Привет всем и здоровья всем! Прислушиваюсь к своему организму и пролопатив соответствующую литературу по видам голодания, поняла, что это (ступенчатое голодание) именно то, что мне сейчас нужно. Поняла это после первой ступени)) Голодаю первый раз. Завтра начало второй ступени. Голодала 6 дней, перерыв должен состовлять половину периода голодания, т.е. 3 дня. Сегодня третий. Мои параметры до первой ступени: возраст 26, вес 56, рост 168, заболевания... Заболевания: главное, что последнее перестала чувствовать вкус еды, все равно, что есть, но желудок должен быть заполнен. Не очень приятное ощущение. Потом запоры, проблемы по женской линии, которые геникологи лечат однозначно - гормонами, которые нужно пить всю жизнь(. Грозят чуть ли не бесплодием. Я даже никогда и не пыталась)))). Долго голодать в первый раз я не смогу, а гормональные проблемы 6 днями не всегда можно вылечить, вот и пришла к ступенькам. Параметры после первой ступеньки: возраст 26 (не пойму, почему не уменьшился), вес 51, рост не измеряла еще, сделаю это после всех ступеней. Вес нормальный, не маленький для меня, кость очень тонкая, т.ч. худой меня никто не назовет и запасы для дальнейшего процесса имеются. В идеале надо 3-4 ступени. Я хочу к пасхе закончить, у нас это огромный семейный праздник. Поэтому максимум выйдет 3 ступени, и то 3-я сокращенная, но я не загадываю, все по самочувствию. А пред. 6 дней были очень интересны по ощущениям, я ходила плавная, медленная, нежная))), иногда еле ножки двигала. Буду рада поделиться впечатлениями по первой ступени и велком на вторую)))