила сделать выход из моего голодания отдельной темой. Пишите, пожалуйста, свои мнения по выходу вообще и по моему выходу в частности.
Выход из голодания очень важен не только для закрепления достигнутого на голодании, но и для сохранения здоровья. Здоровье ведь очень легко потерять.
У нас на форуме уже приходилось читать и про клубнику на выходе и про соль. Грубейшие ошибки, за которые можно заплатить очень высокую цену.
Прежде всего советую всем, не знающим теории выхода по классике- Николаев, Малахов, Брэгг, прочитать эти материалы и при выходе исходить из предложенных схем.
Я тоже собираюсь выходить на классической основе и буду подробно здесь отчитываться.
Итак, голодала 11 дней, потеряла в весе 6,3кг.
1-ый день выхода: выход начала в 14 часов, заоставшиеся полдня выпила 300г морковно-свекольного сока, разбавленного наполам с водой: два раза по 50г сока на прием и два раза по 100г через каждые 2 часа. Выпила около 1л шиповникового чая и немного воды.
2-ой день: 700г неразбавленного свекольно-яблочного сока, сначала 100г на прием, потом три раза по 200г утром, днем и вечером. В остальное время пила шиповниковый и ромашковый чай (около 1л) и немного воды.
Завтра 3-ий день.