Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Так наверно стоит это прямо и четко указать, дабы жертв среди мирного населения не было.:-)

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

На этом же видео это четко сказано (1:52): "Но будьте осторожны! Все движения должны быть сильными, но не резкими. Это общее правило для всего комплекса 9 нитей".

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Владимир , спасибо Вам за ваш дневник! У меня вопрос: можно ли делать упражнения при грыжах позвоночника?И при ущемлении седалищного нерва? Была ли такая практика в вашей школе?

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

А где сама теория -то? :help:

Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
 

А пожалуйста: Девять нитей

А это обсуждение на форуме тайцзицюань: 9 нитей и моя бедная спина

И видео:

Тайцзицюань Ветер-Гром (поклон и 9 нитей)

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Что жизнь прожить, что поле перейти -
Едино всё...
И мы всегда в Пути.
А что в анамнезе? Что-то конкретно беспокоит, почему именно шеи?
В Ютубе есть много подобного видео, вот нашел два вменяемых ролика по сабжу:
http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw
http://www.youtube.com/watch?v=IrhBb7RD9Zg
В первом больше техник, зато во втором есть ПИР (пост-изометрическая релаксация) - очень действенный прием для самомассажа шеи.

Но учтите, если проблема не в поверхностных мышцах, а в прилегающих к шейным позвонкам связках и сухожилиях, то нужен не самомассаж, а суставная гимнастика. На эту тему могу посоветовать комплекс из программы тайцзицюань для глубинной проработки шеи - Мягкая шея.

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Владимир Котляр, мягкая шея не открывается что-то...

А летом к Вам можно попасть на семинар или тренинг для чайников?

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Я проверил, у меня открывается. Попробуйте адрес скопировать (но не простым выделением, а с помощью правой кнопки из контекстного меню - "Копировать адрес ссылки") и вставить в адресную строку: http://www.oriental.com.ua/forum/vie...php?f=14&t=165
Летом в июне у нас обычно проходят двухнедельные Летние тренировочные сборы в Крыму, в Лисьей бухте (это под Феодосией). В 2012 году также планируются две тренировочные недели: 4-9 и 11-16 июня. После Нового года на нашем оф. сайте http://www.oriental.com.ua/ должно появиться объявление со всеми подробностями. А пока посмотрите небольшую подборку фото с прошедших Сборов: http://www.oriental.com.ua/news/1-ne...hli-sbory-2011

И еще видео со Сборов прошедших лет:

Летние сборы в Крыму, Лисья бухта

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Владимир Котляр, спасибо, теперь открылось. Я проделала движения "мягкая шея", не очень поняла разницу между «Тигриный» круг и «Тигриные» наклоны вперед-назад. По описанию, у меня получается примерно одно и тоже, а именно наклоны вперед-назад, не уловила как правильно сделать "тигриный круг". Видео нету?

Серия упражнений замечательная, очередное спасибо! :prv03:

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Видео к сожалению пока не успели отснять. Разница между этими формами в том, что в тигрином круге макушка все время смотрит вверх, наклона головы нет, круг получается очень маленький (1-3 см) - сначала затылок идет назад, потом за счет растяжения шеи макушка вытягивает вверх, затем нос тянет вперед, и наконец подбородок направляется к горлу. А тигриные наклоны - это действительно наклоны вперед-назад, только с маленькой петелькой (0,5-1 см) на смене направления.