Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-05-2014, 08:41   #1
 
Аватар для styshonok
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Тюмень
Сообщений: 41 Поблагодарил: 27
Поблагодарили 117 раз(а) в 40 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Правильное пятиразовое питание по Борменталю

Начала питаться после не долгово голодания по Борменталю, а именно белок(мясо курицы, рыбы, морепродукты) 100гр+ углеводы(гречка, рис, нут) 80 гр+ огурец,св.капуста, помидоры и прочие овощи 120 гр и это каждый прием пищи. Кушаю каждые 3,5-4 часа, после еды пью горячий чай, между приемами пью мноооого воды))))) Вес снижается))) вчера с утра был 79,8 а сегодня уже 79,0))) Это супер)) и нет срыва))если захотелось сладкого, можно заменить один прием пищи кусочком например тортика))) желательно грамм 50. Буду в дневничке следить за динамикой веса))) и писать мой рацион))) Кто со мной???
__________________
styshonok вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали styshonok спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (09-06-2014), Ина (29-07-2015), Ленчик1988 (11-06-2014), Лилия Лилек (16-05-2014), тоша (25-05-2014)
Старый 16-05-2014, 08:58   #2
 
Аватар для Лилия Лилек
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 201 Поблагодарил: 1,205
Поблагодарили 810 раз(а) в 203 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю

styshonok, Буду следить за тобой)) все способы хороши для достижения цели! Удачи!!
__________________
Лилия Лилек вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Лилия Лилек спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (09-06-2014), styshonok (17-05-2014)
Старый 17-05-2014, 05:28   #3
 
Аватар для styshonok
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Тюмень
Сообщений: 41 Поблагодарил: 27
Поблагодарили 117 раз(а) в 40 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю

Утро))) вес 78,6!
Вчера я кушала катлетки на пару, нут 80гр, капустка свежая и огурец))) и так 5 раз, последние 2 приема свареная кукуруза вместо нута.
__________________
styshonok вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали styshonok спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (09-06-2014), Ленчик1988 (11-06-2014), Лилия Лилек (17-05-2014), тоша (25-05-2014)
Старый 18-05-2014, 19:27   #4
 
Аватар для styshonok
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Тюмень
Сообщений: 41 Поблагодарил: 27
Поблагодарили 117 раз(а) в 40 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю

Сегодня мой вес с утра был 78,4 кг))))
Супер!!! Идем вниз)))Кушала плстный борщ 2 приема по 300гр, и 3 приема куриная грудка, рис, капуста свежая, огурец 1/3)))
__________________
styshonok вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали styshonok спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (09-06-2014), Ленчик1988 (11-06-2014), тоша (25-05-2014)
Старый 19-05-2014, 07:50   #5
 
Аватар для styshonok
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Тюмень
Сообщений: 41 Поблагодарил: 27
Поблагодарили 117 раз(а) в 40 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю

Сегодня мой вес 78,0)) Итого минус 400гр
__________________
styshonok вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали styshonok спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (09-06-2014), infinity (21-05-2014), Ленчик1988 (11-06-2014), Лилия Лилек (20-05-2014), тоша (25-05-2014)
Старый 09-06-2014, 09:38   #6
 
Аватар для Gulichka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,877 Поблагодарил: 31,819
Поблагодарили 12,132 раз(а) в 2,863 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю

Как дальше обстоят твои дела?
Gulichka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Gulichka спасибо за это полезное сообщение:
Ленчик1988 (11-06-2014)
Старый 11-06-2014, 02:04   #7
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,465 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю

styshonok,
Успехов!!!!
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29-07-2015, 10:04   #8
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,015 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю

Есть такой телевизионый проект «Я худею...», я отслеживаю и анализирую каждую серию, он на 100% посвящен центру Борменталь и вообще их "системе". Недавно вышел фильм, где фигурирует одна из участниц этого нелепого проекта, так после "Я худею..." по борменталевской методике она вернула себе весь потерянный вес. Этот фильм будет также интересен всем, кто все еще верит в Дюкана, в другие высокобелковые диеты и вообще диеты и рекомендации диетологов (сам я хорошо отношусь диетам, только если они лечебные, очистительные или направлены на достижение нужного состояния обмена). Заговор диетологов документальный фильм: https://youtu.be/qY1_SWvvLnY
monoed вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Мадам Ари (29-07-2015), Яся (29-07-2015)
Старый 23-08-2024, 13:23   #9
 
Аватар для Свет+лана
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Израиль
Сообщений: 2 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 5 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю

Цитата:
Сообщение от styshonok Посмотреть сообщение
Сегодня мой вес с утра был 78,4 кг))))
Супер!!! Идем вниз)))Кушала плстный борщ 2 приема по 300гр, и 3 приема куриная грудка, рис, капуста свежая, огурец 1/3)))
Это называется дробное питание, села на него чуть больше месяца назад, иногда срываюсь по выходным, потом возвращаюсь к 5 разовому питанию, по часам - 9-12-15-18-21, тот же принцип, полтора месяца - минус 3,5 кг. Если кто то более строго следит и без срывав худеют очень хорошо, есть и до 7 кг в месяц, но те кто резко худеют выглядят потом не очень с обвисшими щеками и дряблым телом, так что можно давать послабление и медленно идти к цели. Моя - 15 кг для полного счастья)
Свет+лана вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Свет+лана спасибо за это полезное сообщение:
Диана11 (20-09-2024), Дося (24-08-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Силовые тренеровки+правильное питание! полуничка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 7 09-01-2014 19:54
Правильное (лечебное) голодание Булат Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 26-02-2012 13:23
Правильное питание matroskin96 Питание 15 19-07-2010 09:40
Мое правильное голодание (7 дней) Robinn Архив 14 22-09-2009 07:54
Что такое ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? astrolog Питание 14 12-04-2007 06:29


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:57. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter