Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-02-2023, 18:44   #221
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Всем здоровья и мира!

Чудоелочка,ты была права...
Белков я не добираю-таки...а с жирами перебарщиваю..

Как-то упустила это из виду...при подсчётах вижу что и как...

Зато у меня прогресс в ментальном плане...

Стала прислушиваться о желании есть,когда хочет орг,а не "голова"

Пронаблюдала:
  • Завтрак может и до 11:00 подождать...
  • Do16:00 плотный обед...вот тут мне белки и овощи необходимы...
  • И в 18:00 контрольный выстрел... может быть тоже белковым(яйцо к примеру) с каким-то овощем...или орехи
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (12-02-2023), piumina (02-02-2023), zegnamean (02-02-2023), Виктор8 (03-02-2023), Княженика (03-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (02-02-2023), Мария11 (03-02-2023), Орхи (03-02-2023), Чудоелочка (02-02-2023)
Старый 02-02-2023, 20:02   #222
 
Аватар для zegnamean
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Стала прислушиваться о желании есть,когда хочет орг,а не "голова"
Во, правильно. Мой организм сейчас требует голодания, поэтому не буду с ним бороться, введу третий день голодания и посмотрю в перспективе февраля, что из этого получится.
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254
zegnamean вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (03-02-2023), piumina (02-02-2023), Княженика (03-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (03-02-2023), Мария11 (03-02-2023), Орхи (03-02-2023)
Старый 03-02-2023, 09:47   #223
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Jelenka

Jelenka, привет! Когда у тебя следующая пищевая пауза? хочу присоединиться
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (03-02-2023), piumina (07-02-2023), Княженика (03-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (03-02-2023)
Старый 03-02-2023, 10:56   #224
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Привет,NeznaYka!

--
Цитата:
Когда у тебя следующая пищевая пауза? хочу присоединиться
Планирую сегодня в 18:00 зайти и завтра в 18:00 выход... пью воду....

должна признаться,что до 18:00 не дотягиваю-таки...на час или два раньше схожу с дистанции..

а ещё давление...чёт оно у меня поднимается до 137 верхнее...ты сможешь отследить своё при ПП(пищевой паузе)?
мне интересно это только у меня так?
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
NeznaYka (03-02-2023), pavlo77 (06-02-2023), piumina (07-02-2023), Виктор8 (03-02-2023), Княженика (03-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (03-02-2023), Орхи (03-02-2023), Чудоелочка (03-02-2023)
Старый 03-02-2023, 11:49   #225
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Привет,NeznaYka!

--

Планирую сегодня в 18:00 зайти и завтра в 18:00 выход... пью воду....

должна признаться,что до 18:00 не дотягиваю-таки...на час или два раньше схожу с дистанции..

а ещё давление...чёт оно у меня поднимается до 137 верхнее...ты сможешь отследить своё при ПП(пищевой паузе)?
мне интересно это только у меня так?
ой нет, на выходных я не держу паузу. присоединюсь на следующей неделе ) выходные для меня возможность отдохнуть, не хочется доставлять себе в выходной день психологический дискомфорт.
тонометра у меня нет, давление не меряю.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (03-02-2023), piumina (07-02-2023), Княженика (03-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (03-02-2023), Чудоелочка (03-02-2023)
Старый 04-02-2023, 18:17   #226
 
Аватар для Caesarus
 
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Вологда
Сообщений: 24 Поблагодарил: 293
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Привет,NeznaYka!

--
ты сможешь отследить своё при ПП(пищевой паузе)?
мне интересно это только у меня так?
у меня ПП по понедельникам, померяю давление если не забуду, в какое время мерять?
Caesarus вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Caesarus спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (04-02-2023), piumina (07-02-2023), Княженика (05-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Орхи (05-02-2023)
Старый 04-02-2023, 19:55   #227
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Caesarus Посмотреть сообщение
у меня ПП по понедельникам, померяю давление если не забуду, в какое время мерять?
Caesarus
Пожалуйста смерь давление через 15-18 часов воздержания...я ещё напомню...мне очень и очень это важно знать...

Сегодня поспокойней..даже в фитнес ходила... только с водой...но подходы к станкам делаю осторожно и вес беру полегче...
Голова как сверху придавлена...такое чувство ...

Давление сегодня 130/85 ,а было сначала 137/87...Для меня это много...В обычные дни 109/69...и энергии туча..

------
зато аппетит не возникает...воздержания дали свои плоды психике...
Прислушиваюсь к себе и не нарадуюсь...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (12-02-2023), Caesarus (05-02-2023), pavlo77 (06-02-2023), piumina (07-02-2023), Брусника (07-02-2023), Княженика (05-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (05-02-2023), Орхи (05-02-2023), Чудоелочка (04-02-2023)
Старый 05-02-2023, 10:00   #228
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka



Вчера "погуляла" по форуму...раньше времени не было...теперь периодически могу себе позволить...

нашла раздел "Диеты"...Там у rid(а) в темке нашла ссыль ...на Капалабхати ...
https://www.youtube.com/watch?v=Cuwqn5sStNU&t=20s
суть:упры для очистkи орга и сознания..

сегодня утром уже делала...введу в распорядок дня..

дальше пошла по трансляциям этого же автора...нашла о кишечнике :
https://www.youtube.com/watch?v=vMS2hzDoiyg&t=97s

сегодня послушаю...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (06-02-2023), pavlo77 (06-02-2023), piumina (07-02-2023), Брусника (07-02-2023), Княженика (05-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (05-02-2023), Орхи (07-02-2023), Чудоелочка (05-02-2023)
Старый 06-02-2023, 17:37   #229
 
Аватар для Caesarus
 
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Вологда
Сообщений: 24 Поблагодарил: 293
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Caesarus
Пожалуйста смерь давление через 15-18 часов воздержания...мне очень и очень это важно знать...
ПП вчера с 20:00 до завтра 8:00, 36 часов, провожу раз в неделю. Для чистоты эксперимента мерял давление и вчера, в обычный день, и сегодня во время ПП, в 10:00, 14:00, 20:00, на обеих руках. Особой разницы не заметил, к 20:00 чуть снизился пульс.
Caesarus вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Caesarus спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (07-02-2023), piumina (07-02-2023), zegnamean (07-02-2023), Княженика (06-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (08-02-2023), Орхи (07-02-2023)
Старый 07-02-2023, 15:33   #230
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

добрый день..

Caesarus,спасибо за помощь...

Пока ПП останавливаю...иду изучать "мат часть"..
нашла в нете,что врачи давление с питание не связывают...почему же у меня оно связывается?хм...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (07-02-2023), Ermolova (14-02-2023), piumina (07-02-2023), zegnamean (07-02-2023), Княженика (08-02-2023), Кремышев (13-02-2023), Лара-М (08-02-2023), Орхи (08-02-2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka Jelenka Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 67 17-12-2015 20:28


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:04. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter