Re: попытка № 2
 

с утра сахар 7.0. что то непонятно, или глюкометр барахлит. в принципе состояние хорошее, попробую еще денёк водного голодания. и надо к эндокринологу, на проверку.

Re: попытка № 2
 

я вот только не понимаю, поможет ли голодание привести сахар в норму и избежать развития Сах диабета?

Re: попытка № 2
 

От головной боли на голодании мне хорошо помогают клизмы, поскольку они очищают остатки еды в ЖКТ. Насчет диабета, вроде многим помогает, но только если диабет 2-го типа.

Re: попытка № 2
 

попытка №4. итак, я опять на голодании. пишу дневник, чтобы ничего не забыть. попытки все неудачны. после 2 дня начинаются сильнейшие головные боли и слабость, давление взлетает до 150 на 90, я гипертоник с ИБС. допишу завтра

Re: попытка № 2
 

интервальное голодание не хотите попробовать?

Re: попытка № 2
 

интуитивно пришел к интервальному голодаю , т.е. я день-два один раз в две недели голодаюи выхожу. Но хочется полноценно проголодать 5-7 дней

Re: попытка № 2
 

вот интересно, есть много статей на форуме, а есть ли данные о влиянии лечебного голодания на атеросклеротические бляшки внутри сосудов, при атеросклерозе?

Re: попытка № 2
 

MUI, холестерин понижается однозначно, просто по анализам, примерно за 3 месяца уже заметно приходит в норму при регулярных голоданиях

Re: попытка № 2
 

Добрый день всему уважаемому сообществу.
Попытка №3.
В общем и целом я про себя понял, что я слабак. Не хватает силы воли довести голодание до запланированной длительности. Все время что-то мешает - работа, дом, дети, состояние здоровья и прочее...
Решил с завтрашнего дня начать 1 дневное голодание по Ворошилову или разгрузочный день, сегодня подготовка будет - вечером проведу тюбаж с магнезией, в пятницу психологическая подготовка и с субботы на 8 дневное голодание.
для себя анализы от 07/04/23
БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Исследование
Результат
Референсные значения
Ед. изм.
Глюкоза
6,86 *
3,9 - 6,4
ммоль/л
___________________
Гормоны поджелудочной железы
Исследование
Результат
Референсные значения
Ед. изм.
Инсулин
10.6
2,1 - 29,1
мкЕ/мл
Комментарий: Исследование выполнено на иммунохемилюминесцентном анализаторе Abbott Architect 2000
______________
ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Исследование
Результат
Референсные значения
Ед. изм.
ТТГ
1,56
0,35 - 4,95
мЕд/л
_______________________

Дата взятия материала:
25.05.2022 8:33:52

Показатели липидного спектра
Исследование
Результат
Ед. изм.
Интерпретация
Холестерин ЛПНП
2,21
ммоль/л
<=3,4 ммоль/л - допустимый уровень ---,
от 3,4 до 4,1 ммоль/л - уровень
пограничного риска---,>= 4,1 ммоль/л -
уровень высокого риска -----------------------
Холестерин
3,82
ммоль/л
<=5,2 ммоль/л - допустимый уровень---,от
5,2 до 6,2 ммоль/л - умеренно
повышенный уровень---, >= 6,2 ммоль/л -
высокий уровень
_______
Дата :
16.05.2022

БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Исследование
Результат
Референсные значения
Ед. изм.
Глюкоза
6,64 *
3,9 - 6,4
ммоль/л
Комментарий:

Re: попытка № 2
 

Добрый день! Я второй день на голодании! Присоединяйтесь! Вдвоём легче!
Я зашёл без подготовки, хотя это неправильно, с подготовкой намного легче! Опыт голодания у меня был, но очень давно! Самое тяжёлое, это первые 3-4 дня. Потом, если настроены правильно, просто всё идёт легко. Желание есть пропадает, организм постепенно привыкает и перестраивается на новую реальность. По моему мнению, остановка 4-5 дне - это огромная ошибка. Получается, что всё самое тяжёлое уже позади и дальше будет всё лучше и лучше, а ты берёшь и останавливаешься, не достигнув желаемого результата.
Но это сугубо моё мнение и мой опыт. У всех состояние разное и путь у всех свой! Лучше всего это постараться научиться слышать свой организм! Это получается не сразу, но подружиться с ним легко.
Удачи Вам!