Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

Добрый вечер!
Две недели выполняю 9 нитей. До идеала еще далеко, но явный прогресс наблюдается. Все нити делаю уже более менее хорошо. Сначала ноги в восьмой нити не могла распрямить в суставах. Сейчас вытягиваю прекрасно. Мой гиперлордоз выравнивается. А самое главное, если сначала я выполняла нити как гимнастику, то теперь начала чувствовать энергетику и целостность этого комплекса. После выполнения 9 нитей такое чувство, как-будто со спины убрали огромную тяжесть. И с каждым днем эта легкость все ощутимее.
БЛАГОДАРЮ, Владимир, и желаю Вам всех благ!!!

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

Владимир, добрый день! Старшая дочь делает с большим удовольствием 9 нитей. Одна проблема, с которой я не сталкивалась: при вращении головой в предпоследнем движении возникает сильная боль когда голова откинута назад. Я не представляю, почему. У меня ничего не болит. Вообще когда-то врачи подозревали родовую травму, была даже алопеция на затылке в 5 лет, и в дальнейшем всю жизнь ВСД и прочие штуки, которые вызывали у меня подозрение, что в головной мозг поступает недостаточное количество крови. Не опасно ли делать эту нить?

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

Однозначно нужно уменьшить амплитуду вращений головой, сильная боль недопустима. Для укрепления шейного отдела желательно добавить статические упражнения лежа для укрепления связочного аппарата шеи, которые я уже давал в этом теме.
В тайцзицюань нет опасных упражнений, но осторожность не повредит. Помните, только боль от 1 до 3 единиц (по 10-ти бальной шкале) совершенно безопасна, все что выше - требует индивидуальной коррекции.

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

Докладываю по 9 нитям. Если вначале при выполнении "выравнивания долины" щелкало пару раз, а иногда один раз, в пояснице, то теперь щелкают даже мелкие косточки крестца, что вызывает просто бурю восторга, потому что я думала, что там уже все совершенно неподвижное, сросшееся, я даже не знала, что это сможет щелкать в принципе. Делаю каждый день, уже привычно, с каким же удовольствием я теперь хожу на танец живота! Могу делать все движения, о которых могла бы спокойно забыть еще пару месяцев назад! Скоро видимо буду давать концерты.)))))))))

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

Рад, что у Вас такой замечательный прогресс :prv03: .
И все же простите что придираюсь к словам: крестец - цельная кость, сросшиеся между собой крестцовые позвонки, и поэтому кости там щелкать не могут в принципе :-) . А то, что щелкает - это места крепления сухожилий к костям, вот там-то действительно все обычно срастается, что вызывает различные проблемы, в частности - нарушение иннервации и кровообращения. Кроме того, из-за атонии мышц поясничной области происходит перерождение здоровой ткани в больную, "рыхлую", с постепенным переходом этой деградации на сам позвоночник.

Многолетние наблюдения за теми, кто выполняет "9 нитей", позволяют констатировать, что указанные выше патологические процессы вполне обратимы, даже для запущенных случаев.

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

А, ну вот и я думала что не могут. А они щелкают.)))))))))

Владимир, когда я вижу людей с проблемами спины, мне все время хочется им посоветовать 9 нитей...Но парадокс в том, что когда говоришь, что 5-минутная гимнастика исцеляет спину, попросту не верят.

Кстати, боли в спине "гуляют" вверх-вниз. Сейчас в нижней части лопаток боли уже нет, она опустилась в область между низом лопаток и поясницей, перекатывание опять стало болезненным. Т.е. боль мигрирует постоянно, иной раз не успеваю замечать, вчера в одном месте была боль, сегодня начинается в другом, поясница например уже не болит давно, а вот это место сантиметорв на 15 выше просто саднит...ну и ну...

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

5-минутная гимнастика ЕЖЕДНЕВНО, а лучше дважды в день! Я думаю, что необходимость выполнять упражнения РЕГУЛЯРНО - это главная причина не делать их вовсе :D .

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

Владимир Котляр, Посмотрел технику 9 нитей, освоил их, включил в ежеутреннюю гимнастику. Возник вопрос: сколько повторений нужно делать в каждом из упражнений? Или каждое движение выполняется только один раз?

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

Столько, сколько приятно, можно 2-3 раза, а можно и 10. Этот даосский принцип называется цзыжань (自然), то есть "само-естественно".

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

Владимир, старшая дочка делает 9 нитей по-прежнему каждый день. У нее один позвонок в грудном отделе выпирает из ряда вправо, прямо рукой чувствуется. Он встанет на место, как Вы думаете? Или только нитями тут не обойтись?