Не падать раньше выстрела - мой девиз! (35 дней)

[Мама Волшебника]

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Меня зовут Наталия, мне 49 лет. Нашла этот замечательный сайт чуть больше месяца назад, с тех пор читаю каждую свободную минуту. Сто-о-о-о-о-лько полезной информации!!!
Я было решила голодать сразу после Нового года, но, во-первых, на Рождество по традиции вся семья съезжается к маме, мне не хотелось обращать на себя внимание родственников за праздничным столом, а во-вторых, на 16-е января была записана к стоматологу и дышать на него дурно пахнущим ртом не хотелось. Но я нашла компромиссный вариант. Решила, если выдержу голод до конца месяца, то заведу дневник и всё вам расскажу. Выдержала. Рассказываю в подробностях.
Итак, 2-го, 4-го и 6-го января – 24-ти – часовой голод.
9 – 12 января – 4-х – дневный голод.
13 – 15 января – разбавленных цитрусовый сок (перерыв из-за визита к стоматологу).
С 16-го января и по сегодняшний день я голодаю. Планирую до 14 февраля.
Это моё первое длительное голодание. Голодается легко. Самочувствие нормальное: то там кольнёт, то там больнЁт – всё, как в обычной жизни. Правда, с самых первых дней болит спина в области почек, боль тянущая, усиливается, если долго сидеть. А если немножко полежать на спине на ровной поверхности, то боль надолго пропадает.
Особого налёта на языке нет (подготовила себе ложечку-скребок, а соскребать – то и нечего), запаха изо рта тоже практически нет (спокойно разговариваю с людьми, даже вблизи никто ничего не слышит). Клизмы делала за это время всего 4 раза, ничего особенного не выходило. Воды пью очень много – в среднем 4 литра в день (это удивительно, потому что в обычной жизни с трудом заставляла себя выпивать 1.5 – 2 литра).
Живу как обычно, каждый день хожу по 7 – 10 км, сплю, как всегда, мало, часов по 5-6, днём спать не тянет.
Единственное аномальное отклонение со мной случилось! Я готовлю, как ненормальная! Выискиваю оригинальные рецепты блюд и варю/тушу/пеку каждый день часами (притом, что в обычной жизни я готовить не очень люблю). А сейчас мне очень важно, чтобы рядом со мной все ели, да ещё с аппетитом, да ещё и хвалили меня! Я уже замучила своих домашних – готовлю много, они всё не съедают, а я ещё и сержусь на них за это. Стала часть еды замораживать (благо, есть большой морозильный шкаф) и тут же придумала себе отмазку, типа, вдруг я ослабею от голода, слягу и не смогу готовить, то буду кормить семью размороженными вкусняшками. Прямо наваждение какое-то! Но от готовки получаю колоссальное наслаждение!!! Хотя у самой аппетита нет и попробовать ничего не тянет, только нюхаю, смотрю на готовые блюда и на то, как их едят и " балдею"!

[Мама Волшебника]

Вес уходит как-то непонятно, особенно заинтересовал меня вопрос относительно дней с цитрусовым соком. Я сейчас , с вашего позволения, распишу подробно по дням своё голодание, а потом попрошу вас высказать своё мнение.
9.01. – 78 кг
10.01. – 76.8 кг
11.01. – 75.8 кг
12.01. - 75 кг
В это 4-х - дневное голодание всё поняно и правильно. Дальше – три дня разбавленного цитрусового сока:
13.01. – 74.3 кг (-0.7 кг)
14.01. – 73.8 кг (-0.5 кг)
15.01. – 74.2 кг (+0.4 кг) – непонятный плюс, ну да ладно…
Дальше началось длительное голодание.
16.01. – 73.7 кг (-0.5) – всего-то в первый день голодания?
17.01. – 73.3 кг (-0.4) – тоже очень мало для начала… Давление - 97/53, пульс 64
18.01. – 72.5 кг (-0.8), Д. - 98/49, п.- 55
19.01. – 71.5 кг (-1 кг); Д.- 97/53, п. – 75
20.01. – 70.6 кг (-0.9), Д. – 90/50, п. – 70
21.01. – 70 кг (-0.6), Д. – 91/54, п. – 78
22.01. – 69.4 кг (-0.6) , Д. – 90/46, п. – 68
23.01. - 69.2 кг (-0.2), Д. – 86/51, п. – 60
24.01. – 68.6 кг (-0.6), Д. – 91/56, п. – 71
25. 01. – 68.2 кг (-0.4), Д. – 94/50, п. – 70
26.01. – 67.9 кг (-0.3 ), Д. – 86/52, п. – 74
27.01. – 67.3 кг (-0.6), Д. – 94/53, п. – 64
28.01. – 66.8 кг (-0.5), Д. – 98/52, п. – 62
29.01. – 66.4 кг (-0.4), Д. – 99/53, п. – 71
30.01. – 65.7 кг (-0.7), Д. – 96/54, п. – 71
31. 01. – 65.4 кг (-0.3), Д. – 89/55, п. – 66
Теперь, собственно, вопрос: куда отнести эти три дня сока, если в соковые дни присутствовал сильный запах изо рта, слабость, легкая тошнота, т.е. ацидоз продолжался. А вот с первого дня длительного голода – это получается 8-й день НЕеды – все эти вещи прошли , самочувствие улучшилось и до сих пор всё легко и бодро. Получается, что соковые дни не нарушили голод? Случился первый криз и голод продолжился, несмотря на соковую паузу?.
И ещё, 28-го числа (это 20-й день НЕеды) я заметила, что исчезли маленькие пигментные пятна (так называемые, возрастные или старческие) на кистях и очень заметно посветлели крупные на лбу и чуть ниже висков. Я даже подумала, что у меня что-то со зрением случилось. Проверила на следующий день при разном освещении, с разных ракурсов – таки да, исчезли и посветлели. А дня за два до этого (и сейчас тоже) начали мешать вороты свитеров и даже футболки, как будто давят в шею. Приходится их периодически оттягивать. Это щитовидка? А на форуме я читала, что «ремонт» гормональной системы начинается приблизительно с 21-го дня голода.
Так у меня на сегодня 16 дней непрерывного голода или 23 дня общего??? Как вы считаете?

[Мама Волшебника]

А ещё на Крещение, 19 января, я бросила курить. Стаж курения 30 лет, по 1.5 - 2 пачки в день. Предупредила семью, что буду злая и раздражительная, потому как одновременно бросаю и курить и пить кофе, да ещё и не ем. Домашние на всякий случай стали передвигаться по квартире на цыпочках и мелкими перебежками, а я, честно говоря, только к вечеру второго дня вспомнила, что я не покурила! Совершенно не тянуло и сейчас не тянет! Слава Богу!!!
Но я ждала, что из лёгких сейчас начнут извергаться тонны сажи и дёгтя, накопленные за 30 лет. Ан нет – ничего… 13 дней не курю. Вообще ничего не откашливается. Да я и не кашляю… Так когда же начнут очищаться лёгкие?

[Мама Волшебника]

И самый волнующий меня вопрос. Пыталась найти информацию на форуме, но не нашла пока. Интуитивно я понимаю, что никакими кремами и т.п. пользоваться нежелательно. Я и не пользовалась сначала, но гулять-то я хожу каждый день, а ведь мороз на улице… Терпела и когда морда лица стала шелушиться, и когда руки потрескались чуть ли не до ран (я ведь ещё и пол-дня готовлю, посуду постоянно мою, а в резиновых перчатках работать не могу). Но вот в последние дни, когда температура опустилась ниже 20 градусов, я стала пользоваться для лица и рук маслами (масло ши, масло какао, кунжутное масло…). Девочки, что скажете по этому поводу? Как вы выходите из ситуации?

[Мама Волшебника]

И ещё хотела вам рассказать по поводу веса и похудения. Я - раскормленный ребёнок. С трёх лет весила вдвое больше своих сверстников. Про комплексы и страдания (моральные и физические писать не буду - речь не об этом...) И вот дожила я до того, что после 40-ка лет мой вес стабильно держался на цифрах 125 - 135 кг...
Худеть пыталась много сотен раз, но всегда возвращалась в исходную точку + пару кг сверху. и вот в 2011 году у меня в голове, что называется, "щёлкнуло"! Сначала вяло и со срывами я за три с половиной месяца похудела почти на 12 кг, а потом за год, ровно день в день, сбросила 60 кг с копейками. Итого, за год и три с половиной месяца похудела на целых 72 кг! И стала весить, как во втором классе начальной школы - 63 кг.
Продержалась пару месяцев и решила осуществить следующую свою давнюю мечту - стать вегетарианкой. Уехала на полгода на дачу, специально не брала с собой весы. На даче всё своё, прямо с грядки и с сада, без химии - красота! Единственное из нарушений - покупала у местных бабушек молоко, делала простоквашу и в блендере взбивала её с зеленушками разными или с огурцами, или с ягодами, яблоками...
Я, конечно, знала, что вес наберу, потому как был печальный опыт с углеводными диетами, которые мне всегда давали заметный плюс. И даже строго выдержанный однажды Великий пост дал мне в итоге +7кг! Но желание навсегда отказаться от убиенной пищи перевесило, я разрешила себе набрать кг 7 - 8, чтобы быть где-то в пределах 70 кг. Но не тут то было! Через пол-года оказалось, что набрала я целых 13 кг!
И сбросить их никак не удавалось несколько месяцев, вес бегал +/-3кг, и никакие мои проверенные белковые диеты и прочие ухищрения не помогали. Теперь-то я знаю для чего мне нужны были эти кг - для длительного голодания!!! Будь у меня вес небольшой - я может и не решилась бы на серию длительных голоданий. А так - вперёд и с песТней! До полного излечения! Потому как операции в мои жизненные планы категорически не входят!
Всем удачи!!!
Пошла спать, у нас четвёртый час ночи...

[BezNik]

Мама Волшебника, привет! почитал Ваш дневник. Вы молодец! По поводу курения. Желание курить появится на выходе из голода. Будьте осторожны и не поддавайтесь на сиюминутные желания. Я это знаю по себе - чуть больше года назад бросил на длительном голодании. Когда курил - кашель был, только бросил и кашель пропал. Но в течении года пару раз появлялся, один раз пропил даже сиропчик для откашливания.

То что во время голода появляется желание готовить - это естественно, наверное потому, что скучаем за пищей, хоть есть то и не охота. Удачи Вам!

[Света55]

Вот это да!!!! Я в восторге!!! Умница! Браво!

[Мама Волшебника]

BezNik, спасибо! По поводу курения я учту.

Света55, спасибо!

[Мама Волшебника]

Вчера 17 день голодания (24 день нееды).
Вес - 65,1 кг (-0,3). Давление - 102/62, пульс - 60.

Сегодня 18 день голодания (25 день нееды).
Вес - 64, 7 кг (-0,4). Давление - 98/55, пульс - 80.

Самочувствие нормальное, всё легко и ровно (ТТТ), много гуляю, мало сплю, воды пью 4 и больше литра. Вот только очень мёрзну.

[ludasja]

Привет, очень интересный дневник, насчёт масел и кремов, я Вас поддерживаю. Кожа сохнет и приходит в ужасное состояние. Лучше её не гробить. Я и маски для волос решила масляные делать, и кожу-рожу мазать.На первом голоде я этого не делала, морщины усугубились, сейчас попробую с маслами.