|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-08-2024, 19:08 | #361 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,704 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
Наблюдай за своими действиями в течении дня...
тут ведь ещё важны твои эмоциональные убеждения. давай поиграем в игру "5 почему".. почему ты убеждена,что каждая ночь при твоей активности или наоборот должна для сна быть одинаковой? отвечай,битте... П.С.Я пью исключительно 100% Арабику...Утром с кофеином,а после работы без кофеина... Робуста ну ооч горький для меня .. Арабика с кислинкой и с ярковыраженным запахом дорогого кофе... -------- |
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (30-08-2024),
fizkulturnik (04-10-2024),
Княженика (31-08-2024),
Кремышев (30-08-2024),
Лара-М (30-08-2024)
|
30-08-2024, 20:51 | #362 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 702
Поблагодарил: 1,728
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 696 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
Цитата:
И днём спать я не хочу. Иногда чувствую усталость около 7-8 вечера, но к 10 все проходит, как и сейчас...
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 |
|
30-08-2024, 20:58 | #363 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 702
Поблагодарил: 1,728
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 696 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
Цитата:
Ну, бывало ночь не поспишь, так следующую ночь спишь на все сто. И вялая ходишь весь день. А сейчас даже после бессонной ночи у менятбодряки почти весь день. Днём я чувствую себя хорошо и спокойно. Послушала одного доктора и он посоветовал пить ромашку и мелису, плюс валерьянку. Но они все накопительного характера. А это недели 2. Я чувствую, что это проблемы с картизолом... Начала пить ашваганду. Но и она сразу не поможет. Кофе пью тоже арабика. И то одну чашку в день с молоком... Но и без кофе я тоже не сплю...
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 |
|
31-08-2024, 06:38 | #364 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 306
Поблагодарил: 116
Поблагодарили 1,770 раз(а) в 301 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
а если лечь спать в это время?
у меня как-то был период я зверски хотела спать в 6 вечера и так как тогда я жила одна и это было счастье я просто ложилась и спала до 2 ночи, просыпалась и прекрасно себя чувствовала и так продолжалось довольно-таки долго, может где-то месяцев 5 мне нравился такой режим всё сбилось в новогодние праздники гости, вечеринки, корпоративы |
31-08-2024, 20:42 | #365 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 702
Поблагодарил: 1,728
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 696 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
[QUOTE=бубусик;1156638]а если лечь спать в это время?
у меня как-то был период я зверски хотела спать в 6 вечера и так как тогда я жила одна и это было счастье я просто ложилась и спала до 2 ночи, просыпалась и прекрасно себя чувствовала и так продолжалось довольно-таки долго, может где-то месяцев 5 мне нравился такой режим всё сбилось в новогодние праздники гости, вечеринки, корпоративы[/QUOT К сожалению, мне такое не подходит. Я всё-таки за то, чтобы наладить нормальный режим сна.
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 |
31-08-2024, 20:45 | #366 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 702
Поблагодарил: 1,728
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 696 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
Добрый вечер.
Прошлой ночью мне удалось уснуть где-то в 23.30 и проспать всю ночь. И хотя я спала всю ночь, днём я чувствовала себя немного уставшей и сонной. Что начала делать- пью чай с ромашкой, валерьянку и ещё спрей для сна. Посмотрим, как дальше будет.
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 |
03-09-2024, 13:37 | #367 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,704 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
Цитата:
..а кстати,какой для тебя нормальный режим сна? я прочитала,что бубусик всего 5 месяцев спала в определённом режиме сна... поясняю цепочку возможных положительных последствий такого распорядка сна:
|
|
10-09-2024, 20:23 | #368 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 702
Поблагодарил: 1,728
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 696 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
Цитата:
Существуют циркадные ритмы и плюс картизол еще никто не отменял. Днем мы бодрствуем, а ночью спим. Утром картизол повышается - поэтому мы бодры и веселы, а к вечеру картизол должен падать и поэтому мы уже не так активны и идем спать. А когда к вечеру картизол не падает,то мы и не можем уснуть. Опять же,ночью,когда темно вырабатывается мелатонин и самототропный гормон-гормон роста,который способствует похудению. По этой причине и хочу спать ночью и никак по другому. За последнее время сон более-менее наладился. Вечером пью магний, валерьянку и чай с ромашкой. Вчера поленилась все это выпить... И как результат, читала книгу до 2.30 и потом уснула к 4 утра. ФСЕ....больше так делать не буду. Чере 10 минут иду в кровать и спать. С едой и весом - все тоже самое. Ем все подряд и вес в районе 64,5 кг. Все себя еще морально готовлю на голодание условное.
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 |
|
03-10-2024, 23:26 | #369 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 702
Поблагодарил: 1,728
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 696 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: И снова каскады.
Всем привет.
Не могу написать ничего хорошего... Заедаю стрессы...вес потихоньку растет . С каждого понедельника начинаю новую жизнь, но так ничего и не происходит. Грустно.... Где взять силы?
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 |
7 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (04-10-2024),
matroskin96 (04-10-2024),
Nadezda-leto (07-10-2024),
Диана11 (07-10-2024),
Княженика (04-10-2024),
Лара-М (06-10-2024),
Татика (09-10-2024)
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вкусняшка снова в голод (каскады 7х7) | Вкусняшка | Архив | 0 | 01-06-2015 15:33 |
Вкусняшка снова в голод (каскады 7х7) | Вкусняшка | Архив | 0 | 01-06-2015 15:32 |
Возвращение заблудшей овцы или - СГ, мы снова вместе! (7+7СГ+5СГ - каскады СГ) | femina | Сухие голодания | 103 | 05-11-2013 01:46 |
И снова здравствуйте - на этот раз каскады | Ximera | Архив | 1 | 21-01-2012 18:13 |
И снова здравствуйте:) (каскады) | Марфа Васильна я | Архив | 19 | 09-02-2010 18:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|