Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-09-2024, 04:38   #8831
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,906 Поблагодарил: 6,005
Поблагодарили 7,644 раз(а) в 2,392 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Павел, а где по твоему лучше выкладывать видео? Я в ВК пробовал и в рутубе и остановился на рутубе из за того что в ВК допустил ошибочку и выложил клип, а не видео, и он отличается от видео например своим укороченным размером. Я не стал вникать и перешел на рутуб.
Смотря для чего, наверное. Просмотров у меня больше всего (после Ютуба) на дзене. Некоторые ролики там дали даже больше Ютуба. А так выкладываю везде где не лень. Есть еще какая то "Платформа", руки не доходят, но я вообще изначально собирался в ВИЧат китайский зайти, и вот уже полгода торможу) (танцы в языке не нуждаются , да и борьба иногда тоже. )
Что дзен что ютуб ввели возможность автоматически перенести ролики с Ютуб, я пока не пользовался.

П.с. Рекламщики говорят, что вк вне конкуренции для охвата своей региональной аудитории.

Последний раз редактировалось pavlo77; 12-09-2024 в 05:27..
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (15-09-2024), Кремышев (13-09-2024), Лара-М (12-09-2024), Сергеев (12-09-2024)
Старый 13-09-2024, 15:43   #8832
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,674 Поблагодарил: 32,315
Поблагодарили 15,154 раз(а) в 1,699 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Вот недаром говорится, хочешь рассмешить Бога, расскажи ему про свои планы ! А я их только озвучила: "буду тренировать и ТДЦ, и 10 кг, и 12 кг".*
Я писала здесь раньше, что у меня врождённые*проблемы со зрением, я 38 лет назад делала операцию на глазах*и т.д. и т.п.* И вот несколько дней назад у меня внезапно отслоилось стекловидное тело и возможно частично (по мнению врача) отслоилась сетчатка на левом глазу. Я тут же записалась и вчера прошла обследование в самой "крутой" в Анапе глазной клинике. Поведала высококлассному специалисту всё "как на духу". Он спросил, когда я последний раз брала гири в руки, пришлось признаться, что утром я участвовала во Всероссийских гиревых соревнованиях (а я вчера успела поучаствовать в них с результатом Р8=190), и он сказал мне, что это от рывков гири и бега!!! И если я буду продолжать*всем этим заниматься, сетчатка отслоится и на правом глазу, и я окончательно ослепну. Представляете моё состояние - я впала в ступор ... Врач дал мне направление на консультацию к специалисту по болезням сетчатки глаза в Новороссийск и сказал, что она решит вопрос о сроках операции на сетчатке. Так что жду с замиранием сердца*20 число, и вердикт специалиста.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (15-09-2024), pavlo77 (16-09-2024), Диана11 (20-09-2024), Княженика (15-09-2024), Кремышев (13-09-2024), Сергеев (13-09-2024)
Старый 13-09-2024, 16:09   #8833
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509 Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,710 раз(а) в 7,598 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
, пришлось признаться, что утром я участвовала во Всероссийских гиревых соревнованиях (а я вчера успела поучаствовать в них с результатом Р8=190).
Все печально если отслаивается сетчатка, но я хотел написать о другом. Сейчас мне один серьёзный товарищ сбросил официальные утвержденные нормативы для ветеранов. Так вот ты была права, там действительно женщинам уменьшили гирю до 8 кг. Более того по этим нормативам ты МСМК в рывке гири 8 кг надо вырвать 200 раз. А вот в ТДЦ чуть посложней - 65 раз норматив МСМК. Причем мужикам ничего не уменьшили и потому мне придется бороться за 3й разряд в этом году всего лишь. Надо сделать 105 очков: 30 толчок и 150 рывок ибо по другому я уже не смогу - слишком стар.
Да а в каких соревнованиях ты участвовала и где они проходили, тебе обязаны мастера присвоить за рывок, а почему не 200 был бы МСМК.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (14-09-2024), Yustas57 (13-09-2024), Княженика (15-09-2024), Кремышев (13-09-2024), Лара-М (13-09-2024)
Старый 13-09-2024, 18:25   #8834
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,674 Поблагодарил: 32,315
Поблагодарили 15,154 раз(а) в 1,699 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Эти ВСЕРОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ среди ветеранов проводит ВФГС каждый сентябрь в Алуште, а в этом году в связи с известными событиями их перенесли в Сукко. Это недалеко от Анапы - 45 минут на автобусе. Я узнала о них случайно, буквально в последний день регистрации. Соревнования проходили с 11 по 14 сентября. Было много выступающих - ТДЦ, двоеборье, рывок, фестивальные дисциплины. Женщин было человек 15 с разными упражнениями всех возрастных категорий примерно по 3-4 человека. Только в моей категории была одна я ! Я спрашивала главного судью, что если никого больше не будет, то я буду без места ? Так уже было один раз, когда мы с Андреем участвовали в Международных виртуальных гиревых соревнованиях... Но он сказал - ничего подобного, место будет, потому что все в равных условиях, и все желающие могли приехать и выступить.
У меня получилось всего 190 рывков восьмёркой (1 место), потому что "хорошему танцору" всегда что-то мешает ... А на тренировках было 240-250 раз.
В этот раз была слишком строгая судья, она сняла мне несколько рывков за неправильную фиксацию, а потом ещё и "руководила" моими рывками - показывала, когда можно сбрасывать гирю вниз. Признаюсь, это очень нервировало. Потом я обратила внимание, что фиксация должна длиться примерно 1 секунду с хвостиком, приноровилась и дальше работала уже без "подсказок". У других участниц, которых она судила, тоже аннулировали по нескольку очков. Я вообще-то слышала, что ВФГС отличается строгим судейством и вот... испытала это на себе. Но ничего, теперь я знаю, сколько должна длиться фиксация, а то на наших соревнованиях мы гирю иногда вообще вверху не задерживаем, а это неправильно !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (15-09-2024), pavlo77 (14-09-2024), Диана11 (20-09-2024), Княженика (15-09-2024), Кремышев (13-09-2024), Сергеев (14-09-2024)
Старый 14-09-2024, 05:32   #8835
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,906 Поблагодарил: 6,005
Поблагодарили 7,644 раз(а) в 2,392 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Спортсмены, блин...
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (20-09-2024), Кремышев (14-09-2024)
Старый 14-09-2024, 05:38   #8836
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509 Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,710 раз(а) в 7,598 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

У женщин уменьшили вес гири не только после 65 лет, но уменьшили уже даже после 60 лет тоже уменьшили до гири 8 кг. Вся остальная таблица(сетка) не тронута. Причина я думаю в том, что нет участниц. Ну нет 70 летних гиревичек и значит некого не заманишь на гирю 12 кг, а так наверное организаторы надеются, что на 8 кг возможно появятся желающие, но они все будут МСМК. Княженика поедет и сделает норму МСМК на длительном голодании в полуобморочном состоянии. На мой взгляд это единственно слабое место в сетке для ветеранов, ведь раньше когда находилась участница то выполняла все же на 12 кг. В остальных группах никто со стороны гиревой разряд не выполнит, даже хороший качок. У нас Чердак выступал сперва на эту таблицу, ему предложил один гиревик 50 лет сделать норматив ветеранский в ДЦ 2х24 = 85 раз, хотя мистер Чердак и не ветеран. А он просто толкает 2х24 еле еле 30 раз, хотя и сильный качок, то есть не сделает без упорных тренировок даже будучи 30 - летним качком норматив для 50 летнего. Вот такие соображения.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (14-09-2024), Княженика (15-09-2024), Кремышев (14-09-2024), Лара-М (14-09-2024), Татика (14-09-2024)
Старый 14-09-2024, 12:13   #8837
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,390 Поблагодарил: 44,141
Поблагодарили 55,665 раз(а) в 6,376 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Суббота.

У меня закончилась 6-недельная программа усиленных силовых тренировок. По 5 силовых тренировок в неделю.
Сегодня провел контрольную тренировку, где поставил максимальные рабочие веса и обновил несколько своих силовых рекордов:
1. Жим лежа: 50кг-20. 70кг-10. 80кг-8(рекорд!). 90кг-3. 80кг-7. 50кг-20.
2. Трицепс на верхнем блоке: 60фунтов-10. 70фунтов-8(рекорд!)
3. Бицепс с гантелями стоя: 16кг-10. 20кг-8(рекорд!)
4. Вертикальная тяга: 73кг-10. 91кг-8(рекорд!)
5. Плечи с гантелями (боковая дельта): 12кг-8.
6. Плечи с гантелями (передняя дельта): 10кг-10.
Плюс бег на беговой дорожке 3км - 20мин.
Собственный вес - 88,5кг.
Результатами очень доволен!
Следующие 6 недель буду готовиться к марафону. Акцент будет на беговых тренировках. Силовые тренировки уменьшу до 3-х в нелелю, буду стараться сохранить достигнутые силовые результаты.

У Ларчика сегодня много ходьбы.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (15-09-2024), pavlo77 (14-09-2024), Yustas57 (14-09-2024), Княженика (15-09-2024), Лара-М (14-09-2024), Татика (14-09-2024)
Старый 15-09-2024, 08:58   #8838
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,677 Поблагодарил: 39,562
Поблагодарили 11,872 раз(а) в 1,685 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

pavlo77, а просто по почте? Она же указана у обоих Кремышевых:) Мы иногда переписываемся
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (16-09-2024), Кремышев (16-09-2024), Лара-М (15-09-2024)
Старый 15-09-2024, 13:30   #8839
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,674 Поблагодарил: 32,315
Поблагодарили 15,154 раз(а) в 1,699 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Теперь я нигде не могу найти "Официальные утвержденные нормативы для ветеранов"?!
Я писала только о Положении к соревнованиям и там никаких таких разрядных нормативов не заметила. Кстати на этих соревнованиях выступало очень много ветеранов мужчин и очень достойно! Была и категория 65+ и даже один или 2 гиревика за 80 лет .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (16-09-2024), Княженика (20-09-2024), Кремышев (16-09-2024), Сергеев (15-09-2024), Сергеев (15-09-2024)
Старый 15-09-2024, 13:53   #8840
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509 Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,710 раз(а) в 7,598 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Теперь я нигде не могу найти "Официальные утвержденные нормативы для ветеранов"?!
.
Так вот на сайте федерации я тоже их не вижу, и не понятно где их берут? Сперва гиревик Берсенев из Москвы сбросил проект нормативов и там у меня было на 10 очков больше на 3й разряд и женщины поднимали еще 12 кг в возрасте от 60 до 69, это уже давно и я у него ничего не спрашивал и сам на сайт тогда не заходил. Он вообще месяца по 3 и больше отсутствует на форуме. Потом вот на днях другой гиревик, который тоже сейчас редко бывает, т.к. мобилизован сбросил вроде бы окончательные утвержденные нормы, мы их 2 дня обсуждали спорили, но на сайте глянул их нет, что вызывает подозрение. Но с другой стороны это парень вызывает доверие и вроде липу ни разу не публиковал. Здесь уже 10 очков мне отняли было 115 стало 105 на 3й разряд, а женщинам от 60 до 69 гирю 8 кг утвердили. Может у ветеранов какой нибудь свой комитет, подотчетный ВФГС, а те медленные на разворотах и надо ждать когда на сайте появится. Надо было тебе на соревнованиях спросить нормы для ветеранов, а то может быть они так и не утверждены пока, а все находятся в разработке и испытаниях. Армейский гиревой рывок когда то года 4 утверждался, переутверждался, вносились изменения и потом все же приняли окончательный вариант.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (17-09-2024), Княженика (20-09-2024), Кремышев (16-09-2024), Лара-М (15-09-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:03. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter