Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Ну вот видишь Максенек, можешь же, когда хочешь))
Учишься потихоньку использовать ситуацию в свою пользу)
Подумай.

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Народ, я извиняюсь - а что такое НКП?

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Mtwtfs, тоже малоежу до 700-1000 к в день . тоже все говорят, что молодо выгляжу, удивляются когда документы предъявляешь - купить алкоголь или табак большя проблема :) А самое главное - перестала болеть. У меня ничего никогда не болит тьфу тьфу. Простуд и т.п. не бывает. Температуры высокой не бывает. Придерживаюсь безкрахмального направления в питании, т е чтоб вообще исключить всё слизеобразующее - такая у меня цель.

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Некоммерческая коллективная психиатрия))

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Как общая энергетика, животные продукты употребляете,белка много?

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

лео, энергетика в порядке по моему. Но я мало физически активна, работа на компе из дома, все дома сижу в основном. Так что не могу сказать в сравнении с другими людьми у которых нагрузки. Из животных только молоко в разбавленном виде, йогурты несладкие и сыр редко, если сыра переем, то плохо на мне отражается. И вообще молочка это слизь, как бы от нее мне отделаться навсегда. Вот сейчас пощусь на молочку, так прекрасное самочувствие! и кофе еще раньше пила, от него тоже вред ощущала. Сегодня 8 день без кофе и супер!

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Вообще в целом мои наблюдения над собой приводят к такому выводу - на изменение пищевых пристрастий и привычек нужны годы, и в качестве и в количестве еды. У меня были периоды "борьбы" с мясом, с орехами, с хлебом, сейчас совершенно спокойно смотрю как на пройденный этап. Несмотря на то, что это работа на годы, оно того стоит!

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Осилить всю ветку не могу.:-)
Просьба дать несколько ссылок на сайты,где есть всевозможные рецепты низкокалорийных блюд.

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

OlgaSergeevna, вот даю вам ссылку на дайджест наиболее значимых сообщений ветки (по моей версии).

http://cr-digest.byethost7.com/?ckattempt=1

Низкокалорийных блюд не существует, так как важна не только плотность Ккал. на 100 грамм веса еды, но и ее фактическое количество. Есть можно всё, что вашей душе угодно из того, что вы для себя считаете полезным. Обожраться объесться можно даже самой диетической и низкокалорийной едой, и привес еще получить вдобавок :idea:

Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Спасибо !)
Ну про количество я понимаю. Можно и огурцами объесться )))
Я имела ввиду блюда с низкой калорийностью на 100 гр.
Что к примеру можно приготовить (не моно еда) из нескольких ингредиентов ,первое какое-то сварить.