Re: Похудеть!
 

с утра-"веник"-капустный салат,в обед нормальную еду-то,что ест вся семья,на ужин фрукты или что-то легкое.

Re: Похудеть!
 

И за какое время на таком каскаде вы потеряли 8 кг?

Re: Похудеть!
 

-галинка-, давай на"ты",хорошо?Точно не помню,но не больше месяца я просидела на таком каскаде..Потом вернулся примерно килограмм-два(весов тогда не было).Потом желудок сжимается постепенно и есть уже так и не хочется.

Re: Похудеть!
 

легко!:-)
ну это я знаю,я после голоданий вобще мало ем.Просто я сейчас отголодала 21 день и хотелось бы и дальше худеть , но на длительный голод пока рано , организм еще не восстановился. А вот для каскада такого наверное организм готов , все-таки это не так сложно...Как думаешь?

Re: Похудеть!
 

Трудно сказать.Ты сама смотри по самочувствию.Вариантов много,подбери что-то для себя.Я бы для начала сделала 36 часов голода со входом и выходом только на растительной пище.Потом можно два дня в неделю-все-таки 21 день(МОЛОДЕЦ!!!) это нешуточный срок,нужно восстановится.Я о таком сроке даже и не мечтаю,поэтому ничего сказать не могу.Я вот села опять на каскад,сегодня у меня первый день голода.О результатах напишу.

Re: Похудеть!
 

ну вот и выбираю что лучше...В любом случае что-то начну, но с января , сейчас я и так на растительной пище , у меня вроде как выход еще с голодания идет...:-) А ты дневник заводи и будем там на твои результаты смотреть!

Re: Похудеть!
 

ну вот я опять вернулась! за это время поправилась почти на четыре кг, вместо того чтобы скинуть столько же. хочу взять себя в руки и в новый путь. а то с такими темпами я не смогу влазить в свои вещи, сейчас итак с напрягом... знаю, что главное начать... но так много "но"... и нет уверенности в собственных силах. и стыдно постоянно, когда не получается. а сколько соблазнов, когда уже вроде как входишь в голод, а тут какой-нибудь аромат из кухни и вся твоя уверенность куда-то улетучивается. я восхищаюсь теми, кто еще готовит для всей семьи! так завидую (по хорошему) тем людям, у которых "нормальные" отношения с едой и нет этих постоянных метаний от голода к перееданию.

Re: Похудеть!
 

ЛОЛЛА, мне приходится готовить,у меня семья большая,а для мужа варка макарон-высший пилотаж.Так вот я на первые дни готовлю блюда,которые не люблю,для меня это макароны и фасолевый суп.Тут уж точно никакого соблазна не возникает.
А насчет метаний-у меня тоже такая проблема.Планирую изменить питание после голодания в сторону свежих овощей-фруктов,один прием в день точно сделать овощной и за основу еды взять салаты.Иначе получится зря мое голодание.

mariana, читала ваш дневник, у вас уже десятый день! Вы - молодец! Когда планируете выходить или вам так понравилось состояние легкости, что и выходить жаль? Как вы думаете за сколько дней можно сбросить 5 кг? Где-то слышала, что в первые дни уходит только жидкость из организма, так ли это? Какой ваш первоначальный вес был и сейчас?

К счастью, мне не нужно готовить. Все-равно сложно наверное полдня вертеться на кухне и ничего не есть. Я например, стараюсь меньше туда даже заходить. А как ваши близкие относятся к ЛГ? Поддерживают или отговаривают? В вашем кругу знакомых вообще много голодающих время от времени?

Re: Похудеть!
 

Спасибо,
ЛОЛЛА, .А я уже закончила гоолдание,теперь выхожу.За время голода ушло 6 кг,надеюсь,ещё немного уйдет после выхода.Из близких у меня только муж здесь,с ним особых проблем не возникает.Сначала протестовал,потом смирился.Вот недавно сказал"я беспокоюсь,конечно(у греков вообще мало кто слышал о голодании),но уважаю тебя и надеюсь что ты знаешь,что делаешь".И старается поддерживать.А мама у меня вообще молодец,она сама помоложе была,голодала на небольшие сроки,и до сих пор практически вегетарианка,так что она меня поддерживает по Скайпу.В общем,в этом плане проблем нет.