Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Это из соседнего отдела, я уже давно там не работаю и не помню кто там с ней был. Но да, между собой они называли себя исключительно "девочки" независимо от возраста (хотя сильно пожилых там не было), только так и никак иначе.))

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Аккаунт, где было размещено видео с очаровашками-приколистками, удалили. Так что добавил ссылку на яндекс-диск. Там же можно и скачать в улучшенном качестве.

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Интересно, как они измеряют скорость метаболизма? Если по стандартным калькуляторам (например, он-лайн сервисы, которых сейчас масса), то мне кажется, что нормы там очень завышены или нет?

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Очевидно, речь шла о фактической скорости метаболизма, а не расчётной по калькулятору или формуле, поскольку они рассчитаны для обычных людей (не ограничивающих калории) и дают гораздо большие значения.:-)

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Привет) всю ветку прочитать не удалось, но суть вроде уловила) тоже интересует низкокалорийное питание) расскажите как у вас сейчас на практике с этим обстоят дела?) как питаетесь, как самочувствие, как результат в целом за годы экспериментов?) обращаюсь не только к создателю ветки, но и ко всем кто малоедит) благодарю!)

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Собственно, Maksenek и малоедит. У него самый длительный опыт, около 10 лет
вот наиболее свежее сообщение на днях было:
Насчет остальных участников ветки сейчас не так много известно. Может кто отпишется :hz:

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Привет. Ограничиваю калории почти 10 лет, с 2006 года, в среднем получается 1880 (при свободном питании было 2360). Питание сильно по-разному из-за экспериментов. Самочувствие и настроение отличные, если не считать конечно начального периода адаптации, когда приходилось переживать мучительные приступы голода. Единственный результат, который можно было бы связать с ограничением калорий, это необычайно молодой внешний вид, что отмечают все. Незнакомые люди оценивают возраст на 10-15 лет меньше и сильно удивляются и не верят, если сообщить сколько на самом деле. Из-за этого уже возникали проблемы на паспортном контроле. Из-за даты рождения думали что паспорт поддельный ("хочешь сказать, тебе .. лет??").

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Maksenek, у меня вот при 100-200ккал в день повышается активность, если больше то самочувствие уже не то, всё это на растительной пище, вчера попробывал мяса (говядина +свинина) поесть где-то 100грамм,так состояние отравления.
Заметил особенность, если достаточно нагружать себя физически то и есть не хочется и самочувствие гораздо лучше, ещё музыка при активности и малоедении вызывает бурю эмоций, гораздо острее переживаю её,в начале при переходе масса тела уменьшалась, но мышечная масса росла, сейчас вес растёт , только мышцы растут (использую весы с составом тела и прибор где болшие пальцы рук прикладываются- определяют процент жира) .
Помнится ты проводил вроде как эксперимент по теории Ищущего (Шаталовой),в теме Активное малоедение ,есть что сказать?

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Дело не только в калориях, но и в том из чего эти калории берутся. http://bookz.ru/authors/duglas-grem/...ta-80_154.html

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Не следует путать адаптированное малоедение, о котором тема, с похудательной диетой. Судя по всему, именно это наблюдалось у вас и Ищущего, никаких убедительных доказательств обратного предоставлено не было. Псевдонаучные рассуждения также не добавляют доверия к вашим опытам, равно как и их противоречие фундаментальным законам физики, нарушения которых в науке ещё нигде и никогда не наблюдались, и вряд ли когда-либо пронаблюдается, потому что тогда нарушатся все законы по которым всё в мире работает. Также было уже много разоблачений мошенничества известных праноедов, что не удивительно учитывая природу этой "науки". Эта тема была создана как научная, поэтому рассуждения о праноедении, солнцеедении и прочих "альтернативных науках" здесь будут безжалостно чиститься. О "вечных двигателях" пишите в "Активное малоедение" и прочие подобные темы.

Что касается улучшения самочувствия на очень низкой калорийности, действительно, это многие отмечают, у меня в том числе такое происходит. Это может быть связано с разгрузкой ЖКТ, что сопровождается оттоком оттуда крови, к мозгу в том числе, что сопровождается взбадривающим эффектом.

Физнагрузка и музыка вызывают высвобождение эндогенных наркотиков (эндорфины, каннабиноиды), что вызывает удовольствие и эмоциональный подъём, которые сопровождаются уменьшением аппетита в качестве своеобразной наркозаместительной терапии, как с героина на метадон. Однако это не работает в долгосрочном плане, потому что люди едят не только ради удовольствия, но и из-за потребности в нутриентах, что величина постоянная и сама по себе не уменьшается, а наоборот увеличивается от физических нагрузок.