Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Цитата:
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Добрый день, Владимир!
Очень хорошие упражнения, очень большое спасибо, смотрю на Вас и просто радуюсь, что много делаете не только для себя. но и делитесь с нами всеми своим багажем. Читала Ваш голодальный дневник - респект..., а еще вызывает уважение Ваша терпимость,еще в такой период. |
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Владимир! Вопрос про сухое умывание: одновременные пощипывания "третьего глаза" и "сердца" нужно делать номинально или действительно пощипывать? На видео кажется, что Вы только рубашку прищипываете...
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Цитата:
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Владимир Котляр, еще вопрос. Стояние в столбе представляется мне абсолютно невозможным. Мышцы на бедрах просто умирают через минуту стояния. Я стараюсь все сделать по тексту видео, но ничего не меняется, приходится выпрямлять ноги, иначе каюк. Дело в тренированности мышц или в чем-то еще?
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Вложений: 4
Цитата:
И второе, самое главное, столб нужно тщательно выстраивать под руководством инструктора, именно это - ключевой момент для успеха в столбе. Слишком много тонкостей, на которые нужно чтобы ткнули пальцем. На видео не все видно. Кроме собственно стояния в столбе также нужно практиковать ПОДВОДЯЩИЕ упражнения, как одиночные, так и в паре с партнером. Вот список основных требований к столбу как иллюстрация о чем я говорю (фрагмент из моей книги "Шокирующий Тайцзицюань, или то, о чем молчат китайцы"). Минимальные требования к физическому телу для столба:
Вот иллюстрации с отмеченными основными требованиями: |
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Цитата:
У мужа сегодня утром свело бедро, вчера на лыжах перекатался. Я ему предложила сделать упражнение для бедренных суставов из видео по базовым упражнениям. Он сказал, что не может так делать, покапризничал, но поделал буквально пару минут. Потом с удивлением сказал, что бедро уже не сводит, ого говорит, классная вещь! :good: А старшая дочка говорит, что от 9 нитей у нее спина становится, "будто смазанная маслом". :-) |
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Цитата:
Кстати о даосах, вот симпатичное видео о тайцзи в даосском монастыре Удан: http://www.youtube.com/watch?v=VOtIHm3oPE0 http://www.youtube.com/watch?v=qw73zBmz7iM http://www.youtube.com/watch?v=ljagqdQol10 http://www.youtube.com/watch?v=9BOh6ztadWQ Цитата:
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Цитата:
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Владимир, а "ощущение вибраций ци" это и есть тот трясун, который вдруг нападает во время например стояния в столбе? Я принимала это за усталость конечностей.
И еще вопрос, он дурацкий, но мне ужасно интересно. Почему эта монахиня которой 103 года, не состригает ногти? В этом тоже есть какой-то смысл? Они же ужасные! |
Текущее время: 16:34. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами