Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-11-2020, 07:28   #31
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,677 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
про звезду,в которую надо верить
Так Пушкин, и стих его революционный, как раз к 7 октября,
но тут как раз к месту пришелся.
Но я не ради смеха...
мотивирую я и себя так
Цитата:
Надежда, мой компас земной....


Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
одна кисть тоже почему-то побаливает,если я отжимания от пола делаю,повернув кисти рук одна к другой.(так в касете предлагается).
Известная вещь. Таким классическим способом (на ладонях) отжиматься много нельзя, в принципе нельзя. Биология, устройство человека такое. Если ставится цель большого количества отжиманий, то надо как в каратэ, на кулаках.
Может первый раз и немного непривычно будет казаться, но .. намного удобнее.


Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
больше 4-х раз я пока не отжимаюсь.
А оно надо? Может кому то и нравятся широкоплечие девушки, но на вкус и цвет товарищей нет.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-11-2020), galla (09-11-2020), Jelenka (09-11-2020), Jelenka (09-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Княженика (10-11-2020), Кремышев (09-11-2020), Лара-М (09-11-2020)
Старый 09-11-2020, 18:05   #32
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Iosif
А оно надо? Может кому то и нравятся широкоплечие девушки, но на вкус и цвет товарищей нет.
И то правда)))
ну с 4-х-то раз явно не разовью косую сажень в плечах.
нмвзгл плечевой корсет развивают плавание и гребля.

На кулаках отжимание...хм...прикольно.надо попробовать.

вот что вычитала:

"...Женщинам обязательно надо отжиматься регулярно, даже пожилым - Бубновский рассказал, почему это очень важно

Многие женщины редко выполняют физические упражнения. Те же, кто все-таки этим занимаются, чаще всего уделяют больше времени упражнениям на пресс и на ноги. А вот про отжимания, в основном, забывают.

Некоторые считают это несущественным, для некоторых это нелегко выполнять. Но отжимания очень важны. Они оказывают огромное положительное воздействие на организм.

Женщинам обязательно надо отжиматься регулярно, даже пожилым - Бубновский рассказал, почему это очень важно
Служат профилактикой рака груди, улучшают работу сердца, укрепляют мышцы и суставы. И актуальны эти занятия не только для молодых людей, но и для пожилых.

Известный врач, профессор, Сергей Михайлович Бубновский, говорит о том, что чем слабее мышцы, тем большую нагрузку испытывает сердце. Этот известный профессор условно делит тело человека на три части.

Первый – ноги и таз, второй – туловище, а точнее мышцы пресса и поясничного отдела, третий – грудные мышцы и мышцы, расположенные в верхней части у спины.

На каждую часть тела врач предлагает конкретные упражнения. И отжимания – очень важная их составляющая."
----------------

Цитата:
Сообщение от Iosif
Так Пушкин, и стих его революционный, как раз к 7 октября,
но тут как раз к месту пришелся.
Но я не ради смеха...



Цитата:
мотивирую я и себя так
Цитата:
Надежда, мой компас земной....
у меня другая "беда"))):

"...Во мне то булькает кипение,
то прямо в порох брызжет искра;
пошли мне, Господи, терпение,
но только очень, очень быстро."
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-11-2020), Ermolova (03-03-2023), galla (10-11-2020), Iosif (10-11-2020), TatSu (13-11-2020), Verosh (16-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Кремышев (09-11-2020), Лара-М (09-11-2020), Мария11 (11-11-2020)
Старый 10-11-2020, 09:43   #33
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,686 Поблагодарил: 39,890
Поблагодарили 11,919 раз(а) в 1,694 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
пошли мне, Господи, терпение,
но только очень, очень быстро."
А это уже Губерман и его гарики :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-11-2020), Iosif (10-11-2020), Jelenka (10-11-2020), TatSu (13-11-2020), Verosh (16-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Кремышев (10-11-2020), Лара-М (11-11-2020)
Старый 10-11-2020, 15:56   #34
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,677 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Женщинам обязательно надо отжиматься регулярно
Ну как тут не согласиться. Гармоничное развитие важнее всего.
Даже в скандинавской ходьбе палки прихимичили, чтобы хоть кавк то руки нагрузить.
А отжимание, тоже очень эффективно нагружает верхнюю часть туловища. И это надо.




Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Во мне то булькает кипение,
то прямо в порох брызжет искра;
Зачем терпеть. Компромис состояние всегда временное и если есть проблемы, то они только нарастают.
Во всплесках эмоций есть и свои прелести, если не выходить за социально приемлимые границы.
Близкий человек поймет.
Эмоции плещут ведь не только в минус. Плюс тоже насыщен.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-11-2020), galla (10-11-2020), Jelenka (10-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Княженика (10-11-2020), Кремышев (10-11-2020), Лара-М (11-11-2020)
Старый 10-11-2020, 20:14   #35
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Даже в скандинавской ходьбе палки прихимичили, чтобы хоть кавк то руки нагрузить.
нмвзгл Палки в ходьбе не для нагрузки рук, для разгрузки позвоночника .

Цитата:
Сообщение от Iosif
"Во мне то булькает кипение,
то прямо в порох брызжет искра;"

Зачем терпеть. Компромис
Эмоции плещут ведь не только в минус. Плюс тоже насыщен.
Цитата:
Сообщение от Княженика
".пошли мне, Господи, терпение,
но только очень, очень быстро."
А это уже Губерман и его гарики :)
что значит восприятие мужкое и женское.
то,что касается меня лично v четверостишье, не о терпении в эмоциях...о нетерпячке в действиях...
----------------

вес 61,800.продолжает стоять.
  • Работала в саду,
  • ходьба с палками.
  • отжимания.
  • в 17:00 ужин.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-11-2020), galla (11-11-2020), Iosif (11-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Княженика (11-11-2020), Кремышев (11-11-2020), Лара-М (11-11-2020)
Старый 11-11-2020, 06:56   #36
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,677 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
для разгрузки
и для этого тоже,
и чтоб сохранить равновесие если закружится голова у пожилого.
Оптимальное решение решает сразу несколько проблем.


Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
о нетерпячке в действиях...
!!!
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-11-2020), galla (11-11-2020), Jelenka (11-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Княженика (11-11-2020), Кремышев (11-11-2020), Лара-М (11-11-2020)
Старый 11-11-2020, 19:40   #37
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
и чтоб сохранить равновесие если закружится голова у пожилого.


да уж...многопланово...

Цитата:
Сообщение от Iosif
!!!


многозначительно....
-------------
из записей лекций О.Шишовой:
...Что такое высокое давление?

В первую очередь это неправильное распределение крови по организму. Оно возникает из-за проблем в паховых, ключичных, шейных лимфатических узлах, из-за которых 5 литров крови сосредотачиваются в области живота и груди. Соответственно, давление поднимается.


Да, аспектов гипертонии много, но для её лечения необходимо убрать причину увеличения лимфатических узлов - хронический воспалительный процесс в ЖКТ.
...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-11-2020), galla (12-11-2020), Iosif (13-11-2020), Yustas57 (12-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Княженика (12-11-2020), Кремышев (12-11-2020), Лара-М (11-11-2020), Мария11 (27-11-2020)
Старый 12-11-2020, 10:51   #38
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,677 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
о нетерпячке в действиях
Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
многозначительно....
-------------
Женщина огонь! (если конкретизировать)
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-11-2020), Jelenka (12-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Княженика (12-11-2020), Кремышев (12-11-2020), Лара-М (12-11-2020)
Старый 12-11-2020, 19:34   #39
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Женщина огонь! (если конкретизировать)


вот то-то и оно...хотя конечно я воздушный знак.

Останавливаю себя в торопыжничестве .Получается.

-------------

замечаю,что женщинам нравится заниматься процессом,а мужчинам нужен результат.
особенно в любителъском спорте .

я не исключение))

вес 61,700
  • ходила с палками
  • отжимание
  • лимфодренаж самостоятельный
  • вечерняя ходьба
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-11-2020), galla (13-11-2020), Iosif (13-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Княженика (12-11-2020), Кремышев (12-11-2020), Лара-М (12-11-2020)
Старый 26-11-2020, 20:29   #40
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,514 Поблагодарил: 10,491
Поблагодарили 12,963 раз(а) в 2,819 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Вес 61.
уже неделю.
не хочу ничего менять в своём образе жизни...

-------
3 кг должны уйти..
интересно...силой желания это возможно сделать?xm...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-11-2020), galla (27-11-2020), Ratlana (27-11-2020), Княженика (27-11-2020), Кремышев (27-11-2020), Лара-М (27-11-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka Jelenka Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 67 17-12-2015 20:28


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter