Г.А. Войтович дает описание применения на практике фракционного метода голодания в условиях клиники. Но у него фракция – длительное голодание, а поскольку таких условий не предвидится (клиники), пришлось выбрать надежный для меня способ: три голодания с классическим восстановлением.

1-е голодание:
Длительность – 10 дней
Восстановление – 10 дней
Снижение веса после восстановления – 5,6 кг
Криз – на 6 день

2-е голодание:
Длительность – 10 дней
Восстановление – 10 дней
Снижение веса после восстановления – 4,8 кг
Криз – на 5 день
Было предпринято после недельного перерыва после выхода из 1-го для выяснения возможности сохранить вес.

3-е голодание:
Длительность – 14 дней
Восстановление – 14 дней
Снижение веса после восстановления – 6,8 кг
Криз – на 3 день

Условия проведения:

Проживания в семье с выполнением всех обычных обязанностей. Работа ( 4-6 часов ежедневно).
Понимание в семье – полное. Поддержка – безоговорочная и помощь при необходимости.
Выполнение всего, что рекомендуется в «Простых истинах».
Использованный отпуск (краткосрочный), позволивший посещать морской пляж.

Результаты:
-Общее снижение веса – 17.2 кг (после выхода), что составляет 19,6% от моего бывшего веса. Вроде как основная цель, прежде были гораздо более серьезные причины.
-Поддержание в норме некоторых процессов. Для этого провожу РДТ 1 раз в 3 мес.
-Результаты развернутого (все-все) анализа крови и др - без отклонений.
-Кожа требует «доработки», но это произойдет еще недели через 2-3.
-Полная убежденность, что я на правильном пути.

Ошибки:
Много времени проведено перед компом (не форум).

Чего желаю и всем вам: найти правильный путь быть здоровым.


(Отредактировано автором: 02 Августа, 2005 - 16:23:38)