Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

Я брала масло оливковое, мне повезло у меня натуральное есть из Африки. Вот пользуюсь.

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

Все мучающиеся лишним весом и ищущие методы, рано или поздно приходят к одному единственному- тому, который Вы описали в конце сообщения. Знаю из собственного опыта. Здоровое питание и движение. Удивительно только одно: почему все начинают не с этого, а с диет, таблеток, поясов и пр. лабуды)))

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

:bravo:Я взяла себе это на заметку,тоже так делать буду!Очень содержательно и интересно пишете.Такой опыт у вас.Спасибо что делитесь!!!:prv03:

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

beauty_frau, Ленчик1988, BezNik, На-Талия, marimosk, Gulichka, Ирис, ludasja, Приветик,
СПАСИБО вам огромное!!!:prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:

Для меня, начинающего голодальщика, очень-очень нужна и важна ваша поддержка!!!:love::love::love:

А относительно похудения, то особенным героем я себя не считаю, вот честное слово! Герои - это те, кто смог с молодости держать свой вес в норме и дожить с юношеским весом до, скажем, 50-ти - десяти. Вот где контроль, терпение, выдержка и самодисциплина!:idea:

Дорогие мои, извините, у меня что-то мой старенький нетбучек барахлит: выполнения каждой команды приходится ждать по несколько минут, а страницы вообще загружаются по пол-часа,:cry: поэтому не могу ответить каждому и более подробно (зла не хватает ждать этот "тормоз":-)). Поэтому я сейчас напишу отчёт за два дня голодания, а вечером нагружу сына ремонтом моей техники.

Ещё раз всем СПАСИБО!!!:prv03:

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

21 день голодания (28 день нееды)
Вес - 63,6 кг (-0,3).
Давление - 90/52, пульс - 77.
С утра было трудно дышать, вот как-будто не хватало сил для полного вдоха. Вроде как я ленюсь дышать.:D Пошла на прогулку, чтобы раздышаться на воздухе. Свои 9 км прошла (вернее, проползла, как черепаха :-)), дышать стало легче и проще. Впервые за время голодания так медленно ходила, сил не было... Но на уличке было солнышко, +3, так что мой черепаший шаг можно было списать на любование весенним деньком.:D

22 день голодания (29 день нееды)
Вес - 62,9 кг (-0,7)
Давление - 83/52, пульс - 82

Ночью очень крутило коленки, просыпалась через каждые пол-часа, не могла найти для ног удобное положение...
А в остальном - всё отлично! Иду гулять.:-)

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

23 день голодания (30 день нееды)
Вес - 62,7 кг (-0,2)
Давление - 85/52, пульс - 78
Начались месячные, на пять дней раньше срока.

24 день голодания (31 день нееды)
Вес - 62,5 кг (-0,2)
Давление - 90/50, пульс - 74
Вторую ночь снится еда.:D Аппетита нет, на еду смотрю равнодушно, а вот снится стала почему-то...:hz: Обычно, такие сны бывают в самом начале голодания. Мне раньше ничего подобного не снилось, только вот сейчас.
Может, это сигнал?:-)

А в остальном - всё более-менее нормально: регулярно "тянет" почки (но вполне терпимо, а если полежать несколько минут, то вообще отпускает), небольшая слабость, на прогулках хожу уже в гораздо медленном темпе, на мой пятый этаж трудновато взбираться стало...
Стала меньше пить воды: раньше выпивала 4 + литра в день, а теперь - около 3-х. Мёрзну, особенно по вечерам и ночью.
Прохожу, как и раньше, по 7-10 км в день, закупаю кучу продуктов и пеку/варю/тушу/запекаю, как сумасшедшая.:D:D:D

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

Добрый день, мы Вас очень все поддерживаем. Вы говорите, что считаете, что те кто удержал вес, лучше, чем Вы. Ничем не лучше. У них такая карма, они родились такими. Я тоже не была худышкой и здоровому образу пришлось учится с "синяками на коленках и шишках на лбу". А вот у меня был парень, очень здоровый и молодой на свои годы, я за ним наблюдала, так вот, про здоровый образ жизни он конечно ничего не слышал, уверяю Вас, но вопреки всякой логике, он очень слушал своё тело и у него получалось всё само собой. Никто ни лучше и не хуже другого, но у каждой души свои жизненный уроки. То, что смогли Вы, те, что стройные может и не смогут сделать. Я очень долго гробила своё тело, а теперь покаялась, если брать по християнски, но покаяния мало, надо и последствия убрать. Поэтому и голодаю. А насчет Вашей слабости, если выматываетесь прогулками, не надо себе ставить обязательные свои километры. Хочется спать- спите, хочется гулять-гуляйте, хочется матерится-материтесь))) Слушайтесь тело, а не мозг. Мозг конечно тоже голодает, но тело здесь главное. По крайней мере на втором голодании я себя сильно не гружу, на спортзал забила, самочуствие лучше, чем на первом, энергии больше. Чем я буду эту энергию в спортзале выпахивать, пускай идет лучше на очищение. Извините за длинный пост, но я дневник не заводила, поговорить негде)))

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

Все правильно, крема с МАС маркетов, действуют поверхностно, у них тяжёлая молекулярная масса. И не каждому крему справиться с зажимама лицевых мышц, от которых в принципе морщины. Так, что увлажняйте на здоровье, зимой питайте.

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

ludasja, полностью согласна! На голоде надо слушать организм,тогда и в душе гармония будет!

Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
 

тианна, спасибо!
Ну наконец-то, хоть кто-то меня услышал.
А то все слепо верят, что мы "кушаем" на голоде через кожу.:D
Вот мне интересно, если бы человек никогда не пил а всё время лежал в ванне
с водой - то и жажды бы не было? Можно тогда вообще никогда не есть, а прилепить на всё тело продуктов разных -
пусть организьма кушает на здоровье...:-)