Г.А. Войтович дает описание применения на практике фракционного метода голодания в условиях клиники. Но у него фракция – длительное голодание, а поскольку таких условий не предвидится (клиники), пришлось выбрать надежный для меня способ: три голодания с классическим восстановлением.
1-е голодание: Длительность – 10 дней Восстановление – 10 дней Снижение веса после восстановления – 5,6 кг Криз – на 6 день
2-е голодание: Длительность – 10 дней Восстановление – 10 дней Снижение веса после восстановления – 4,8 кг Криз – на 5 день Было предпринято после недельного перерыва после выхода из 1-го для выяснения возможности сохранить вес.
3-е голодание: Длительность – 14 дней Восстановление – 14 дней Снижение веса после восстановления – 6,8 кг Криз – на 3 день
Условия проведения:
Проживания в семье с выполнением всех обычных обязанностей. Работа ( 4-6 часов ежедневно). Понимание в семье – полное. Поддержка – безоговорочная и помощь при необходимости. Выполнение всего, что рекомендуется в «Простых истинах». Использованный отпуск (краткосрочный), позволивший посещать морской пляж.
Результаты: -Общее снижение веса – 17.2 кг (после выхода), что составляет 19,6% от моего бывшего веса. Вроде как основная цель, прежде были гораздо более серьезные причины. -Поддержание в норме некоторых процессов. Для этого провожу РДТ 1 раз в 3 мес. -Результаты развернутого (все-все) анализа крови и др - без отклонений. -Кожа требует «доработки», но это произойдет еще недели через 2-3. -Полная убежденность, что я на правильном пути.
Ошибки: Много времени проведено перед компом (не форум).
Чего желаю и всем вам: найти правильный путь быть здоровым.
(Отредактировано автором: 02 Августа, 2005 - 16:23:38) |