Здравствуйте! Прочитала много материалов о голодании, в т.ч. и тут все от и до. Вывод сделала - необходимо выходить правильно из голодания. Информации об этом море, но как же лучше? Поделитесь, все-таки у вас всех столько в этом опыта.
Меня интересует выход из 14-дневного и 21-дневного глодания.
Тут на форуме нашла выход. Мне понравился. Так можно выходить из 14-дневного?
[/q]Цитата:

Можно выходить на кефире (я на 1% выхожу). Рацион выхода на первые пять дней. 1: кефир 1 литр; 2:кефир-1л, яблоки третые-500гр; 3:кефир-1,5л, яблоки-500гр, морковь отварная тертая-250гр; 4:к 3му дню +сухари 50 гр; 5:ко всему +еще винегрет(картофель 50 гр, свекла 80 гр, морковь 100гр, капуста 50гр, масло растит. 15гр), сухари -75гр, орехи 60гр.